…疼痛感低,第二天就想下床走動。出院回家休息一個多月以來,天天健走半小時,體重上百公斤的他還順利瘦身十幾公斤,後續僅須定期回診追蹤,感謝高醫岡山醫院醫護同仁提供先進醫療技術與照顧。 …
http://www.top1health.cn/Article/319/97160…月8日至9月21日期間舉辦「無菸暨Hiking Lovely健走」活動,號召近半數員工踴躍參與,在兩週內共累積健走里程高達1,850公里,本活動期間員工共協力減少碳排約204公斤,…
http://www.top1health.cn/Article/88/97026…34421] 宜蘭53歲林阿姨熱愛運動,近期與朋友外出健走卻感覺腳跟疼痛腫脹,原以為是鞋子不合腳,就醫才發現是足底筋膜炎。她在羅東博愛醫院復健醫學科葉書銘醫師建議下,接受震波…
http://www.top1health.cn/Article/248/97021…走來的努力與許多溫暖的瞬間:病友在舞台上合唱時的笑容、家屬在健走活動中緊緊牽著長者的手、志工與孩子們陪伴長輩同樂的畫面。這些影像,都是台灣失智照護發展的重要見證,也讓社會看見照護背…
http://www.top1health.cn/Article/248/97012…穩定、安全且充滿理解的支持系統,才能真正協助他們遠離偏差,穩健走在成長與自我實現的道路上。 **[就是現在!0元購高濃度魚油!快加入【華人健康網VIP開團購】享好康!>>>]…
http://www.top1health.cn/Article/251/96598…轉機。建議每週進行3次以上、每次至少30分鐘的有氧運動,像是健走、瑜伽、深蹲等,幫助改善氣血循環,提升卵巢供血與功能。 李和蓁中醫師提醒,近期臨床上遇到不少中暑個案,有些患者…
http://www.top1health.cn/Article/248/96544…化。 ![][232160] ##步道4大分級,自主健走提升健康權利 隨著身體及認知功能退化,長者外出意願降低,為幫助長者安心出門並維持健康,透過訪談里長、居民、失智家庭…
http://www.top1health.cn/Article/248/96074…60歲王伯伯是一名退休教師,平日最大的樂趣是與三五好友約爬山健走,半年來,逐漸體力下降,原本可輕鬆的爬上四樓爬坡,竟也變得喘氣吁吁,近日感冒後症狀加劇,活動就喘,血氧濃度只有93%…
http://www.top1health.cn/Article/248/95990…**刺激肝臟解毒酵素作用,並加速出汗排毒;也可以多到山裡有氧健走,吸收芬多精和氧氣,淨化肺部。 ![何旭爵醫師說明,建立自體清淨功能日常飲食型態要健康,維持營養均衡,從天然食物中…
http://www.top1health.cn/Article/320/95943…息,增加自我活動機會,每週累積150分鐘以上中度身體活動,如健走、太極拳、游泳、騎腳踏車等,養成規律運動習慣。 ![結合生活作息,增加自我活動機會,每週累積150分鐘以上中度身體…
http://www.top1health.cn/Article/320/95938…動,從事肌力訓練,且選擇對關節衝擊較低的運動方式,如,游泳、健走、踩腳踏車及瑜珈等有氧運動,增加肌肉對葡萄糖的攝取,降低胰島素阻抗。 再者選擇食物,藥師邱婷說,吃富含膠質、軟…
http://www.top1health.cn/Article/320/95865…同樣重要,建議每週進行至少150分鐘的中等強度身體活動,如:健走、跳舞、太極拳、桌球、羽毛球或騎腳踏車,也可搭配伸展操和瑜伽等柔軟度訓練,有助於舒緩緊繃的肌肉,減少腰部脂肪堆積。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/95792…在短時間內縮小,如今已不須使用止痛藥及專人照護,每天早晚能夠健走及簡易運動。對此,賴先生及家屬非常感謝醫護人員的治療與照護,幫他擺脫疼痛,再次體驗生活美好。 雙和醫院血液腫瘤…
http://www.top1health.cn/Article/319/95571…*1.活動筋骨:** 關節活動正常的患者適度活動筋骨,每天健走或慢跑30分鐘,可以幫助氣血循環,在運動前要記得拉筋伸展,幫助肌肉做好運動準備。 **2.注意保暖:** 另…
http://www.top1health.cn/Article/248/95406…i台灣,達標一起GO!」頒獎典禮 ,鼓勵民眾參加以步數為主的健走挑戰。參與者只須每日步行5000步,累積10天便有機會獲得豐富獎品。中華民國糖尿病衛教學會歐弘毅理事長指出:「糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/33/95288