健走 | 搜尋結果 | 華人健康網

「健走」搜尋結果

總共找到 531 筆符合關鍵字「健走」的資料

失智症長輩會忘記，但身體會記憶！「健智步道」4大分級，社區健走活躍老化

…化。 ![][232160] ##步道4大分級，自主健走提升健康權利隨著身體及認知功能退化，長者外出意願降低，為幫助長者安心出門並維持健康，透過訪談里長、居民、失智家庭…
http://www.top1health.cn/Article/248/96074
比癌症還奪命？肺纖維化不可逆，延誤治療急性惡化死亡率高達5成

…60歲王伯伯是一名退休教師，平日最大的樂趣是與三五好友約爬山健走，半年來，逐漸體力下降，原本可輕鬆的爬上四樓爬坡，竟也變得喘氣吁吁，近日感冒後症狀加劇，活動就喘，血氧濃度只有93%…
http://www.top1health.cn/Article/248/95990
減毒排毒降低環境毒素危害！6要訣遠離毒素入侵、「3多」助解毒排毒

…**刺激肝臟解毒酵素作用，並加速出汗排毒；也可以多到山裡有氧健走，吸收芬多精和氧氣，淨化肺部。 ![何旭爵醫師說明，建立自體清淨功能日常飲食型態要健康，維持營養均衡，從天然食物中…
http://www.top1health.cn/Article/320/95943
每4人有1人罹代謝症候群！掌握「檢吃動」3招，戰勝代謝症候群

…息，增加自我活動機會，每週累積150分鐘以上中度身體活動，如健走、太極拳、游泳、騎腳踏車等，養成規律運動習慣。 ![結合生活作息，增加自我活動機會，每週累積150分鐘以上中度身體…
http://www.top1health.cn/Article/320/95938
退化性關節炎有年輕化趨勢！藥師教3招自救「這樣吃」，保護骨關節

…動，從事肌力訓練，且選擇對關節衝擊較低的運動方式，如，游泳、健走、踩腳踏車及瑜珈等有氧運動，增加肌肉對葡萄糖的攝取，降低胰島素阻抗。再者選擇食物，藥師邱婷說，吃富含膠質、軟…
http://www.top1health.cn/Article/320/95865
腰圍增加恐增代謝症候群風險！瘦腰4秘訣，過年健康不打烊

…同樣重要，建議每週進行至少150分鐘的中等強度身體活動，如：健走、跳舞、太極拳、桌球、羽毛球或騎腳踏車，也可搭配伸展操和瑜伽等柔軟度訓練，有助於舒緩緊繃的肌肉，減少腰部脂肪堆積。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/95792
胸骨疼痛竟是肺腺癌四期！基因檢測對症治療，免疫細胞合併療程神助攻

…在短時間內縮小，如今已不須使用止痛藥及專人照護，每天早晚能夠健走及簡易運動。對此，賴先生及家屬非常感謝醫護人員的治療與照護，幫他擺脫疼痛，再次體驗生活美好。雙和醫院血液腫瘤…
http://www.top1health.cn/Article/319/95571
冬天關節痠痛僵硬，氣血運行不通暢惹的禍！中醫師教3招保養關節

…*1.活動筋骨：** 關節活動正常的患者適度活動筋骨，每天健走或慢跑30分鐘，可以幫助氣血循環，在運動前要記得拉筋伸展，幫助肌肉做好運動準備。 **2.注意保暖：** 另…
http://www.top1health.cn/Article/248/95406
糖尿病管理邁入嶄新階段！數位療法助精準控糖與快速達標

…i台灣，達標一起GO！」頒獎典禮，鼓勵民眾參加以步數為主的健走挑戰。參與者只須每日步行5000步，累積10天便有機會獲得豐富獎品。中華民國糖尿病衛教學會歐弘毅理事長指出：「糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/33/95288
「超慢跑」養生又減肥，人人都適合？醫：「這3種」人先諮詢醫師再進行

…實它有一定的節奏與速度要求，例如每分鐘達到180下，時速要比健走更快些。運動都是先求有再求好，能找到一個適合的運動且能維持這個習慣都是好的，例如打球是需要一定程度的技術，那…
http://www.top1health.cn/Article/248/95012
中秋套餐烤肉、月餅、柚子All in One！熱量低，營養健康一把罩

…康署提醒國人，享用完健康套餐也別忘了與家人或朋友一起進行戶外健走或騎自行車，達到成人每週所需150分鐘的中度身體活動，才能強化體能，維持健康體位。
http://www.top1health.cn/Article/320/95002
關懷弱勢兒童，為兒童而走！21年逾50萬名兒童獲得平等教育機會

…，於日前開跑，有200位藥廠員工，在這天一起響應這項年度慈善健走活動，回饋關懷弱勢兒童。 ![][229149] 「為兒童而走」關懷全球弱勢兒童的活動至今全球已有超過75個…
http://www.top1health.cn/Article/248/94924
腰圍過粗，恐增加代謝症候群風險！4招守護顧腰圍，瘦腰就贏拿大獎

…中等費力運動：** 每週至少150分鐘的中等費力運動，如：健走、太極拳、騎腳踏車等，定時定量維持健康體態。 **遠離菸、酒更健康：** 建議採行4步驟戒菸(選定戒菸日、告知…
http://www.top1health.cn/Article/320/94721
2025超高齡社會來臨！「高齡健康產業博覽會」開幕，長庚醫院亮眼展出

…進服務方案，如：辦理健康飲食講座、規劃社區健康步道、辦理全區健走活動、協助佈建社區失智據點、加強代謝症候群及C肝防治宣導等。在創新醫療專區，則針對長者常見的白內障及退化性關…
http://www.top1health.cn/Article/88/94692
運動助降低疾病、癌症發生風險！醫師教3招養成規律運動好習慣

…上運動後，略感疲累，呼吸及心跳較平常快，並有稍微流汗情形，如健走、慢跑、登山、持續的游泳、上下樓梯、有氧舞蹈、騎腳踏車、跳繩、水中走路等都是中度身體活動。陳采汎醫師表示，根…
http://www.top1health.cn/Article/248/94561