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「便當」搜尋結果

總共找到 557 筆符合關鍵字「便當」的資料

腸道罷工一週竟「無便意」！營養師傳授「順暢3部曲」擺脫便祕

…身心俱疲導致生理時鐘大亂。為了省時間，三餐經常只吃麵包或超商便當充飢，忙起來甚至忘了如廁，最久竟長達一週都沒有便意感，直到尋求營養飲食調整才找出問題核心。 ![][235531]…
http://www.top1health.cn/Article/101/97505
兒盟調查：逾半學童每週喝手搖飲！營養師籲：小心「這個」隱形糖分陷阱

…體攝取的多樣性與營養密度相對不足。家長代表坦言晚餐常靠外食或便當，無法天天準備理想的均衡飲食對此「心理壓力與愧疚感很重」。綜合數據可見，孩子在每日用餐普遍面臨「食物種類偏狹」、「高…
http://www.top1health.cn/Article/320/97451
代謝力差，小心疾病找上門！別犯3大代謝NG行為！啟動代謝力4大飲食原則

…果醬或奶油，長期攝取恐導致體脂肪增加。午晚餐則有四成五選擇以便當店餐點 (如：炸雞腿飯、排骨飯等)，另有超過兩成選擇傳統小吃(如：滷肉飯、麵攤、蚵仔麵線等)。這些便當店與傳統小吃常…
http://www.top1health.cn/Article/320/97208
中秋大啖烤肉、月餅，熱量爆表！營養師籲：3個小技巧，聰明吃健康無負擔

…。一顆傳統的月餅，熱量可能高達500至800大卡，相當於一個便當。天主教聖馬爾定醫院營養室羅彩萍營養師分享品嚐月餅美味又沒有罪惡感，不妨參考以下建議： **(1)切小塊分享：**…
http://www.top1health.cn/Article/320/97053
響應全球淨零碳排永續發展！豐原醫院啟動「低碳飲食」，年減30公噸碳排放

…也大力推廣使用環保餐具，全院已全面發放員工可重複使用的不銹鋼便當盒，並取消免費提供一次性餐具，預估每月可減少約140公斤的廢棄物產生，讓綠色生活真正成為醫院文化的一部分。除…
http://www.top1health.cn/Article/248/96957
痔瘡嚴重脫垂、出血…當天開刀、當天行動！雷射消融手術新選擇，減少復發風險

…完刀比腫起來的時候還不痛！而且，早上開完刀，中午就能走下樓買便當來吃！」這是1位從事計程車司機的大哥的親身經驗。他因長時間蹲著修車，導致原本的痔瘡問題惡化，出現腫脹脫垂、出血、疼痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/96590
減重多吃蔬菜不夠，還要吃出完整營養！林雨薇營養師：全穀及未精製雜糧4大好處

…三」或「整碗都換成雜糧飯」。 **2.週末一次煮好，分裝帶便當** 利用週末一次把糙米、藜麥、薏仁，甚至是紅豆、綠豆預先備妥，搭配糙米或燕麥做五穀雜糧飯／粥，分成好幾份，冰在冰…
http://www.top1health.cn/Article/101/96482
陸網購兒童拖鞋塑化劑超標500倍！醫揭：長期接觸塑化劑，「這些」危害跟著來

…免洗餐具（叉、湯匙、盤子、碗）等。為了方便，民眾到便利超商買便當後直接加熱，這樣容易吃進塑化劑。再如，炒菜時使用的不沾鍋，上面的鐵氟龍塗層在高溫或刮傷損壞時可能釋放出環境荷爾蒙，影…
http://www.top1health.cn/Article/248/96478
想到減重就壓力山大？調查：每20人就有1人難逃「減重情緒黑洞」

…，60公斤成年人慢跑一小時約可消耗492大卡，卻可能不敵一份便當的熱量；過度限制飲食也容易造成壓力與罪惡感，使人陷入「吃了就後悔」的心理折磨。當人體長期處於壓力狀態，會分泌大量壓力…
http://www.top1health.cn/Article/101/96470
端午節吃粽子太放縱，小心腸胃不消化！羅彩萍營養師：5要訣吃粽子，健康無負擔

…一顆傳統肉粽的熱量大約在500至700大卡之間，幾乎等同一個便當。主要熱量來源為糯米、油脂豐富的豬肉、鹹蛋黃和花生等配料。若是一口氣吃上兩顆粽子，不僅熱量過高、營養不均衡，脂肪與鈉…
http://www.top1health.cn/Article/320/96381
外食族自認健康？健康檢查看得見！醫籲：外食族小心7大潛藏疾病危機

…根據調查，台灣有超過60%的上班族每週至少5天以上外食，午餐便當、晚餐燒烤、深夜炸物，早已成為生活習慣。然而，看似方便的飲食選擇，卻隱藏著健康風險。 ![][232398] …
http://www.top1health.cn/Article/320/96173
清明祭祖吃潤餅無負擔！營養師教活力鮮蔬潤餅控熱量、穩定血糖

…表面看似清爽，其實每份熱量上看600~700大卡，已經是一個便當的熱量！」為了讓大家清明節吃潤餅健康無負擔，邱鈴岑營養師特別在清明節連假前夕教大家準備食材健康吃潤餅，不但將…
http://www.top1health.cn/Article/320/96163
春節吃好不發胖，備孕族群飲食攻略助好孕！醫師教備孕3要訣

…以選擇與家人分食並控制份量。「一小塊甜點的熱量可能相當於一個便當，需特別小心！」 ![許多過年零食如堅果類、腰果、開心果、花生等看似健康，但油脂含量高，建議少量攝取，每日約5-1…
http://www.top1health.cn/Article/248/95797
縮胃手術不是萬能，需養成細嚼慢嚥習慣！醫師教細嚼慢嚥4個小撇步

…隨著時間推移，食量逐漸恢復加上進食速度過快，經常在5分鐘吃完便當，短短半年內體重反彈20公斤，糖化血色素達到6.4%（正常值4.0-5.6%），被診斷為糖尿病前期。除了體重…
http://www.top1health.cn/Article/101/95547
高強度運動，不是卡路里消耗就越多！卯起來運動，為何體重不減反增？

… App，起初看到來回一趟就出現然燒掉一個三明治，甚至是一個便當時，大家都會覺得離理想體重的日子應該不遠了～ ![][229327] But… 一兩個月過去了，剛開始是有瘦…
http://www.top1health.cn/Article/101/94767