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「全脂」搜尋結果

總共找到 183 筆符合關鍵字「全脂」的資料

吃鮭魚沙拉、喝咖啡竟能助減重？6大妙方增加代謝、助燃脂，一次看懂

…無顯著影響。營養師JJ Virgin指出，優格和其他全脂乳製品，含有一種稱為共軛亞麻油酸（conjugated linoleic acid）的脂肪酸，可以幫助身體燃燒脂肪，…
http://www.top1health.cn/Article/33/94600
含糖優格、低脂花生醬吃不胖？小心這6大食物陷阱，影響健康又害人肥胖

…倍。營養師麗莎莫斯科維茲指出，吃原味的花生醬或許比較好，因為全脂的口味比較有飽足感，也會吃得比較少。 ![製造低脂花生醬時，製造商減少脂肪的含量，但是會加入更多的糖份，所以，低脂…
http://www.top1health.cn/Article/250/94602
降膽固醇不是只有燕麥！必吃4種降膽固醇食物，促進心血管健康

…管並預防疾病發生。建議可選擇黃豆及其製品來替代高脂肪的紅肉或全脂奶類作為蛋白質食物來源，如：豆漿、豆腐、豆干、豆花。 ![黃豆只含有少量的飽和脂肪酸，反而富含具有降低膽固醇功效的…
http://www.top1health.cn/Article/320/95113
夏天嗑西瓜消暑，糖友竟血糖飆升！醫：掌握2原則，遠離高血糖危害

…菜、糙米、麥片等，減少進食高脂肪的食物，例如肥肉、油炸食物、全脂奶、蛋糕、椰漿，尤其要避免進食高糖分的食物、水果及含糖飲料。 ![王子源提醒糖友享用水果應注意，水果富含膳食纖維和…
http://www.top1health.cn/Article/320/94575
降膽固醇不只吃燕麥，營養師揭：4種好食物有助降膽固醇！

…管並預防疾病發生。建議可選擇黃豆及其製品來替代高脂肪的紅肉或全脂奶類作為蛋白質食物來源，如：豆漿、豆腐、豆干、豆花。 **2.蘋果** 蘋果能清除膽固醇最主要的營養成分就是…
http://www.top1health.cn/Article/320/94225
海帶營養豐富，不只含碘與鈣，「這成分」竟然有助瘦身！

…、維持心臟收縮、鞏固骨骼和牙齒健康。而每100公克的全脂鮮奶，約含有99.91毫克的鈣質，對於不喝牛奶的民眾來說，海帶也是不錯的補鈣選擇。 ![每100公克的全脂鮮奶，約…
http://www.top1health.cn/Article/101/94204
肺癌發生、死亡人數雙冠！吃開心果助抗肺癌？營養師破解

…食物，例如奶油、三層肉、梅花肉及培根等，且以低脂或脫脂奶取代全脂奶，以免造成熱量攝取超標。 ##開心果挑選3原則：黃殼、紫衣、綠果仁選購開心果時，陳若蓁營養師建議記住…
http://www.top1health.cn/Article/310/94036
麥得飲食不只保護心血管，還有3大功效！營養師：麥得飲食6大重點

…吃或避免，包括：紅肉（豬肉、牛肉、羊肉及內臟類）、奶油，以及全脂起司（飽和脂肪過）、甜點（高熱量、高油脂且精緻糖超量）與油炸食物等。 ##麥得飲食的功效心智飲食的重點，主…
http://www.top1health.cn/Article/320/93674
青少年怎麼吃才會長高？醫揭：均衡足夠7大營養素不可少

…D能幫助鈣質被人體吸收，是骨骼發育不可或缺的。鈣質攝取來源有全脂牛奶及各種乳製品，每天早晚各一杯250cc牛奶，就足夠一天所需。另外像是小魚乾、蝦米、黑芝麻、和深綠色蔬菜等，都是高…
http://www.top1health.cn/Article/251/93650
鮮乳放在室溫下不會變質？專家揭：不損壞牛乳風味、營養價值2大關鍵

…][223740] [&#x1F449推薦閱讀：低脂VS.全脂乳品哪個容易肥胖？林世航營養師：避免肥胖關鍵是這個](<//www.top1health.com/Article/9…
http://www.top1health.cn/Article/320/92986
膽固醇過高會有什麼風險？何一成醫師：趕走壞膽固醇，喝「這一杯」超神的…

…甘油酯濃度上升。 3.高油脂食物：油膩、油炸、油酥的食物，全脂牛奶和乳酪。 ![何一成醫師表示，吃蘋果可以降膽固醇，其中降膽固醇的有效成分包括：果酸、纖維素、果膠、維生素C…
http://www.top1health.cn/Article/248/92956
肥胖的人想控制體重，「享瘦」非夢事！減重必吃5大瘦素食物

…能分泌飽食瘦素的最大功臣是乳類脂肪，只要每天攝取500毫升的全脂牛奶，體內的瘦素濃度就會在1個月內增加3成。 **★瘦素NO.2：苦瓜** 世界衛生組織的研究專員指出，苦瓜…
http://www.top1health.cn/Article/250/92820
感冒喝牛奶、豆漿會生痰、喉嚨卡卡嗎？林世航營養師這樣說…

…？結果就真的有學者追根究底的去做了問卷。 **46%喝全脂牛奶的民眾認為喝完好像有痰** **25%喝低脂牛奶的民眾認為喝完好像有痰** 不只喝牛奶，在這篇研究中也有…
http://www.top1health.cn/Article/320/92758
和媽媽的乳房說再見…寶寶離乳時間與方式一次搞懂

…貧血，在轉換的過程中，我們可以試著以一小瓶保久乳或200ml全脂牛奶取代。 ![一般自然離乳的時間發生在2到4歲，但礙於文化關係，常常大於1歲以後的親餵都是低調而隱密的。][22…
http://www.top1health.cn/Article/251/92669
生理期前頭痛腹痛…經前症候群來搗蛋！營養師：4飲食關鍵緩解不適

…**【薑汁燉奶】**（1人） - 材料：老薑小塊磨泥取汁、全脂鮮奶乳180c.c.、蛋白一顆、黑糖一匙約15公克。 - 作法： 1. 取鮮奶加入黑糖，文火加熱到鍋邊有微泡。 …
http://www.top1health.cn/Article/10/92318

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