便當 | 搜尋結果 | 華人健康網

「便當」搜尋結果

總共找到 564 筆符合關鍵字「便當」的資料

下午三點開始疲勞沒電？營養師揭：5大原因導致上班族「能量斷崖」

…連下午茶、點心，導致血糖起伏太大上班族常見的午餐型態包含便當、麵食、炸物，再搭配下午茶點心、手搖等含糖食物，這類組合容易讓血糖快速上升，隨後又快速下降，進而產生疲倦、注意力下降…
http://www.top1health.cn/Article/320/98370
夏天限定「胃脹」，恐是功能性腸胃問題！醫揭：3大原因易使腸胃功能變敏感

… 許多人習慣一邊吃熱食、一邊大量搭配冰飲，尤其火鍋配冰飲、便當配手搖，是不少人的夏季日常。不過頻繁的冷熱刺激，會影響腸胃蠕動與消化節奏，敏感族群也容易出現脹氣、胃悶與消化不適的症…
http://www.top1health.cn/Article/248/98294
緊急事後避孕藥「時間就是療效」！藥師公會全聯會籲：精準分級管理、加速轉類指示藥

衛福部近日預告修正「藥事法第6條之1應建立追溯或追蹤系統之藥品類別」草案，新增含包括人工流產藥Misoprostol及2項事後避孕藥Levonorgestrel、Uliprista…
http://www.top1health.cn/Article/88/98269
端午節健康吃粽子也別忘消暑！營養師推「翡翠抹茶豆漿冰淇淋」無負擔

…脂也不容忽視。許宥恩營養師指出，一顆傳統粽子熱量可能高達1個便當甚至更多，若內餡含有較多動物性蛋白質、蛋黃、花生等食材，再搭配甜辣醬或含糖飲料，對血管與代謝都是考驗。他也提醒，粽子…
http://www.top1health.cn/Article/320/98220
端午節吃粽子愈吃愈疲倦？營養師籲：3大技巧健康吃粽，避免「暈碳」

…師黃家莚提醒，一顆傳統肉粽熱量約400～600大卡，接近一份便當的熱量，若未留意份量與搭配，不僅容易造成熱量超標，也可能造成餐後血糖快速上升，進而出現疲倦、想睡等俗稱「暈碳」的現象…
http://www.top1health.cn/Article/320/98187
端午吃粽子容易嗜睡，小心「暈碳」！營養師籲：掌握3原則，健康吃粽無負擔

…的五花肉與鹹蛋黃，單顆熱量逼近400至500大卡（相當於一個便當），不僅纖維攝取嚴重不足，過多的飽和脂肪更會在無形中增加心血管的負擔。 ##「混米」神救援搭配臺南在地農產，打…
http://www.top1health.cn/Article/320/98108
血糖不穩恐害「心臟腎臟代謝症候群」也中鏢！必知6大穩糖建議，延長健康餘命

…，並留意攝取份量。 **5.活用「211餐盤」：**無論是便當或火鍋，維持蔬菜佔一半、蛋白質四分之一、全穀雜糧四分之一的比例。 **6.調整進餐順序：**掌握「先吃菜、再吃肉、…
http://www.top1health.cn/Article/320/98016
腸道罷工一週竟「無便意」！營養師傳授「順暢3部曲」擺脫便祕

…身心俱疲導致生理時鐘大亂。為了省時間，三餐經常只吃麵包或超商便當充飢，忙起來甚至忘了如廁，最久竟長達一週都沒有便意感，直到尋求營養飲食調整才找出問題核心。 ![][235531]…
http://www.top1health.cn/Article/101/97505
兒盟調查：逾半學童每週喝手搖飲！營養師籲：小心「這個」隱形糖分陷阱

…體攝取的多樣性與營養密度相對不足。家長代表坦言晚餐常靠外食或便當，無法天天準備理想的均衡飲食對此「心理壓力與愧疚感很重」。綜合數據可見，孩子在每日用餐普遍面臨「食物種類偏狹」、「高…
http://www.top1health.cn/Article/320/97451
代謝力差，小心疾病找上門！別犯3大代謝NG行為！啟動代謝力4大飲食原則

…果醬或奶油，長期攝取恐導致體脂肪增加。午晚餐則有四成五選擇以便當店餐點 (如：炸雞腿飯、排骨飯等)，另有超過兩成選擇傳統小吃(如：滷肉飯、麵攤、蚵仔麵線等)。這些便當店與傳統小吃常…
http://www.top1health.cn/Article/320/97208
中秋大啖烤肉、月餅，熱量爆表！營養師籲：3個小技巧，聰明吃健康無負擔

…。一顆傳統的月餅，熱量可能高達500至800大卡，相當於一個便當。天主教聖馬爾定醫院營養室羅彩萍營養師分享品嚐月餅美味又沒有罪惡感，不妨參考以下建議： **(1)切小塊分享：**…
http://www.top1health.cn/Article/320/97053
響應全球淨零碳排永續發展！豐原醫院啟動「低碳飲食」，年減30公噸碳排放

…也大力推廣使用環保餐具，全院已全面發放員工可重複使用的不銹鋼便當盒，並取消免費提供一次性餐具，預估每月可減少約140公斤的廢棄物產生，讓綠色生活真正成為醫院文化的一部分。除…
http://www.top1health.cn/Article/248/96957
痔瘡嚴重脫垂、出血…當天開刀、當天行動！雷射消融手術新選擇，減少復發風險

…完刀比腫起來的時候還不痛！而且，早上開完刀，中午就能走下樓買便當來吃！」這是1位從事計程車司機的大哥的親身經驗。他因長時間蹲著修車，導致原本的痔瘡問題惡化，出現腫脹脫垂、出血、疼痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/96590
減重多吃蔬菜不夠，還要吃出完整營養！林雨薇營養師：全穀及未精製雜糧4大好處

…三」或「整碗都換成雜糧飯」。 **2.週末一次煮好，分裝帶便當** 利用週末一次把糙米、藜麥、薏仁，甚至是紅豆、綠豆預先備妥，搭配糙米或燕麥做五穀雜糧飯／粥，分成好幾份，冰在冰…
http://www.top1health.cn/Article/101/96482
陸網購兒童拖鞋塑化劑超標500倍！醫揭：長期接觸塑化劑，「這些」危害跟著來

…免洗餐具（叉、湯匙、盤子、碗）等。為了方便，民眾到便利超商買便當後直接加熱，這樣容易吃進塑化劑。再如，炒菜時使用的不沾鍋，上面的鐵氟龍塗層在高溫或刮傷損壞時可能釋放出環境荷爾蒙，影…
http://www.top1health.cn/Article/248/96478