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…重症,中醫理論:「正氣內存,邪不可干」指的是平日透過正確飲食作息導正身體機能,使身體能維持免疫系統作戰能力,強健且穩定,一旦細菌病毒進入,可以在最短時間內有效率發揮免疫作戰能力,達…
http://www.top1health.cn/Article/248/95875…%。免疫力是身體的防禦系統,而影響免疫力的因素眾多,包括生活作息、飲食習慣、壓力疲勞、慢性疾病或長期服用特定藥物等;民眾接受現代醫學治療的同時,亦可輔以專業中醫調理,透過5招養生法…
http://www.top1health.cn/Article/248/95855…群」雖然不是疾病,但家長及老師仍須注意。小朋友們長假期間生活作息多半比學校作息鬆散,甚至有些小朋友假期都快結束了,才發現寒假作業未完成而形成壓力。面臨即將到來的開學生活,需要一段調…
http://www.top1health.cn/Article/251/95853…風險。 彰基醫學中心總院長陳穆寬教授表示,平時保持正常作息及良好生活習慣,記得勤洗手,提升自我免疫力是保護家人及自己的不二法則。每年約在10月期間會有公費流感疫苗供給高危險群…
http://www.top1health.cn/Article/248/95838…師提醒,春節後慎防春季流感來襲,應立即調整生活習慣,透過規律作息、均衡飲食與良好衛生習慣等3大健康行動,強化免疫力,降低流感與呼吸道疾病的威脅。 ![][231569] #…
http://www.top1health.cn/Article/248/95832…顧問張自強表示,可以在開學前一週,家長逐步幫助孩子恢復規律的作息,如:調整睡眠時間、早起習慣,並安排固定的學習時段,以減少開學後的不適應感。也可以帶孩子去戶外散步、運動,或進行一些…
http://www.top1health.cn/Article/245/95811…模式突然改變所引起的身心不適。原因可能來自假期間的飲食失衡、作息紊亂、過度應酬或心理壓力。以下來探討幾個常見的「春節症候群」的相關病症。 **■消化不良與腸胃問題** 沒錯…
http://www.top1health.cn/Article/248/95804…尋求專業中醫師,避免適得其反。 ##糖尿病患者日常飲食作息6要訣 對於糖尿病者日常生活飲食作息,蔡佩怡中醫師建議: **1.飲食均衡、定時定量:**多選用高纖食物,少食含…
http://www.top1health.cn/Article/248/95697…作頻率並緩解疼痛。 **生活建議:**避免刺激性食物,調整作息有助於舒緩病情。 **2.壓力性頭痛:經絡疏通,緩解肩頸緊張** **病因:**長期壓力導致氣血不通或筋膜緊張。…
http://www.top1health.cn/Article/248/95796…突然改變所導致的身心不適,其成因可能包含假期期間的飲食失衡、作息紊亂、過度應酬以及心理壓力等多方面因素。 ![][231429] 李耀東醫師解釋,消化不良與腸胃問題、過量飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/95783…味」。然而,若家中有嬰幼兒或國小學童,幾天下來,可能導致孩子作息大亂、腸胃不適,進而影響生活。為此,台北慈濟醫院兒科部陳慧文醫師特別針對睡眠、飲食、出遊三面向進行提醒,讓家有小小孩…
http://www.top1health.cn/Article/248/95778…峰期。新竹兒童及青少年專科醫師鄭佳益表示,孩子在假期容易因為作息改變、活動過多或過少,出現情緒波動或注意力問題。對家長而言,假期既是一個增進親子關係的好機會,也可能是一場「挑戰」,…
http://www.top1health.cn/Article/248/95769…日晚更難入睡,導致「週一症候群」。 建議平日應儘量保持規律作息,讓每晚睡眠時間穩定。亦可將午間短暫午睡(15-20 分鐘)作為補眠的替代方案,效果會比週末長時間補眠更好。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/95669…衡飲食、每日攝取充足的水分及膳食纖維,規律運動、維持正常生活作息,養成固定排便的習慣。(圖片提供/衛生福利部南投醫院)][231064] ##預防便祕的方法 廖師賢主任提醒…
http://www.top1health.cn/Article/248/95636…名40多歲男子長期出入應酬場所,一天至少喝掉一瓶威士忌,加上作息不規律,某天進行健康檢查竟然發現三酸甘油脂嚴重超標,高達3000多mg/dl,超過正常值範圍數10倍,甚至出現乳糜血…
http://www.top1health.cn/Article/101/95607