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「保護關節」搜尋結果
總共找到 117 筆符合關鍵字「保護關節」的資料-
膝蓋痛的原因、早期症狀？3要訣有效預防與緩解長輩膝蓋痛
…•維持適當體重：**過重會對膝蓋造成額外負擔，控制體重有助於保護關節。 **•進行低衝擊運動：**散步、游泳和騎腳踏車等活動可強化膝蓋周圍的肌肉，增加膝關節的穩定性。 **•正…
http://www.top1health.cn/Article/248/95491 -
血友病害怕關節出血，不敢運動？！血友病預防性治療新趨勢，運動不受限
…期下來會造成不可逆的關節損壞。而透過預防性治療，能預防出血並保護關節，讓血友病患者正常運動，重拾自由生活！ ![][229986] ##血友病分為A型與B型 台灣血栓暨止…
http://www.top1health.cn/Article/88/95217 -
退化性膝關節炎害關節疼痛腫脹！陳鈺泓醫師：4要訣預防關節疾病
…的狀況，不妨透過補充保健品，如UC2、葡萄糖胺等，有助於維持保護關節健康。但請記得在使用前先諮詢專業醫師的建議。 ![建議長輩們可以選擇低衝擊性的運動，如散步、游泳或太極拳，可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/94909 -
老化使肌肉量減少，初老提早報到！快鍛鍊這2部位，擊退老化與疾病
…候群、糖尿病、心肌梗塞、腦梗塞、失智等疾病的風險，並且能強化保護關節的肌肉，預防膝蓋、腳踝、腰部等骨骼疾病。 運動應從伸展開始。先為肌肉注入活力、增加身體的活動範圍，同時提升…
http://www.top1health.cn/Article/248/94762 -
睡覺姿勢錯誤，小心肩頸痠痛！仰躺、側睡選對枕頭不痠痛
…重要。此外，也建議民眾可利用簡單復健動作，或是調整枕頭高低，保護關節減少疼痛壓力，讓身體獲得充分休息，以達到顧關節、防老化目的。 ![][226774] 物理治療師陳偉修表…
http://www.top1health.cn/Article/76/93997 -
鋼鐵傘兵秦良丰再創生命奇蹟！完整解析脊髓損傷的復健之路
…院急性期應加強被動運動，解決攣縮、肌肉萎縮及疼痛等問題。對於保護關節結構和保持最佳的肌肉張力非常重要，除了採用踝足裝具、膝踝足裝具等輔具做適當的擺位，亦可利用枕頭協助關節於休息時做…
http://www.top1health.cn/Article/88/92868 -
類風濕性關節炎不只關節變形，嚴重侵蝕肌腱恐造成韌帶斷裂！
…疫發炎疾病，正常的關節裡有一層薄薄的關節滑膜細胞，主要作用是保護關節表面及潤滑，維持關節正常運動，若罹患類風濕性關節炎就會造成身體內的免疫系統亂掉，導致滑膜細胞異常增生和發炎，進而…
http://www.top1health.cn/Article/32/92763 -
世足點燃足球魂？醫：3招保護關節，防踢出一身傷！
…，踢球時若沒稍加注意，小心踢出一身傷！尤其是足球新手更要小心保護關節，避免容易受傷。 ![骨科醫師特別提醒，踢球時若沒稍加注意，小心踢出一身傷！尤其是足球新手更要小心保護關節，避…
http://www.top1health.cn/Article/238/90698 -
天冷關節卡卡？保護關節5大營養素！營養師：保暖、伸展運動4要訣防受傷
…易發生關節卡卡、肌肉拉傷或落枕狀况。營養師提醒，平時要多補充保護關節的5大營養素，同時注意保暖，以及做伸展運動，才能避免痠痛或拉傷。 ![][216592] 氣溫下降為何會…
http://www.top1health.cn/Article/101/90558 -
你是假瘦子，還是真胖子？體重、BMI不夠看！醫：要看「這指標」
…肌肉愈多，愈容易燃燒脂肪，愈不會有多餘的肥肉。此外，肌肉還有保護關節的作用。然而，一般人常採取的減肥方式，像是跑步、游泳等，大多屬於有氧運動，雖然對心肺功能有益處，卻不一定會增加肌…
http://www.top1health.cn/Article/101/90153 -
男性更年期易失眠，3招放鬆助眠！中醫：揪出8大症狀，4大保健要訣不可少
…鹿茸可以養血益陽，除了補腎外，也可以輔助氣血流動、強健體魄及保護關節不卡卡。 
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