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總共找到 1000 筆符合關鍵字「健康飲食」的資料

腎臟病患過端午，要腎「粽」其事！醫籲：留意5大警訊，必學護腎15招

…、無糖豆漿等，不僅能降低腎臟血流壓力，還能減少尿毒素生成，是健康飲食的好選擇。過去的營養衛教偏重於知識傳授，這次活動則強調「自我理解與實作」。林惠敏說，當病友能清楚掌握自身…
http://www.top1health.cn/Article/320/96433
端午勿放「粽」，小心落入美食陷阱！營養師教健康吃粽子3大重點

…衡。 **2.增加纖維攝取、減少油脂攝取** 隨著健康飲食越來越盛行，市面上也越來越多以五穀米、紫米、糙米、薏仁等未精緻全榖雜糧類主食取代糯米的選擇，可選購此類粽子；另外…
http://www.top1health.cn/Article/320/96426
阿茲海默氏病治療曙光，單株抗體藥物新突破！全方位失智照護與預防齊抗老

…程中副作用的風險。除了藥物治療外，中山附醫也積極推廣健康飲食、規律運動、認知訓練與慢性病控制，這些措施不僅可降低失智風險，也有助於延緩疾病的發病與進展。 ![中山附醫失智…
http://www.top1health.cn/Article/248/96402
小滿後梅雨季節報到，熱浪濕熱來襲！中醫師分享藥膳茶飲養生祛濕

5月21日是二十四節氣中的「小滿」，象徵稻穀逐漸飽滿，也意味著梅雨季節即將展開，春天已然遠去。花蓮慈濟醫院中醫預防醫學中心副主任陳中奎醫師提醒民眾，近日氣溫上升、濕氣加重，在此時節…
http://www.top1health.cn/Article/248/96396
8歲童罹腎病症候群，長期服用類固醇擔心復胖？全家健康飲食，逆轉類固醇副作用

「家長的陪伴與投入，是幫助孩子邁向健康最強大的後盾！」宜蘭1名年僅8歲的李姓男童，因病毒感染罹患腎病症候群，必須長期服藥，在家人全力支持下，打破了「類固醇必胖」的迷思，不僅成功控制…
http://www.top1health.cn/Article/101/96355
更年期症候群別擔心！荷爾蒙治療能有效緩解，注意日常保健小訣竅

隨著女性年齡的增長，卵巢功能逐漸衰退，導致女性荷爾蒙的分泌減少，使月經週期變得不規律。當最後一次月經結束後，持續一年未再有月經，即可定義為停經。而這段荷爾蒙逐漸降低的自然過程，就是…
http://www.top1health.cn/Article/320/96331
不健康飲食是導致非傳染性疾病4大主因之一！從飲食做起，為生活加值

世界衛生組織2021年指出，不健康飲食是導致非傳染性疾病的4大主因之一，高糖、高鹽、高脂與蔬果、全穀攝取不足，皆是慢性病主因。因此臺北市中山區健康服務中心規劃一系列「吃得聰明，健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/96319
9成學童水果攝取不足，恐造成營養空心！每日兩份水果，從早餐開始

…麥麵包一起食用，讓早餐營養更均衡。董氏基金會強調：「健康飲食習慣需從小培養，鼓勵學童每天從早餐開始吃足水果，水果富含膳食纖維、維生素、礦物質及植化素，有助學童健康與學習力提…
http://www.top1health.cn/Article/320/96276
蔬食幫助減碳，人人都可以拯救地球！北榮推出環保蔬食3日套餐

…] 美國2012年起威斯康辛州的水城區域醫療中心，推動健康飲食在地化，於院區種植各種蔬果提供病人食用，實踐從農場到醫院病床的供餐革新作法(Farm to hospital b…
http://www.top1health.cn/Article/320/96274
記憶力變差擔心大腦早老化嗎？鄭佳益醫師揭：植物性飲食5大優點，吃出健康大腦

…養師，評估是否需要補充特定營養素。 **搭配生活習慣：**健康飲食只是健腦的一部分，充足睡眠、規律運動、壓力管理同樣重要。鄭佳益醫師也呼籲，長期良好生活習慣的累積，可以降…
http://www.top1health.cn/Article/248/96263
過度氧化易老化，「這些」疾病跟著來！簡鈺樺營養師：吃5大抗氧化營養素養出好體質

…制的因子。人體隨著年齡的老化便是屬於不可控制因子；而熬夜、不健康飲食或過量酒精等，都是屬於可以杜絕的可控制因子。 ![為何會氧化？（圖片提供／簡鈺樺營養師）][232578] …
http://www.top1health.cn/Article/320/96248
賞櫻過敏、水腫、疲勞好困擾！營養師推：櫻花野餐盒6攻略，健康無負擔

…活力，輕鬆擁抱春日的浪漫氛圍。 ##櫻花野餐盒6攻略：健康飲食推薦針對賞櫻後可能出現的不適，徐子雅營養師精心挑選六大類健康食材，打造均衡的櫻花野餐盒，讓賞花之旅更加輕鬆愉…
http://www.top1health.cn/Article/320/96193
糖尿病位居2023年十大死因第5名！掌握胰島素運作，讓血糖管理更輕鬆

…血管疾病、腎病等風險。糖尿病雖無法完全根治，但透過規律用藥、健康飲食及適量運動的生活型態調整，仍能有效降低併發症風險，維持良好生活品質。
http://www.top1health.cn/Article/248/96185
多巴胺不只讓人快樂、助眠，還能減重！吳悦慈營養師：6大類多巴胺食物助減重

…量攝取有助於維持多巴胺的平衡。 ##多巴胺管理減重法的健康飲食指南「多巴胺管理減重法」強調透過飲食調節多巴胺，以控制食慾和提升減重效果。「Cofit我的專屬營養師」吳…
http://www.top1health.cn/Article/101/96183
高血壓失控是主動脈剝離最大元凶！醫籲：控制血壓4大重點，遠離主動脈剝離風險

…整**（首要步驟） • 減少鹽分攝取。 • 採用心臟健康飲食：如DASH飲食，強調多吃水果、蔬菜與全穀物。 • 維持健康體重。 • 避免過量飲酒。 • 戒菸。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/96167