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…五大法寶」也可以改善失眠。 台北榮總新竹分院精神科醫師劉貞柏指出,基本上,睡不著的情況小於1周為短暫性失眠,幾乎每個人都有可能發生;失眠持續1周至1個月為短期性失眠,超過1個…
http://www.top1health.cn/Article/132/23589…今仍居高不下,顯見失眠是當今多數人的困擾。 精神科醫師劉貞柏表示,睡眠品質會妨害身心健康,雖不是立即性破壞,卻像是個沉默殺手,讓人夜夜輾轉難眠,接著逐漸精神萎靡,惡性循環之下…
http://www.top1health.cn/Article/76/17756