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「保護大腦」搜尋結果

總共找到 84 筆符合關鍵字「保護大腦」的資料

上班族高壓工作，小心腦過勞！3種營養素助攻腦健康，4大族群不漏接

…，4大族群不漏接尤其是4大族群須特別留意，應及早採取行動保護大腦： **1.職場高壓族群：** 經常面臨高壓的上班族，尤其是需要長時間工作且高度集中的群體，容易受到壓力…
http://www.top1health.cn/Article/320/95250
對抗失智症，吃對了嗎？營養師：麥得飲食料理守護大腦健康

…重、血壓、血糖，以及保持規律的運動習慣和良好的壓力管理，都是保護大腦健康的重要措施。對於患有慢性腎臟病或消化道疾病的患者，建議在營養師指導下進行飲食調整，避免因高纖維或高磷鉀食物帶…
http://www.top1health.cn/Article/320/95215
2050年全球每6人就有1人超過65歲！6大長壽秘訣減緩大腦老化

…活躍生活方式。][229517] ##如何在衰老過程中保護大腦健康？大腦老化在一定程度上是無法避免的，但老化的過程並非人人一致，會根據遺傳、生活方式和環境對每個人產生不同…
http://www.top1health.cn/Article/320/95059
步態不穩、記憶變差，不一定是老化或失智！醫：恐是「這疾病」中鏢

…。成人腦室每天約產生500西西的腦脊髓液，具有代謝循環及緩衝保護大腦的作用，一旦腦脊髓液無法正常在腦室內流動、排放，就會變成水腦症。水腦症病因不明，少數是腦部受傷、腦中風、腦血管疾…
http://www.top1health.cn/Article/88/94794
預防健忘症，救救金魚腦！營養師揭：必吃3種記憶食物防健忘

…紫、白等不同顏色食物，蘊藏著珍貴又豐富的植化素，分別有不同的保護大腦作用，每天至少選5份蔬果來吃，種類愈多、色彩愈繽紛，補給大腦的營養也更全面。其中，詹淑雲營養師也特別推薦3種…
http://www.top1health.cn/Article/31/94281
失智症必吃地中海飲食！黃彥翔醫師：3招「趨吉」、2招「避凶」

…讀書報雜誌等。 **吃地中海飲食，助腦細胞發育** 保護大腦建議攝取地中海飲食，橄欖油含單元不飽和脂肪酸，可降低低密度膽固醇、深海魚含脂肪酸是腦細胞重要的營養來源、蔬果含有…
http://www.top1health.cn/Article/248/93444
銀髮族控制血糖能保護大腦，有助降低罹患憂鬱症的風險！

據國民健康署統計資料，在台灣平均每10人就有1人罹患糖尿病，去年就醫人數更超過256萬人，也是2022年國人十大死因的第六位。最新研究發現，血糖對大腦結構和功能的影響也連帶地影響了…
http://www.top1health.cn/Article/253/92883
女性有蘋果型大屁股，有意外好處？職能治療師教：4招瘦臀運動

…不滿意，但是，根據研究發現，腰、腹稍微有點脂肪的的女性，較能保護大腦各項功能。像「蘋果型」女人在認知能力上的表現，比「梨型」佳，但若腰部脂肪過多，卻易增加罹患糖尿病、癌症或心臟病的…
http://www.top1health.cn/Article/324/92286
咖啡不只是提神飲料，研究：每天1杯咖啡，有助遠離阿茲海默症

…顯示：每天1杯咖啡有助遠離失智研究發現，適量的咖啡因能夠保護大腦，幫助抵抗會破壞大腦神經元的變性蛋白質(rogue proteins)，避免導致記憶喪失。研究指出，每天喝1杯咖…
http://www.top1health.cn/Article/31/92279
友達廠長驚傳猝逝，過勞7大症狀別輕忽！黃威杰營養師：3大飲食保護

…做預防，預防認知下降，但都是透過對心血管保護的作用，從而達到保護大腦健康。 綠葉蔬菜。 漿果：草莓、藍莓、覆盆子。 堅果。 橄欖油。 全穀類：麥片、全麥麵粉、糙…
http://www.top1health.cn/Article/248/92302
失眠恐傷害大腦，有失智風險！林親怡中醫師：2道助眠料理，不必靠安眠藥

…失智呢？林親怡中醫師表示，失眠不一定要吃安眠藥，推薦2款食療保護大腦。 ![][219482] ##失眠睡不好，有失智風險失眠，是現代人的通病，林親怡中醫師表示，在…
http://www.top1health.cn/Article/248/91726
大腦生病了！突然出現幻聽、認知功能障礙，小心是思覺失調症警訊

…（圖片提供／高雄市立凱旋醫院）][215754] **保護大腦，及早介入且持續治療不間斷是關鍵！** 思覺失調症的每一次發病都會對大腦造成不可逆的損傷。反覆性急性發作，不僅…
http://www.top1health.cn/Article/245/90218
預防失智症3招趨吉，必吃地中海飲食！名醫：控制三高、向菸說不，遠離危險因子

…讀書報雜誌等。 **吃地中海飲食，助腦細胞發育** 保護大腦除了維持均衡飲食，建議攝取地中海飲食，其中橄欖油含單元不飽和脂肪酸，可以降低低密度膽固醇、深海魚含脂肪酸是腦細胞…
http://www.top1health.cn/Article/31/89954
甩憂鬱、暴飲暴食，血清素4大好處！營養師：雞蛋、牛奶10大食物平衡自律神經

…情緒，改善憂鬱與焦慮。 **2.增強記憶力：**血清素負責保護大腦神經元，可以防止腦部損害、記憶減退。因此保持血清素正常，有助增加記憶力。 **3.穩定食慾：**血清素負責多種…
http://www.top1health.cn/Article/245/89908
長新冠常見2大症狀疲勞和腦霧！維生素D、輔酶Q10輔助照護

…-硫辛酸ALA具有抗氧化和內皮保護作用，而ALA的兩親特性可保護大腦和心臟免受氧化損傷。 **研究：缺乏維生素D，有感染COVID-19的風險** 美國醫學期刊JAMA的一…
http://www.top1health.cn/Article/407/89603

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