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「促進柔軟度」搜尋結果

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要活就要動！銀髮族運動處方3招搞定

…動2次為宜，每次訓練間隔至少48小時。 **第3組為“促進柔軟度”的運動處方：** **1. 運動方式：**以拉筋運動為原則，各主要關節部位(例如肩關節、髖關節、膝關節、背…
http://www.top1health.cn/Article/167/43399

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