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鍛鍊核心肌群　瘦小腹打造腹部線條

…大家如何練習撐體。 ![ ][78534] **俯臥撐體** Step1準備好一張瑜伽墊。以俯臥撐的姿勢為起始動作。俯臥撐姿勢為起始動作是練習撐體最簡單的起始姿勢。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/25909

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