…(MUI),都會對生活造成不同程度的困擾。以前病人主要是利用凱格爾運動(Kegel exercise)來鍛練骨盆底肌群,但是許多病人認為難以掌握正確的用力方式,或無法堅持長期訓練,…
http://www.top1health.cn/Article/248/96569…神經調控,終於解除漏尿的隱患。並且建議患者平時仍然要保持進行凱格爾運動,預防和改善尿失禁。 其實,不只是中年熟女有尿失禁的難言之隱,年長女性罹患尿失禁,更是值得關心的族群。1…
http://www.top1health.cn/Article/10/96552…入性(非手術治療與手術治療)。第一線治療仍以骨盆底肌肉訓練(凱格爾運動)為主,搭配生活型態的調整,如減重(減掉5%的體重可減少骨盆底肌肉壓力,改善漏尿情況),避免利尿食物如咖啡、茶…
http://www.top1health.cn/Article/234/96447… 蘇國銘醫師指出,「孕婦發生漏尿的比例大約有四成,產後若勤做凱格爾運動(Kegel’s exercise),大部分的人在產後六週會慢慢改善,但也有部分的人仍持續漏尿,卻不知道可就醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/95662… 此外,平時建議也可以透過熱敷腰及下腹,保持腰腹溫暖,並搭配凱格爾運動都是減緩頻尿急尿的好對策。黃琦雯醫師強調:「婦女泌尿問題不只是健康問題,還會影響心理狀態和社交生活,透過及早診…
http://www.top1health.cn/Article/248/95534…及背部的八髎穴去改善頻尿與失禁。 另外,平常可自行施作凱格爾運動,有助於增強骨盆底肌。周宗翰中醫師提醒,要做凱格爾運動之前,需先將尿液排空,再平躺在床上,並且彎曲雙膝,用力緊…
http://www.top1health.cn/Article/239/95481…為應力性尿失禁。女性應力性尿失禁保守療法包括:生活型態改善、凱格爾運動、藥物治療及手術治療等。而凱格爾運動必須每天持續不間斷執行,一般病人難持之以恆,因此效果不彰。而藥物治療,例如…
http://www.top1health.cn/Article/234/94067…有不用開刀的方式來治療脫垂呢?答案是有的。不用開刀方式包括:凱格爾骨盆底肌運動或是使用子宮托。 ![子宮脫垂不用開刀方式包括:凱格爾骨盆底肌運動或是使用子宮托。][226882]…
http://www.top1health.cn/Article/234/94043…或腸子完全脫垂 ![劉榮啟醫師提醒婦女朋友,生產後可以多做凱格爾運動、更年期時盡量減少搬重物來預防骨盆器官脫垂,也可於每年一次的抹片檢查,請醫師確認是否有骨盆器官脫垂的情況。(圖…
http://www.top1health.cn/Article/234/93764…物,減少便祕,進而減輕膀胱壓力。也可以持續強化盆底肌肉訓練(凱格爾運動),提高尿道控制能力,減少尿失禁發作。 ![李威明醫師說,急迫性尿失禁治療上首重生活方式調整,包括減少咖啡、…
http://www.top1health.cn/Article/10/93569…脫垂以及活動時漏尿等。輕度症狀可藉由骨盆底肌肉訓練運動(俗稱凱格爾運動),或復健改善。中度到嚴重的骨盆器官脫垂,則可能造成大小便不順、骨盆器官摩擦、反覆陰道發炎,性生活受影響,造成…
http://www.top1health.cn/Article/88/93424…是再利用運動,把它復健回來! 什麼運動呢?最有名的就是凱格爾運動(Kegel exercise),於1948年由美國凱格爾醫生公布,藉由重複縮放部分的骨盆底肌肉進行,用以幫助…
http://www.top1health.cn/Article/234/92982凱格爾運動能夠藉由收縮肛門、陰道、尿道旁的肌肉,強化女性私密處力量,不管是一般女性、懷孕期間或是產後凱格爾運動,都適合天天練習。凱格爾運動女生才可做?凱格爾運動怎麼做呢?讓我們一起…
http://www.top1health.cn/Article/248/92967…患者,應先至泌尿科釐清原因後,由醫師規劃藥物治療、練習正確的凱格爾運動或安排物理治療。若積極治療半年後仍無顯著進步的患者,可考慮經由強化尿道的注射治療或懸吊帶手術改善應力性尿失禁造…
http://www.top1health.cn/Article/234/92919…如訓練會陰部的肌群,也就是俗稱的提肛,類似於大家耳熟能詳的「凱格爾運動」。許多患有頻尿、性功能較差的患者,或是男性罹患攝護腺肥大,或女性進入更年期,多半會建議練習這一招。 #…
http://www.top1health.cn/Article/4/92606