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…對睡眠準備不足,睡意遲遲不來。大腦如同風扇,需要時間才能慢慢停下來,想養成好眠體質,就得改變生活及睡眠習慣,睡前安排放鬆時間讓身體及大腦有充足時間準備休息。想睡時才上床睡覺,睡不著…
http://www.top1health.cn/Article/248/95042…去活化,就等於是身體在我們喝了過多酒精飲料後,沒有哨站叫我們停下動作,因而出現越喝越多的惡性循環。 研究刊登在《Biological Psychiatry》的網頁。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/94872…負重或血流增強,觸發更多的發炎反應。所以,扭傷後第一件事情是停下活動,休息並檢查受傷部位,看看除了扭傷以外是否還有其他擦傷、撕裂傷,甚至關節變形,若有這些情況就要考慮就醫詳細檢查。…
http://www.top1health.cn/Article/248/94788…rains)中解釋,在記憶形成的過程中,任何中斷,包括看書時停下來看e-mail或傳封簡訊,都會使資訊在從短期記憶變成長期記憶的移轉中消失。此外,短期記憶每次能記住的資訊量有限,一…
http://www.top1health.cn/Article/248/94484…1.適度休息:** 工作間隔多休息,並放鬆紓展四肢,而非又停下來滑手機。 **2.注意姿勢:** 拿東西時,不要刻意伸長手臂拿取,而是整個身體向前移動,避免過度拉伸。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/94551…醫院)][226509] 行醫二十多年,古昌文醫師不曾停下在中醫專業領域的鑽研,且在行醫過程,也看到中西醫合療對病人或者傷患的幫助,特別是在診所、中醫院的服務的過程,更感於中…
http://www.top1health.cn/Article/248/93925…做太多積極的治療與處理。需注意的是偷跑而且衝刺太快,在中途就停下來休息的案例。這群「快速進展的性早熟」族群,因骨齡提早癒合,最後無法達到遺傳身高,因此需要積極處理。典型「快速進展的…
http://www.top1health.cn/Article/251/93640…買或用餐,最好先停看聽一下: **停:**放進口中前先停下來,觀察食物組成。 想想熱量過多會帶來的壞處。 改變用餐順序的好處。 **看:**餐盤中菜餚各屬於那一類食…
http://www.top1health.cn/Article/320/93127…救護的急診部長李宜恭醫師表示,在高速公路上救護本就有風險,要停下救護除了使命感和熱血外,更需要救護專業,讚許兩人展現出優秀熱血急診人的風範。 林承睿分享,11日晚間下班後,開…
http://www.top1health.cn/Article/241/93032…己的體力明顯變差,不僅需要助行器輔助行走,更是每走幾步就需要停下休息,遂在家人的陪伴下,來到台北慈濟醫院復健科簡詠均醫師門診。透過測量小腿圍、握力測試與起立坐下測試,發現陳奶奶肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/93029…時較少用,因此也難以控制或找到,大約是大便或小便到一半,讓其停下來所使用的肌肉,先將該肌肉徹底放鬆,然後再用力收縮起來,再徹底放鬆,這樣練習約3次,平時坐著上班、站著搭公車,甚至走…
http://www.top1health.cn/Article/4/92606喝咖啡族再忙,也要停下來看一下!咖啡好處多,除了可以改善便祕,國外研究指出,運動前1個小時喝咖啡,有加速脂肪燃燒的效果,而且早上飲用咖啡效果特別顯著。但是,劉采艷藥師提醒,吃藥後千…
http://www.top1health.cn/Article/33/91985…壓力,期望房子應該永遠井井有條。然而,在這種時候,她學會了先停下來,提醒自己不要追求完美。 華盛頓郵報報導也詳細提到:「在她的最新著作《學會整理,就會喜歡自己》中,麻理惠談到…
http://www.top1health.cn/Article/248/91011…早閉合、病人不再長高時,就像龜兔賽跑,故事中那跑得快的兔子,停下來之後,連烏龜都會超越她。 至於哪些情況會建議,進一步至兒童內分泌科評估?陳毓劭醫師建議,如果有注意到男孩在九…
http://www.top1health.cn/Article/236/90947…織,而把深藏在其中的酸水擠出來,所以要盡可能伸展,用力伸展再停下來,在最大伸展狀態定位。於是酸水受到擠壓,就慢慢移動,向壓力小的地方——也就是組織的表面——流過去。伸展、定位、再放…
http://www.top1health.cn/Article/248/90234