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「健身房」搜尋結果

總共找到 535 筆符合關鍵字「健身房」的資料

勞動絕對不等於運動！醫師揭：為什麼運動不會瘦的3大原因

…！ ##二、你以為你消耗了很多卡你為了減重特別加入健身房會員或是買了一台跑步機或是飛輪放在家中運動，每次盯著機器上的液晶螢幕「消耗卡路里」的數字一直往上跳，超有成就感。每…
http://www.top1health.cn/Article/248/94888
減重吃錯蛋白質，膽固醇竟居高不下！醫師破解蛋白質攝取常見誤區

…他決定戒掉每日必吃的麵包，改以豬肉、牛肉等做為主食，並開始上健身房跑步。堅持一年後，雖然體重順利的從86公斤減至79公斤，BMI也從輕度肥胖降至過重，但三酸甘油脂依然超標在180幾…
http://www.top1health.cn/Article/101/94923
癌後運動即良藥！破解癌友運動「三不知」困境，有動「5」保庇

…要有效運動的癌友能夠放心找、安心訓練。並且同步推出線上【希望健身房】，使課程結束後的癌友們可透過這個管道保持良好的運動習慣，持續跟著專業的訓練團隊進行康復運動。
http://www.top1health.cn/Article/319/94915
跑步機減重真會瘦？中醫師：無氧+有氧運動交替，燃脂效果超乎想像

上班族為了甩掉肥肉，走進健身房，踏上跑步機開始運動！氣喘吁吁跑了30分鐘，低頭一看螢幕顯示的熱量消耗量，居然只有區區200大卡！吃一碗白飯的熱量大概就有360大卡，一下就把消耗掉的…
http://www.top1health.cn/Article/248/94679
慢卡路里、快卡路里是什麼？「這個」能避免血糖震盪，讓肥胖者消脂

…晚上再對著電視又踢又跳，常常半夜還滿頭大汗。不僅如此，我也上健身房，在跑步機上跑得上氣不接下氣，惶恐的拚命做仰臥起坐，飢餓加上運動的疲倦，常讓我冒汗手抖、情緒崩潰…，我那麼努力了，…
http://www.top1health.cn/Article/101/94642
你也是肥胖「腹爸爸」？恐是「這個」作祟！醫揭：男性荷爾蒙失調4大徵兆

…生活達到平衡，自己的「me time」就是每週會有2-3天到健身房做重訓，但幾個月下來，疲憊感卻日益加重，睡眠品質也越來越差，「覺得累卻睡不著」，情緒愈來愈不穩定，性慾也下降。練了…
http://www.top1health.cn/Article/101/94747
肌少症恐誘發失智症、代謝症候群！高敏敏營養師：防肌少症「多吃+多動」6要訣

…肉流失的速度減緩，高敏敏營養師提醒，預防勝於治療，增肌不用上健身房，只要懂吃、懂動，增肌這樣吃，中老年人都適用。 **1.補充優質蛋白質** 攝取良好的蛋白質加適當的運動，…
http://www.top1health.cn/Article/248/94693
前十字韌帶斷裂，機車族車禍竟常見！雙束前十字重建術提升膝蓋穩定度

…現，顯示出台灣交通安全形勢十分嚴峻。張先生表示，自己放假要去健身房途中，騎機車遭汽車側撞左膝倒地，一個月後仍無法正常蹲跪，經由核磁造影確認為前十字韌帶斷裂，當時四處求醫，一共看診八…
http://www.top1health.cn/Article/88/94682
久坐對健康危害大！歐美風行健身潮流「運動零食」是什麼？

…，且可以輕鬆融入在我們的生活中。不必特地花時間移動到健身房的運動零食策略，對身體的好處有改善心血管功能、增加耐力、提高靈活性及肌肉力量。因此人人都須找到適合自己繁忙生活中的…
http://www.top1health.cn/Article/306/94481
護理師荒能止血？部立臺北醫院離職率下降1.85%、加班時數下降2%

…等於進到醫院工作不僅賺錢也省錢，還有提供免費球賽入場券、員工健身房、托嬰中心、零食櫃等，也有相當多的社團讓同仁參加，工作之餘也能放鬆身心適度休息，比較特別的是醫院竟然會安排視障按摩…
http://www.top1health.cn/Article/248/94414
劉畊宏緊急瘦身法是什麼？7天就能瘦出曲線？該做到哪些事情？

…腦中風、癌症等病症，營養健康又不易發胖。 7.若沒有時間到健身房，就可跟著書上的示範動作來訓練。 **本文出自圓神出版《健生就能改變人生：畊宏的25年精練祕笈》** …
http://www.top1health.cn/Article/101/94202
壓力導致慢性疼痛，恐造成失能！陳韋達醫師：SEEDS終結慢性疼痛

…，用運動教練的故事激勵自己，並持續運動，包含快走、練瑜珈和上健身房。經過治療與生活調整後，目前她的頭痛沒再來，纖維肌痛也改善很多，生活品質大幅改善。 ![快速診斷纖維肌痛症。][…
http://www.top1health.cn/Article/248/94260
乳癌常見骨頭痠痛不適，中醫調理嘛也通！4點要訣不可少

…熱感明顯改善、肩膀痠痛及手指緊繃感些許改善，現在精神較好有在健身房開始運動訓練。 ![][226937] 黃女士就診時表示近半年因為舌頭有燙感及關節痠痛非常困擾，尤其是肩膀…
http://www.top1health.cn/Article/319/94064
研究：每天久坐會增加糖尿病、心臟病、死亡風險！

…3個小時做什麼也是很重要的。有些人可能每天早上都會去健身房慢跑30分鐘，但現在某些智慧型手機都會隨身記錄每天的步行數，而一天過去除了慢跑之外，剩下的時間其實都沒怎麼動。以通…
http://www.top1health.cn/Article/28/93903
減重天天跑健身房？間歇性運動好在哪？打造馬甲線、翹臀怎麼做？

有的人為了減重，天天勤跑健身房，藉以運動減重、鍛練提升體能，甚至進行身體雕塑，例如打造馬甲線、鍛練翹臀。但是，減重運動一定要天天泡健身房嗎？還有哪些運動有助提升代謝力、瓦解脂肪肝？…
http://www.top1health.cn/Article/250/93472

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