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「假期」搜尋結果

總共找到 822 筆符合關鍵字「假期」的資料

從過年吃到元宵，小心誘發五十肩！醫示警：「連續糖彈」恐釀五十肩，控糖即護肩

農曆春節假期剛結束，緊接著是元宵節登場，小心連續血糖震盪，恐誘發五十肩發作！臺北市立聯合醫院中興院區骨科主治醫師李智堯臨床觀察發現，元宵節前後往往是五十肩的就診高峰。原因在於，從春…
http://www.top1health.cn/Article/248/97665
看起來有肉，不代表肌肉夠！「握力」不足恐有肌少症，還有「這些」疾病風險

隨著春節腳步漸歇，團圓的溫暖不該隨假期畫下句點，應化為日常持續的關懷與陪伴。董氏基金會提醒，在回歸崗位、恢復忙碌生活之際，也應持續留意長輩的健康變化，除了關注血壓血糖等慢性病指標，…
http://www.top1health.cn/Article/248/97660
收假情緒低落焦慮怎麼辦？4層「情緒OK繃」，擺脫「收假症候群」

開工囉！你是否心頭浮現莫名的低落與焦慮？明明假期已結束，身體卻仍停留在過年的節奏裡。早起困難、精神渙散，腸胃也尚未完全恢復，這種不適感，常被稱為「收假症候群」。 ![][2358…
http://www.top1health.cn/Article/248/97651
年後體重飆升是脂肪？還是水腫？醫揪3點原因，拆解「假性肥胖」真相

春節假期結束，不少民眾站上體重計發現數字上升1至3公斤，腰圍也明顯變粗。這類短期體重上升多半是「水腫」，而非真正脂肪暴增，民眾不必過度焦慮。並提醒，先別急著準備打「瘦瘦針」或服用減…
http://www.top1health.cn/Article/101/97647
過年後急性酒精性肝炎、腸胃炎發生率激增！醫揭：保肝護肝4大關鍵

農曆春節連續假期中，有的人通宵狂歡、過量飲酒與飲食不節，竟讓肝臟默默「罷工」。衛生福利部臺中醫院肝膽腸胃內科吳明駿醫師表示，門診常發現，春節期間因為親友相聚太歡樂，常因小酌變豪飲，…
http://www.top1health.cn/Article/320/97612
開工前收心操，揮別「春節症候群」！中醫3步驟遠離沒元氣、焦躁不安

…沉沉、注意力不集中，甚至感到焦躁不安。這種現象在現代被稱為「假期後症候群」，邱柏豪中醫師表示，從中醫角度來看，多半與放假節日期間作息紊亂、飲食過度、氣血運行不暢有關。要讓身心快速歸…
http://www.top1health.cn/Article/239/97586
開工前腦袋卡卡「腦霧」？研究：高脂高糖害記憶力下降，4撇步助大腦回神

…，卻感覺腦袋好像變鈍，有點「腦霧」嗎？這可能不是錯覺，而是年假期間的大魚大肉、餅乾糖果讓你的大腦記憶中樞暫時當機了！家庭醫學科李唐越醫師引述發表於《PLOS ONE》期刊的研究指出…
http://www.top1health.cn/Article/248/97556
過年狂補眠反而更累？沒出國身體在調時差？醫揭：3個不傷身的補眠原則

…積的風險會進一步放大。 ##3個不傷身的補眠原則連假期間就是想放鬆睡飽飽？王律婷醫師提供3個不傷身的補眠原則： **1.睡眠中點控制在1.5小時內** 例如平日晚上1…
http://www.top1health.cn/Article/248/97558
春節腹脹、腸胃不適怎麼辦？作息調理+按摩5大穴位，打好保「胃」戰

年假期間，大魚大肉與零食不斷，一旦不忌口，炸物、火鍋、甜點樣樣來，再加上作息不規律與活動量不足，容易導致腹脹、食慾不振、腸胃不適等問題，醫師提醒，小心「脾胃失調、消化不良」在不知不…
http://www.top1health.cn/Article/320/97604
春節名列「第一名」好發疾病，竟是腸胃道！中醫師推薦：「這茶飲」幫助消化

…口黏等。 **二、心血管疾病** 心血管及腦部血管阻塞是假期中的隱形殺手，研究觀察發現，重大節日前後心肌梗塞與中風發生率有上升趨勢。而年節容易增加心血管負擔的元凶為以下4點： …
http://www.top1health.cn/Article/320/97638
春節熬夜追劇，作息大亂！避免「收假症候群」，6招把生理時鐘調回來

春節長假期間，許多民眾終於能放鬆心情，追劇到天亮、玩桌遊或打牌通宵，甚至日夜顛倒打電動。不少人認為「反正假期嘛，睡晚一點沒差」，但精神科醫師提醒，長期熬夜或作息大幅延後，不但會在收…
http://www.top1health.cn/Article/248/97455
大年初一「走春」開運又健康！中醫揭：養成3大良好習慣、飲食3要訣

…散步、健走。 **•「早起夜臥」：**調和作息雖然春節假期容易讓人貪睡，但中醫主張春季應「夜臥早起」，適應白天漸長、黑夜漸短的自然規律。大年初一的走春，正是破除「睡懶覺」習氣…
http://www.top1health.cn/Article/320/97583
年菜越吃越累，消化系統出現「功能性疲勞」？醫分享3招年節飲食對策

…、年菜、炸物、甜點輪番上陣，從除夕圍爐一路吃到初五，讓不少人假期還沒結束，身體就先「罷工」。不少民眾發現，過年期間特別容易出現腹脹、疲倦、胃悶、食慾異常等狀況，甚至連睡眠品質都跟著…
http://www.top1health.cn/Article/320/97636
春節桌遊玩不停？小心腕隧道症候群找上門！3招輕鬆伸展遠離痠痛

春節假期，長時間打麻將或玩桌遊是許多人休閒娛樂的首選，長時間保持手部重複動作、手肘過度彎曲或壓迫桌面，極易導致上肢疲勞，甚至引發腕隧道症候群（手掌麻木）或肘隧道症候群（小指無名指麻…
http://www.top1health.cn/Article/248/97454
春節零嘴「哪些」是血糖易上升「紅燈食物」？醫籲：「控糖3撇步」遠離血糖大暴走

…紊亂糖友更應按時量血糖與定期用藥。林醫師提醒，「控制病情沒有假期！」若發現餐後血糖異常偏高，應檢視飲食清單並適度增加活動量。 ![「定時規律監測血糖」是每個糖友應該養成的習慣。]…
http://www.top1health.cn/Article/320/97610