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…ectronicshub》統計各國「螢幕總時數」排行:台灣「低頭族」每天平均要花7小時14分鐘在螢幕上,幾乎占清醒時間的4成左右。再加上空汙影響、外食族營養不均衡,深受「乾」苦困擾…
http://www.top1health.cn/Article/320/93503…活動,以維持肌肉血液循環,在大眾運輸工具上,幾乎大家都是手機低頭族,過小的螢幕注視太久,也會引起頸部和眼部肌肉僵硬,建議勿注視太久。此外,若頸痛症狀嚴重可以考慮短期使用頸圈緩解頸部…
http://www.top1health.cn/Article/38/92769腰痠背痛都是NG習慣與姿勢造成的!上班族整天坐在椅子上,眼睛盯著電腦螢幕,下班又猛滑手機、窩在沙發看電視,由於姿勢不良,長時間下來容易導致腰痠背痛。除了要少坐多動、改善姿勢,有機會…
http://www.top1health.cn/Article/248/92607…沾黏之外,平常也可做一些頸部的柔軟操,尤其是坐辦公桌用電腦的低頭族,最好每30分鐘後就做做挺胸、收下巴,讓耳朵回到與肩膀同一平面,如此才能放鬆後頸及上背的肌肉;或是聳聳肩,伸伸懶腰…
http://www.top1health.cn/Article/132/92622…ectronicshub》統計各國「螢幕總時數」排行:台灣「低頭族」每天平均要花7小時14分鐘在螢幕上,幾乎占清醒時間的4成左右。再加上空汙影響、外食族營養不均衡,深受「乾」苦困擾…
http://www.top1health.cn/Article/248/92473…良」所造成的肌骨失衡。 ##什麼!?坐著餵母奶,也是「低頭族」!? 人人都知道低頭族不好,但在餵母奶時,也常常不知不覺中,成為低頭一族,只不過看的不是手機,而是比手機好…
http://www.top1health.cn/Article/238/92015…、自體免疫疾病及心血管疾病患者,以及常低頭看3C而姿勢不動的低頭族也須留意,近年來亦有年輕化趨勢。眼球分泌的「房水」原是用來維持眼睛的正常生理功能,若是累積太多、無法即時排出,就會…
http://www.top1health.cn/Article/244/91068你也是經常使用電腦、手機3C產品的低頭族嗎?小心可能因為錯誤的姿勢與坐姿,導致頸椎出現壓迫,出現肩頸痠痛、手麻,甚至痛到肩胛骨「膏肓痛」等不適症狀。復健科醫師教你正確坐姿6要點,保…
http://www.top1health.cn/Article/238/89955…,主因多為頸部緊繃引起,又以經常使用電腦的上班族、常玩手機的低頭族和頸椎有狹窄或歪斜的人為好發族群。如果眼科檢查,沒發現特殊病理性的眼睛疾病(青光眼、白內障、視網膜剝離等等),就要…
http://www.top1health.cn/Article/248/89448…眼壓藥物,否則有失明風險。 呂大文醫師也提醒,行走時當低頭族,在黑暗環境使用3C產品,也會使眼壓上升,很多人睡前燈都關了,還會滑手機。但是因為光線暗,螢幕亮,會造成瞳孔放大,…
http://www.top1health.cn/Article/244/88286…痛,以及吹風受寒2大類型。 **類型①:**肩頸痠痛,常在低頭族身上發現,主要和長期處於壓力、緊張情緒下過度聳肩;以及因姿勢不良、長時間維持同一個姿勢太久,讓肌肉緊繃引起有關。 …
http://www.top1health.cn/Article/138/87449您是手機重度成癮者嗎?常常低頭滑手機,是錯誤的使用方式,不僅傷眼更傷身,會使得身體提早老化,惹出一身病來,甚至會導致頸椎、腰椎增加負擔,更可能造成脊椎關節退化,出現各種退化性疾病,…
http://www.top1health.cn/Article/248/87321年屆中年的陳先生(化名),有天下車時,手裡拿的公事包突然掉落地面,他直覺反應俯身撿起時,渾身突然傳來觸電般的感受,全身麻痺倒臥在地,待送醫經過一番檢查後,才發現是頸椎關節退化症。 …
http://www.top1health.cn/Article/232/85775…機率,較一般人高出50至100倍;而近幾年因智慧型手機造成的低頭族,也都是造成白內障年齡層降低的主因之一。 ![究竟造成眼睛水晶體混濁的原因有哪些?中國醫藥大學新竹附設醫院眼科陳…
http://www.top1health.cn/Article/248/86006…傷害,能有效維持機能健康。對於高度使用電腦、3C 的上班族與低頭族或是中高齡族群,都是適時補充葉黃素的推薦族群,對於保持自身健康有許多好處。 **葉黃素什麼時候吃?解析葉黃素…
http://www.top1health.cn/Article/320/84603