「作息」搜寻结果
总共找到 1000 笔符合关键字「作息」的资料-
YTR小冰's产后减重焦虑！营养师助建立饮食观念，摆脱减重「过渡停滞期」
…关键 营养师张宜婷指出，产后妈妈受到荷尔蒙变化、睡眠不足、作息混乱、育儿与家庭压力影响，身体常处于慢性压力与代谢失调状态，让减重变得特别困难。若此时急于瘦回产前体态，却又缺乏正确…
http://www.top1health.cn/Article/101/96506 -
坐月子荨麻疹爆发，害全身红肿搔痒！中医师揭：妊娠性荨麻疹三阶段调理法
…经生产耗损大量气血，处于「虚」与「瘀」夹杂的状态，加上哺乳、作息混乱与排汗不稳，使得体内湿气与瘀热滞留表皮，引起过敏反应引发急性荨麻疹。 Peggy就是典型的「湿热夹虚」体质…
http://www.top1health.cn/Article/248/96476 -
研究：短期极端睡眠剥夺，会影响肠道菌群！熬夜不只伤肝，肠道也会生病
…gy》发表的研究也发现，睡眠与肠道菌相之间存在高度双向关联，作息紊乱将扰乱菌相平衡，反过来影响睡眠激素与情绪状态，形成恶性循环。 ##长期睡眠不足，肠胃道疾病找上门 美兆健…
http://www.top1health.cn/Article/248/96414 -
瘦子就不会有高血压？少吃盐，血压就不会飙？医师破解高血压3大迷思
…泌与血管收缩功能，增加高血压风险。与其单看体重，不如养成规律作息、适度纾压，避免过量咖啡因与刺激性饮食，维持健康体脂比例，才能维护心血管健康。 ##迷思3：少吃盐就没问题？ …
http://www.top1health.cn/Article/248/96349 -
吃不多还是容易肥胖？荷尔蒙失衡是关键！做对「4件事」改善中年肥胖、失眠
…与代谢功能，促进脂肪囤积。 若再加上长期久坐、压力大、作息紊乱，会进一步提升皮质醇、干扰胰岛素，让身体倾向储存脂肪、产生慢性发炎反应，形成俗称的「压力胖」、「中年大肚」。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/96323 -
立夏天热，失眠患者增加！中医师建议：饮食调整「清补」健脾又祛暑
…能也因「犯热」而再度出现热潮红、睡眠中断等问题，建议从饮食、作息面开始调整。 立夏后的饮食上要注意「避燥」，李和蓁中医师建议，夏日消暑可选「清补」，像是莲藕、绿豆、西瓜、苦瓜…
http://www.top1health.cn/Article/248/96321 -
熬夜会变胖、爆肝、掉发，是真的吗？几点睡才算是熬夜？医师一次破解
…是否违反了昼夜节律，导致睡眠节律混乱或睡眠品质下降。不规律的作息会影响身体修复机制运作，才是对健康造成威胁的主因。 **2.晚睡晚起但作息规律，对健康未必有大影响** 门诊…
http://www.top1health.cn/Article/320/96281 -
9成慢性疾病与肠道微生物群相关！补充3大关键元素精准保养
…择营养补充品也趋于精准与功能导向。「肠」保健康的方式除了规律作息与均衡饮食外，还有3大关键补充元素：益菌生（Prebiotics）、益生菌（Probiotics）与后生元（Post…
http://www.top1health.cn/Article/320/96287 -
夏天防晒黑、晒斑必看！营养师揭：爱美者必吃9大营养素，帮你「白回来」
…，促进皮肤透亮。 饮食是淡化斑点的辅助，搭配防晒、良好生活作息，效果更佳哦！
http://www.top1health.cn/Article/320/96236 -
花季花粉来袭，酿流鼻水、眼睛红肿！宋奉宜医师揭：4大重点降低过敏风险
…物，避免酒精性饮料，也能降低血管的激烈过敏反应。 **规律作息与适当运动** 保持充足睡眠与规律作息有助维护免疫系统的正常功能。宋奉宜医师建议，如果想要避免空污，运动项目可以选…
http://www.top1health.cn/Article/248/96196 -
家中也有爱画画的孩子吗？《天才小画家》着色比赛陪孩子一起快乐长大
…养心灵的健康之外，也需要要良好的体魄来与世界互动，良好的生活作息、均衡的饮食和适量的运动，都是维持健康的重要因素，而适时补充保健食品，则能为健康打下更稳固的根基。 
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