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「健康吃」搜尋結果

總共找到 434 筆符合關鍵字「健康吃」的資料

清明祭祖吃潤餅無負擔！營養師教活力鮮蔬潤餅控熱量、穩定血糖

…餅健康無負擔，邱鈴岑營養師特別在清明節連假前夕教大家準備食材健康吃潤餅，不但將傳統潤餅香腸、五花肉的蛋白質，以低脂雞肉或瘦肉取代，花生糖粉改以無糖花生粉，並採用大量蔬菜，不但可提升…
http://www.top1health.cn/Article/320/96163
紅白小湯圓比元宵更健康？她把小湯圓當飯吃飆血糖！2要訣健康吃湯圓

…高GI飲食對血糖及心血管健康影響不可忽視。 ##2要訣健康吃湯圓就是想應景吃湯圓怎麼辦？陳威龍醫師建議，不論是否為糖尿病患者，皆應遵循以下兩大原則： **1.控制攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/95881
全球華人都吃什麼湯圓？特色、食用建議一次看！營養師教自製五彩湯圓

…了提醒注意糖分和熱量攝取外，營養師建議可以透過自製五彩湯圓，健康吃湯圓的方式來增進家庭互動，更應關注長輩的健康需求，選擇適合他們的飲食搭配，讓節日更加溫馨健康。 ![][2316…
http://www.top1health.cn/Article/101/95880
元宵湯圓「這樣吃」才健康！湯圓中午吃？營養師教6招健康吃湯圓

…擔心如何保持體態。 ![][231674] ##6招健康吃湯圓如何在享受湯圓美味的同時，又能兼顧健康呢？陳詩昀營養師以下提供6個健康吃湯圓原則： **1.湯圓當主…
http://www.top1health.cn/Article/320/95873
天冷、團聚愛吃鍋，小心傷腎4大健康風險！醫師：健康吃火鍋5點建議

…和脂肪含量較高的肉類，減輕腎臟的額外負擔。 ##二、健康吃火鍋5點建議為了更好地享受火鍋的美味而不影響腎臟健康，建議參考下列吃法： ##1.選擇清湯或低鈉湯底 …
http://www.top1health.cn/Article/320/95803
春節零嘴點心吃對了？「新年餅」別貪多，營養師：4大建議吃得健康

在全球華人喜迎春節之際，各式零嘴點心也紛紛出籠！蔡宗真營養師特別從健康與營養的角度，解析馬來西亞一道充滿文化傳承的年節美食「蜂窩餅」（Kuih Loyang）又稱新年餅，如何才能吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/95788
台灣1天廚餘量竟能堆起70棟台北101！營養師教4要訣選擇低碳年菜

…曆春節即將到來，如何選擇綠色低碳年菜、避免過多廚餘？以及圍爐健康吃鍋有什麼撇步？零食如何聰明選擇？以下要訣不妨跟著營養師學起來！ ![][231269] ##有計畫性的年年…
http://www.top1health.cn/Article/320/95721
產後必吃麻油雞酒，助收縮子宮、排除惡露？女中醫：吃對時間防傷口疼痛

老一輩的都說：「生產對女性體力損耗很大，身體會變得虛弱，所以產後要吃麻油酒雞來進補」。但是，何時開始適合吃麻油雞酒？怎樣吃最健康？吃麻油雞酒會「上火」嗎？李思儀中醫師表示，麻油雞酒…
http://www.top1health.cn/Article/320/95411
吃辣助減重？狂嗑麻辣鍋血壓竟失控？醫師揭：「吃辣」與「吃麻辣鍋」是兩回事

… 掌握正確的飲食方式，就不用擔心美食變成負擔，冬令進補也能健康吃、健康瘦。
http://www.top1health.cn/Article/101/95293
中秋烤肉、吃月餅、柚子，小心月圓臉圓！救「圓」隊教你健康吃小撇步

看見電視上開始出現烤肉醬的廣告，朋友開始送各式各樣的月餅禮盒時，就知道一年一度的中秋節要來了。按照台灣習俗，大家總是三五好友揪團賞月烤肉，飯後還可品嚐月餅和文旦當做點心，可謂人間一…
http://www.top1health.cn/Article/320/95013
中秋烤肉「無煙低碳」成新趨勢！營養師：遠離烤肉地雷，健康吃無負擔

中秋節烤肉成為許多家庭歡聚時必不可少的活動，然而，隨著環保與永續理念的日益普及，傳統的碳烤模式正悄然轉變。根據《網路溫度計》的調查，「無煙烤肉」話題的關注度不斷攀升，其中大眾所探討…
http://www.top1health.cn/Article/320/94993
中秋烤肉血脂飆升，血管變油管！周建安醫師：5招避免三酸甘油脂爆表

…根，避免過多的添加物。][229265] ##中秋烤肉健康吃5個小撇步初日診所減重專科暨新陳代謝科醫師周建安建議，中秋其實可以健康過節，烤肉需注意以下5個小撇步： **…
http://www.top1health.cn/Article/320/94969
瘦的人也會有代謝症候群嗎？代謝症候群診斷5標準、預防5絕招

… ##預防代謝症候群5大絕招 **第一招：**聰明選，健康吃 (「三低一高」- 低油、低糖、低鹽、高纖)。 **第二招：**站起來，動30 (避免久坐，每天運動30分鐘)…
http://www.top1health.cn/Article/248/94870
三餐都吃蛋、少纖，體重飆7公斤，害慢性腸道發炎！醫：3招保腸健康

…食物過敏檢測後才發現，原來她是對每日必吃的「蛋」過敏，也難怪健康吃，卻沒吃出窈窕身材。楊智雯醫師表示，這名患者是一名藥師助理，對健康保健知識有一定認識。但儘管她堅持健康飲食…
http://www.top1health.cn/Article/320/94867
WHO：攝取充足膳食纖維，可降低3成冠狀動脈疾病死亡風險！

…要活得好，從年輕就要開始打好健康的基礎，除了「快樂動」更要「健康吃」，為響應此次活動，健促會贊助參加獎金及競賽獎金，希望大家組隊報名參加，推動健康飲食從家裡做起。 2024年…
http://www.top1health.cn/Article/320/94401

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