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…] 台中烏日1名73歲羅先生患有三高病史,平常相當注意健康飲食,且養成每天走1萬步的習慣,今年年初收到糞便潛血篩檢結果為陽性,趕緊至烏日林新醫院胃腸肝膽科門診追蹤及安排大腸鏡…
http://www.top1health.cn/Article/319/95119…示,得舒飲食也有助於延緩大腦衰退。得舒飲食原先為治療高血壓的健康飲食,研究指出,採用得舒飲食(地中海飲食)的長者,可減緩記憶及認知衰退的問題。以下為得舒飲食5原則: **得舒…
http://www.top1health.cn/Article/320/95017…年或更長時間內保持較高的認知表現。 **2.保持活躍與健康飲食** 研究顯示,經常進行心血管鍛鍊的人,其頂葉、顳葉和額葉的腦區較大,這與更強的認知表現相關。 結合運動…
http://www.top1health.cn/Article/320/95059…重管理的相關教育,提醒大家注意代謝症候群帶來的嚴重後果。透過健康飲食、適當運動及良好的生活習慣,有效達成健康的體重管理,以降低代謝症候群的發生。 ![洪晧彰主任表示,透過健康飲食…
http://www.top1health.cn/Article/101/95048…ssential 8,LE8)」,由原本的7項健康生活行為(健康飲食、適度運動、戒菸、維持健康體重、降低膽固醇、控制血糖、控制血壓),增加一項「充足睡眠」,建議成年人每晚需要7-9…
http://www.top1health.cn/Article/248/95042…地中海飲食裡的「Diet」,指的是飲食內容的本身。因此,它有健康飲食的意思,不是減肥飲食的意思。 地中海飲食是以希臘等地中海沿岸地區居民的傳統飲食為基礎的健康飲食法。由於這個…
http://www.top1health.cn/Article/320/94953…)的研究員指出,這個研究顯示,適度吃魚、補充Omega-3是健康飲食的重要一環。此研究已刊登於《內科醫學》期刊(Internal Medicine)。 ##吃鮭魚、鯖魚、秋刀…
http://www.top1health.cn/Article/320/94716…」重要性,衛生福利部豐原醫院營養科楊舒閔營養師表示,牢記燒烤健康飲食3要點,包括:食材選擇及準備,烤肉的肉品建議選擇低脂里肌肉片與雞胸肉等,還有注意烹調方式調整、正確進食順序,搭配…
http://www.top1health.cn/Article/320/95003…家結合線上App指導飲食的減重效果更優。 **4.具備健康飲食知識:**需終身學習和實踐,如同其他生活技能。 1名35歲的女性業務員,由於三餐幾乎都在外食,尤其偏愛超商…
http://www.top1health.cn/Article/101/94988…名患者是一名藥師助理,對健康保健知識有一定認識。但儘管她堅持健康飲食半年多,卻感覺越來越疲憊感,經常全身痠痛,但又無法具體描述不適部位。為此,她還曾做了甲狀腺、肝腎功能以及貧血等檢…
http://www.top1health.cn/Article/320/94867…然簡單,減脂效果卻很好,可以幫助大家瘦得更輕鬆! ##健康飲食正常作息,遠離復胖惡性循環 另一方面,張若偉中醫師提醒,瘦身的目的是要減去脂肪、增加肌肉,才會瘦得健康又有效。…
http://www.top1health.cn/Article/248/94679…也逐漸回歸良好數值,他們站出來呼籲父母一定要與孩子們一起建立健康飲食與運動的生活習慣,並且持之以恆,才能幫助兒童遠離脂肪肝的危害。 ![兒童肝膽疾病防治基金會響應世界肝炎日與台大…
http://www.top1health.cn/Article/248/94819…都有親朋好友因為癌症或相關疾病而離開,心裡就有蠻多感觸,除了健康飲食跟運動,若是大家都有定期癌症篩檢的習慣,早期發現就可以治癒。她同時也分享都有定期做乳癌篩檢,曾經有一次發生檢查到…
http://www.top1health.cn/Article/319/94800…易掌握的腰圍開始,落實4招健康生活習慣:定期量腰圍、我的餐盤健康飲食、規律中等費力運動、遠離菸酒,率先掌握健康人生。 ##注意腰圍粗細,遠離疾病風險 根據國民健康署2017…
http://www.top1health.cn/Article/320/94721…有資源的結合,規劃多項社區高齡長者健康促進服務方案,如:辦理健康飲食講座、規劃社區健康步道、辦理全區健走活動、協助佈建社區失智據點、加強代謝症候群及C肝防治宣導等。 在創新醫…
http://www.top1health.cn/Article/88/94692