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「優酪乳」搜尋結果
總共找到 768 筆符合關鍵字「優酪乳」的資料-
有影嘸？5：2斷食法「挨餓」助護肝？吳明珠中醫師：牢記7大護肝飲食要訣
…磷脂，修復細胞的同時可促進細胞再生，修復肝臟組織，例如蛋類、優酪乳、牛奶、瘦肉、大豆類及其製品等，都是人體所需蛋白質的非常好的來源，滿足肝臟的營養需求，增強肝臟的解毒、排毒、免疫功…
http://www.top1health.cn/Article/248/95688 -
減肥不吃澱粉？低碳水化合物減重，人人適合嗎？營養師：小心2大指數變化
…杏桃、梨子、葡萄柚、木瓜等。而豆類、豆漿、豆腐、牛奶、優格、優酪乳、海鮮類、魚類、肉類等蛋白質食物GI值也都較低。 另外，蛋白質的部分，建議選用低脂且高生物價的蛋白質，例如：…
http://www.top1health.cn/Article/248/95477 -
私密處反覆感染，又癢又濕黏好難受？吃對3大營養素，細菌不作怪
…皮細胞免疫力；日常生活中，不妨可適度食含有豐富乳酸菌的優格、優酪乳等食物，來補充人體必須的乳酸菌成份，就是促進乳酸分泌、維持私密部位健康的另一方式。
http://www.top1health.cn/Article/320/95135 -
全台近80萬兒童便祕，苦不堪言！醫籲：把握「3多原則」便便順暢
…菌：**除了均衡的飲食外，可適度補充有助於腸胃機能的食物例如優酪乳，增加腸道好菌，有助於腸道健康，減少排便困擾。
http://www.top1health.cn/Article/248/94612 -
骨質疏鬆症為全球第二大慢性病！補鈣不補鎂，會加速骨質流失？
…最豐富的來源，若喝牛奶會有乳糖不耐症的民眾，也可以改吃優格及優酪乳替代。除了奶製品外，小魚干、金針菜、傳統豆腐、莧菜等食物也都是良好的攝取來源。 **顧骨本營養素2／維生素D…
http://www.top1health.cn/Article/248/95063 -
喝咖啡會影響鈣質吸收，導致骨鬆？營養師：6大地雷食物恐搶走鈣質
…，6食物影響鈣質吸收 大家都知道補鈣要吃乳酪、牛奶、起司、優酪乳等鈣質含量豐富的乳製品，但是，營養師余朱青指出，並不是吃進肚的每一口鈣質都會順利被吸收，若是屬沒有喝咖啡就覺得全身…
http://www.top1health.cn/Article/320/94998 -
青春期孩子長不高，竟因「這個」影響！把握黃金期每日灌「鈣」
…攝取也要適量，每天建議攝取1千毫克的鈣質，主要來源包括牛奶、優酪乳、起司、豆漿和豆腐。然而，僅依賴日常飲食攝取鈣質可能不夠，每天鈣是趨勢，每天一杯含有相當於一杯牛奶的鈣質，搭配維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/94734 -
吃優格助減重？「這時間」吃優格，輕鬆瘦小腹，甩肉效果加倍
…攝取。若是有減重需求者，在不影響一整天的總攝取熱量情況下，喝優酪乳或是食用優格時，應該減少其他熱量來源，才是正確的做法。 
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