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「入眠」搜尋結果

總共找到 448 筆符合關鍵字「入眠」的資料

上班族疲勞，一定是睡不夠！睡前做4個熱身運動，甩開疲勞、助眠超有效

…道蠕動的腸道伸展操下列動作不但能提升副交感神經作用，幫助入眠，減輕疲勞不適，同時，還可以幫助刺激腸道蠕動、強化腸道功能。每天在晚餐30分鐘後，或睡前做一下，對緩解工作壓力、改善…
http://www.top1health.cn/Article/30/95338
壓力大反覆失眠真痛苦！中醫針灸5大穴位加藥物調理，助一覺到天亮

…，其病機大多為肝氣沒有疏暢，氣鬱不舒，進而擾動心神，以致無法入眠。會給予疏肝理氣，清肝瀉火的藥物，幫助患者調暢鬱滯的肝氣，氣通了則不化火，就不會上擾心神了。另外，如若吃到不乾淨的食…
http://www.top1health.cn/Article/248/95213
嚴重異位性皮膚炎全身流血、流膿、無完膚！醫籲：持續治療穩控異膚

…甚至經常半夜被癢醒，有患者形容「就像螞蟻從骨髓鑽出來」而無法入眠，這些症狀帶來的痛苦，隨著健保陸續給付標靶藥物，使得嚴重異位性皮膚炎患者如同重生。 ![][229339] …
http://www.top1health.cn/Article/248/94995
嬰幼兒的睡眠週期知多少？父母必知兒童5大睡眠安全守則

…可以的，室內溫度則要小於24度，讓孩子儘可能在最舒適的環境下入眠。 3-5歲時睡眠時數平均為9-10小時，到達4歲時7成孩子不需要小睡，有高達3成孩子常不願意在固定的時間點睡…
http://www.top1health.cn/Article/251/94807
吃優格助減重？「這時間」吃優格，輕鬆瘦小腹，甩肉效果加倍

…，3個月瘦10公斤不是夢，其中即建議睡前吃優格，原因是可以在入眠後幫助活絡腸道好菌，增加乳酸菌在腸道停留的時間，幫助好菌繁殖，隔天起床，有助於排便順暢。 ![其中即建議睡前吃優格…
http://www.top1health.cn/Article/101/94503
開夜燈睡覺大NG，恐導致不孕！研究：「這樣做」能提高受孕機率

…in San Antonio）的研究報告指出，在全黑的環境下入眠，可以提高體內褪黑激素的濃度，保護卵子不受損，提高受孕機率。 ##褪黑激素有助保護卵子、胚胎褪黑激素是一種…
http://www.top1health.cn/Article/248/94468
腕隧道症候群手指與手掌麻痺、疼痛！超音波導引微創手術傷口小

…筆寫字、擰毛巾、開瓶蓋、握機車握把。嚴重的患者會因手麻而難以入眠，甚至從夢中痛醒。常需使用雙手進行反覆或勞力性質工作的家庭主婦與勞工、整天騎乘機車的外送員，或是長時間使用鍵盤滑鼠的…
http://www.top1health.cn/Article/88/94361
台灣約有70萬心臟衰竭患者！心臟衰竭常見症狀、診斷、治療一次看

…為只是一般的感冒，但慢慢的連躺著睡覺也變得不舒服需要坐著才能入眠，同時出現體重增加和下肢水腫的情況，到醫院檢查之後才發現是心臟衰竭！ ![][227857] ##什麼是心臟…
http://www.top1health.cn/Article/28/94407
嬰幼兒不同年齡的睡眠時數多少算正常？醫：出現「這些」情况，需找醫師諮詢

…可以的，室內溫度則要小於24度，讓孩子儘可能在最舒適的環境下入眠。 3-5歲時睡眠時數平均為9-10小時，到達4歲時7成孩子不需要小睡，有高達3成孩子常不願意在固定的時間點睡…
http://www.top1health.cn/Article/251/94378
孩子總是不專心，懷疑是過動兒？小心讓孩子不專心的10件事

…興趣和對活動的投入。此外，孩子接觸到過多的藍光刺激，將更難以入眠，睡眠不足會容易不專心。 **3.睡眠不足** 根據美國「國家睡眠基金會」研究指出， 1〜2歲幼兒建議時間為…
http://www.top1health.cn/Article/248/94207
晚上嘴饞、肚子餓怎麼辦？宵夜這樣吃不怕胖！6種食物充飢止餓

…覺得肚子餓？但是，想吃食物又怕胖，只好讓肚子餓的咕咕叫，很難入眠？究竟碰到這樣的情况，宵夜該吃什麼充飢才不會造成身體的負擔？以下推薦晚上肚子餓可以適當食用，不用擔心有負擔的6種食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/94071
晚餐在睡前幾點吃助瘦身？減重必備5大飲食法，讓你愈吃愈瘦

…臟，但有時難免因加班或應酬而晚回家，若是飢腸轆轆反而令人難以入眠。此時會建議減少進食份量，吃一點食物墊墊肚子即可。唯一要注意的是，必須細嚼慢嚥。咀嚼可以促進唾液分泌，幫助消化食物，…
http://www.top1health.cn/Article/101/93954
結節性癢疹拚命搔癢，床單上沾血跡…生物製劑助揮別噩夢！

…小小極度搔癢的顆粒及斑塊，日也抓夜也抓，晚上還因搔癢抓到無法入眠，常一覺醒來就看見床單上沾滿斑斑血跡，無止境的劇癢加上還得費心照顧年幼孩子，她感到身心俱疲、備受煎熬。曾多方嘗試各種…
http://www.top1health.cn/Article/88/93867
女性容易失眠，恐甲基化代謝異常！醫師：防代謝異常，小心5大地雷

…問題，則可能導致褪黑激素減少，進而發生白天精神不振，晚上難以入眠的狀況。 ##甲基化代謝異常怎麼辦理？從改變生活與飲食習慣開始蘇聖傑醫師提醒，甲基化代謝非常受生活和飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/93799
優格促進腸道蠕動，還能減重？優格飯前、飯後吃哪個好？

…，3個月瘦10公斤不是夢，其中即建議睡前吃優格，原因是可以在入眠後幫助活絡腸道好菌，增加乳酸菌在腸道停留的時間，幫助好菌繁殖，隔天起床，有助於排便順暢。 [&#x1F449詳細閱…
http://www.top1health.cn/Article/320/93563

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