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「優酪乳(優格)」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「優酪乳(優格)」的資料-
大腸癌死亡人數連7年破6千人！醫籲：降低大腸癌風險，掌握2大關鍵
根據衛福部公布最新112年國人十大死因統計更顯示，大腸癌持續高居十大癌症死因的第三名。每年有一萬六以上人口罹病，大腸癌平均每13人就有1人罹患，平均每30分鐘就有1人罹患大腸癌，死…
http://www.top1health.cn/Article/319/94343 -
更年期身心不適，忍過去就好？更年期荷爾蒙失調，恐加重3大慢性疾病
許多女性面對更年期身心的不適，往往選擇以忍耐、壓抑的方式來面對，陷入只要熬過這段時間，就能擺脫種種不適感之迷思。聯安預防醫學機構聯安診所健康管理中心主任洪育忠醫師表示，然而，更年期…
http://www.top1health.cn/Article/248/94341 -
增肌減脂吃這好棒棒！土耳其優格蛋沙拉是什麼？營養師教你DIY
想要成功減重瘦身、雕塑身型，究竟該怎麼做呢？王子南營養師表示，瘦身的關鍵，除了透過肌力運動提升外，飲食中補充優質蛋白質非常重要。知名廚師設計一道以雞蛋、馬鈴薯、杏仁入菜，並以優格提…
http://www.top1health.cn/Article/101/94191 -
助眠別靠安眠藥，吃對能助眠！必吃色胺酸、3種維他命B群
上班族每天有忙不完的工作，龐大的壓力下，竟可能造成夜夜失眠，嚴重者需就醫治療或服用安眠藥助眠。不過，除了助眠藥物之外，平時也可以多攝取富含色胺酸（Tryptophan）和維生素B群…
http://www.top1health.cn/Article/76/94124 -
懷孕6大營養素不可缺，母嬰都健康！補充方法、時間點一次看
2024年是象徵吉祥的龍年，許多夫妻期盼在龍年能生出個健康的龍寶寶。不過懷孕是人生大事，唯有在懷孕前後做足功課，後續的孕期、育兒之路才更能走的安穩。 ![][227262] …
http://www.top1health.cn/Article/320/94184 -
早餐該吃什麼？早餐熱量知多少？營養師教4大族群吃對營養不會累
早餐是開啟一天活力的泉源，上班族吃早餐，面對琳琅滿目的中西式早餐店，各式各樣的中式、西式、異國早餐，卻可能出現選擇障礙。不同的工作類型和活動量，在營養攝取的份量上也會有些微不同，就…
http://www.top1health.cn/Article/248/94033 -
減肥5周飲食計畫有成效！循序漸進，讓你不再為減肥而煩惱
減肥要先排毒，排毒要靠減肥飲食！以下為大家介紹最火熱的「5周飲食減肥計畫」，每一周的飲食都按照以下的方法堅持，就會有意想不到的減肥效果！ ![][226953] ##第1周…
http://www.top1health.cn/Article/101/94026 -
骨質疏鬆症併發症多，3大警訊別輕忽！醫籲：65歲女性必做骨密檢測
母親節將來到，歡慶母親節，更應該關心媽媽的健康，尤其是媽媽的骨鬆問題。恩主公醫院黃信彰院長表示，根據國民健康署的數據顯示60歲以上民眾約16%有骨質疏鬆的問題，尤其老人因為骨鬆的問…
http://www.top1health.cn/Article/248/94048 -
吃燙青菜、不吃澱粉怎麼一直胖？「這樣吃」營養均衡防肌少症
有些長者會詢問營養師：「我都吃燙青菜、不吃飯，怎麼還一直變胖？」、「我都吃得很少，怎麼抽血報告還是充滿紅字？」說明長者對於飲食存有不少迷思。花蓮慈濟醫院老年醫學科個管師李依甄表示，…
http://www.top1health.cn/Article/320/93740 -
優格促進腸道蠕動，還能減重？優格飯前、飯後吃哪個好？
優格結合牛奶和益生菌的營養，優格富含益生菌、優質蛋白質、維生素B2與鈣質，是餐桌上的美食明星。常聽人說，優格有助腸道蠕動、提升代謝力，甚至有人透過吃優格減重。但是，優格飯前吃、飯後…
http://www.top1health.cn/Article/320/93563 -
腸胃出問題全寫在臉上？快吃5種食物「腸」保皮膚光采
腸胃不好、消化問題全「寫在臉上」？ 其實看臉色就知道！ 為什麼說腸道健康關係到你的皮膚狀態？ 因為，一個不健康的腸道，可能導致消化問題、體內毒素排不出來反映在皮膚上。 
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