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「八段錦」搜尋結果

總共找到 71 筆符合關鍵字「八段錦」的資料

中華隊12強奪冠！如何緩解緊張興奮心情？中醫師教「3動作」三振病痛，健康啟動

…軍。本身也是棒球迷的陳昭仁中醫師，也趁此機會推薦使用改良版的八段錦動作，並結合棒球運動三振舞，教民眾緩解一夜的焦慮緊張又興奮的心情，藉此養生治未病。 ![][230549] …
http://www.top1health.cn/Article/248/95433
失智症盛行率約8%，防惡化失能！康涵菁中醫師：食療搭配按摩4大穴位減緩

…者交談互動，來維持記憶能力、語言及思考能力；運動方面可以透過八段錦、養身太極功操方式調養，功操運動因為包含特定肢體動作需要記憶，可以有效喚醒腦部必須記憶的習慣而維持功能，此外藉由練…
http://www.top1health.cn/Article/248/94758
腹部肥胖隱藏代謝症候群風險！黃國欽醫師：3茶飲遠離代謝症候群威脅

…該從年輕時，就要養成運動習慣，而氣功、導引、外丹功、太極拳、八段錦等，都是不錯的選擇。
http://www.top1health.cn/Article/33/91691
免疫力低下害疲倦、過敏！中醫師：喝「這一味湯」平衡免疫力

…寢；平日應保持規律運動，建議以調氣調神的氣功為主，如太極拳、八段錦等，使人體上下氣機貫通，增強肺臟的功能，以對抗疾病侵襲。另外，不需刻意吃提升免疫力的健康食品，只要各類食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/91331
口罩解禁免驚！4招快速提升免疫力！中醫：地中海飲食、八段錦運動強身

…魚等，以及攝取富含單元不飽和脂肪酸的橄欖油。 **4.八段錦運動** 運動方面，推薦中醫的八段錦體操搭配呼吸調節，可達通利經脈、調暢心肺、增強肌力之功，且兒童至老年人皆適合…
http://www.top1health.cn/Article/239/91132
大吃大喝拒成「大腹翁」！跟著中醫練八段錦甩肉健康動

…翁」。現在可以跟著「中醫師教你健康動」線上課程影片，輕鬆學習八段錦，就能贏回健康。 ![一旦吃多睡多動少，很快變成「大腹翁」。現在可以跟著「中醫師教你健康動」線上課程影片，輕鬆學…
http://www.top1health.cn/Article/248/91051
冬季養生一把吹風機嘛也通！中醫：吹這2大穴位怯寒保暖

…可在有溫暖陽光的時候進行緩和運動，例如：散步、瑜珈、太極拳及八段錦等，讓陽光照拂在後頸大椎穴與後上背，養護自身陽氣。 ![寒流來的時候，可用吹風機吹大椎穴。（圖片提供／奇美醫學中…
http://www.top1health.cn/Article/248/90305
肺癌切除肺葉，容易胸悶、氣喘！中醫：針灸減少疼痛、中草藥複方調節免疫

…體質來適應這個疾病，還教你養生、調息吐納，透過靜坐、太極拳、八段錦這些很柔和、間接性的有氧運動，來保養健康。中醫的範圍非常廣，例如一年四季、二十四節氣在改變，我們也應該順應…
http://www.top1health.cn/Article/319/88267
【影音版】為什麼夏天更要控血壓？必知5大保養法

…![一般建議有高血壓問題的患者，可從事適量的運動訓練，例如：八段錦、太極拳、游泳、健走等，每天進行30分鐘左右，每週3次以上為佳。][195371] **守則4／運動…
http://www.top1health.cn/Article/239/82893
【影音版】喝茶護腦防失智！秋冬安神、夏季養陰，四季訣竅大不同

…30次以上。至於運動種類的選擇，包括這幾年備受推崇的太極拳和八段錦在內，只要是可以訓練到心肺能力的有氧運動，都有助預防失智。 **3.做腦部活動：**任何一種動腦活動，都應具…
http://www.top1health.cn/Article/138/85418
經前腹痛、產後發福竟與脾虛有關？泡腳、吃韭菜及酸性水果，配合2穴位可改善

…就可以解決這個困擾。最好在有陽光的日子裡，選擇散步、八段錦、太極拳等舒緩的運動方式，到戶外郊遊，沐浴在陽光下，活動身體的經脈，促進氣血運行通暢，以微微出汗為宜，如此即可產生…
http://www.top1health.cn/Article/297/85583
壓力大腎上腺素狂飆，長期分泌恐加速退化性疾病產生！4大方向解決腎上腺問題

… 身心運動（伸展拉筋、瑜伽體操、甩手功、自發動工、八段錦、楊氏太極拳）是比較低強度、和緩的運動，適合各階段執行，而且結合意念，對於調整交感和副交感神經有其他運動不能取代的…
http://www.top1health.cn/Article/144/85006
心悸還分驚悸和怔忡？試試八段錦氣功中「搖頭擺尾去心火」法，緩解心悸不適

…* 因為情緒或壓力所引起的心悸，可經由長期運動來紓壓。八段錦是自古流傳已久的氣功，其中「搖頭擺尾去心火」一式可降火氣、解心悸。 **方法：** **1、**兩腿屈…
http://www.top1health.cn/Article/144/84849
上班族壓力大到內傷？名中醫師：試試揉腹、臂單舉2動作，有效幫助調養脾胃

…個方法是非常有效的。何為「臂單舉」？其實，臂單舉屬於八段錦中一個動作。「八段錦」和「五禽戲」都是中國民間傳統的健身術之一。八段錦的整套動作是：「兩手托天理三焦，左右開弓似射…
http://www.top1health.cn/Article/248/84885
【影音版】免疫力越強越好？黃耆枸杞紅棗這一味平衡

…寢；平日應保持規律運動，建議以調氣調神的氣功為主，如太極拳、八段錦等，使人體上下氣機貫通，增強肺臟的功能，以對抗疾病侵襲。另外，不需刻意吃提升免疫力的健康食品，只要各類食物…
http://www.top1health.cn/Article/80/82903

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