「全麦面包」搜寻结果
总共找到 276 笔符合关键字「全麦面包」的资料-
缺乏维生素B1，小心引起脑病变！医示警：意识混乱、步态不稳5大症状别轻忽
…师表示维生素B1食物中以小麦胚芽与瘦肉为最丰富的来源；其他如全麦面包、黄豆、芝麻等，皆为维生素B1的良好来源。而精辗过的白米，因为维生素B1在加工中受到破坏，几乎不含维生素B1。建…
http://www.top1health.cn/Article/31/96487 -
减重多吃蔬菜不够，还要吃出完整营养！林雨薇营养师：全谷及未精制杂粮4大好处
…榖类包括糙米、黑米、燕麦粒、大燕麦片、藜麦、荞麦、小米等，或全麦面包、杂粮馒头，其中保留了胚芽和外层麸皮，基本上只进行初步加工或加工较少的更接近天然食物的选项。倘若部分「保留谷物原…
http://www.top1health.cn/Article/101/96482 -
9成学童水果摄取不足，恐造成营养空心！每日两份水果，从早餐开始
…因果汁可能额外添加糖，膳食纤维也流失。建议可将水果搭配乳品与全麦面包一起食用，让早餐营养更均衡。 董氏基金会强调：「健康饮食习惯需从小培养，鼓励学童每天从早餐开始吃足水果，水…
http://www.top1health.cn/Article/320/96276 -
赏樱过敏、水肿、疲劳好困扰！营养师推：樱花野餐盒6攻略，健康无负担
…：低负担、高纤维食物** 选择富含膳食纤维的全谷类如燕麦、全麦面包或糙米，不仅能帮助消化，还有助于维持肠胃健康。搭配优格或发酵食品，如泡菜不仅能维持肠道菌相平衡，也能减少胀气。但…
http://www.top1health.cn/Article/320/96193 -
咖啡、香蕉7大食物配药吃，吃错恐药效失灵！营养师揭：4招安全服药要诀
… → 抵消抗凝血药效果。 →服药期间避免食用。 **全麦面包** → 影响甲状腺药吸收。 →以其他主食代替。 ![7种引起药物交互作用的食物（图表提供／张语希营养师…
http://www.top1health.cn/Article/320/96012 -
春节吃好不发胖，备孕族群饮食攻略助好孕！医师教备孕3要诀
…奶油等动物性脂肪。 **选择全谷类碳水化合物：**如糙米、全麦面包，避免精致糖类。 杨佩钰医师进一步补充，许多过年零食如坚果类、腰果、开心果、花生等看似健康，但油脂含量高，…
http://www.top1health.cn/Article/248/95797 -
缩胃手术不是万能，需养成细嚼慢咽习惯！医师教细嚼慢咽4个小撇步
…享4个实用小撇步： ![选择高纤维食物：如空心菜、青江菜、全麦面包、坚果等，增加咀嚼次数。][230844] **1.选择高纤维食物：**如空心菜、青江菜、全麦面包、坚果等…
http://www.top1health.cn/Article/101/95547 -
减肥不吃淀粉？低碳水化合物减重，人人适合吗？营养师：小心2大指数变化
…的食物都属于低GI值，像是绿色蔬菜、大麦、燕麦、麦片、糙米、全麦面包、全谷食物、番茄、梅子、苹果、奇异果、杏桃、梨子、葡萄柚、木瓜等。而豆类、豆浆、豆腐、牛奶、优格、优酪乳、海鲜类…
http://www.top1health.cn/Article/248/95477 -
含糖豆浆、黑豆浆、咸豆浆，热量谁最高？营养师：喝错豆浆体重不减反增
…维持血糖恒定，才不会刚吃完早餐又肚子饿了，像是燕麦、地瓜，或全麦面包，搭配豆浆、牛奶、鸡蛋等优质蛋白质，再配上一份拳头大的水果，就是均衡又饱足的早餐啰！
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用眼过度要小心！营养师的护眼配方，多吃DHA等8大营养素
…视神经细胞代谢，有保护眼睑、结膜和角膜的作用。糙米、胚芽米、全麦面包等全谷类食物，及肝脏、瘦肉、酵母、牛奶、豆类、绿色蔬菜等，都富含维生素B群。 **5.维生素 C：**延缓…
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马铃薯是高GI值食物，不利减肥？研究：控制总卡路里是关键
…降。这样急速升降，反而容易引起饥饿感。相反的，低GI的食物如全麦面包、五谷饭等，血糖升降的速度则不会这么快，能够产生较长时间的饱足感。 
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