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「低糖」搜尋結果

總共找到 558 筆符合關鍵字「低糖」的資料

走春能降低糖尿病風險？社交互動竟會影響血糖！醫師教3招簡單「社交建議」

過年走春、拜年，不僅是社交禮儀，竟然可以降低未來罹患糖尿病的風險？減重專科醫師劉曜增指出，許多民眾談到糖尿病預防，只會想到飲食與運動，但其實「社交互動」也會影響血糖。發表於《Nat…
http://www.top1health.cn/Article/248/97552
圍爐大魚大肉怕腰圍「升級」、怕三高？營養師教「年菜生存指南」

…、腎友忌重鹹」。其中糖尿病友需落實「三低一高」（低油、低鹽、低糖、高纖）原則，應嚴格控制勾芡與含糖飲料的攝取，建議可改以無糖茶、氣泡水取代，若要小酌，記得「酒精熱量高」，適量點到為…
http://www.top1health.cn/Article/320/97611
年夜飯是熱量戰區，「這個」是控制熱量好幫手！營養師揭：健康過年4大口訣

…助於健康。 **總結：健康過年4大口訣** 1.遵循低糖、低鹽、低油。 2.飲食七八分飽，飯後要運動。 3.零食適量吃，優先選擇原型水果。 4.用餐順序：菜 →肉→飯…
http://www.top1health.cn/Article/320/97592
過年零食一口接一口停不下來？營養師揭：六類好心情點心，開心又健康

…肉時相對缺少攝取的蔬菜纖維量，維持良好的腸道健康。 **◎低糖豆花**→ 大豆異黃酮＋療癒感，糖水減半、配料適量豆製品富含色胺酸及大豆異黃酮，可藉由調節荷爾蒙，除穩定情緒波動…
http://www.top1health.cn/Article/320/97623
代謝症候群是糖尿病警訊！學會「穩糖5招」預防糖尿病找上門

…**3.均衡飲食3低1高** 飲食要均衡，遵循低油、低鹽、低糖及高纖飲食原則，多選擇多樣化食物，避免精緻糖類。 **4.身體活動穩血糖** 每次運動至少30分鐘以上，並搭配不…
http://www.top1health.cn/Article/248/97237
減糖、雜糧、冰皮、迷你月餅，如何健康吃？吃月餅掌握3招過好節

…如下： **減(低)糖月餅** 市售多款「減糖」或「低糖」月餅常改以天然食材（如水果果泥、蓮蓉等）帶出香味，相較於傳統月餅的糖用量低，但考量製作月餅的主要成分為麵粉、油脂等…
http://www.top1health.cn/Article/320/97068
中元普渡拜拜供品易變質、大吃鬧腸胃！醫揭：掌握4大健康原則保平安

…對於糖尿病、高血壓、腎臟病與痛風患者，建議選擇低加工、低鹽、低糖的天然祭品，如：新鮮水果、無糖茶、蒸煮的米食或地瓜、南瓜、山藥等原型食物，都是較佳的選擇。祭拜後需要冷藏保存的食物，…
http://www.top1health.cn/Article/248/96907
豆漿好處不只增肌減脂！營養師揭：每天1杯豆漿，竟藏3大驚人優勢

…替代。 •素食者：植物性蛋白來源。 •減糖／戒手搖飲者：低糖生活的好選擇。 **不建議族群：** •對大豆過敏者。 •慢性腎臟病患（須與醫師討論攝取量）。 ![哪些族群…
http://www.top1health.cn/Article/101/96843
高血壓不分年齡，從20到80歲都該警覺！營養師推得舒飲食，助血壓控制管理

… ##好血壓3招就搞定： **吃得對：**低鹽低油低糖，高纖高鈣。 **動得夠：**每週進行 150 分鐘中等費力的有氧運動。 **量得準：**固定時間測血壓，記…
http://www.top1health.cn/Article/320/96783
研究證實：運動後喝飲料，糖尿病風險仍高22%！10項檢測「糖上癮」

酷暑難耐，手搖飲魅力讓人難以抗拒！許多人也認為，只要有規律運動習慣，喝點含糖飲料沒什麼大不了。不過，小兒內分泌暨減重專科醫師王律婷提醒，含糖飲料的健康風險遠比想像中嚴重，即便有運動…
http://www.top1health.cn/Article/320/96689
「無糖」背後的真相！代糖可取代糖分？研究：代糖「三氯蔗糖」恐傷男性生育力

…性生殖健康的潛在影響。蔣宜芬博士指出，三氯蔗糖廣泛應用於標榜低糖或無糖的加工食品及飲料，包括市面常見的無糖碳酸飲料、低糖果汁、口香糖、無糖乳製品、烘焙食品及部分代餐產品。由於其熱穩…
http://www.top1health.cn/Article/320/96540
夏天疲倦乏力、口乾舌燥怎麼解？中醫師教正確補充水分、茶飲補氣又生津

…水、電解質水，但許多人因白開水無味而飲用不足，建議可適量補充低糖電解質飲品，或準備水、一小撮鹽、一點蜂蜜、檸檬汁自製電解水，也可以諮詢中醫，由醫師針對外在環境變化、個人內在體質改善…
http://www.top1health.cn/Article/320/96427
不健康飲食是導致非傳染性疾病4大主因之一！從飲食做起，為生活加值

…」營養課程，從「我的健康餐盤」出發，帶領長者實踐低油、低鹽、低糖、高纖的健康飲食，養成飲食均衡的好習慣。 ![][232766] ##為健康加分，從飲食開始臺北市中山區…
http://www.top1health.cn/Article/320/96319
賞櫻過敏、水腫、疲勞好困擾！營養師推：櫻花野餐盒6攻略，健康無負擔

…口感。此外，若想增添浪漫氣氛，可適量選擇櫻花香檳或清啤酒等，低糖低卡的酒品能讓賞櫻更具儀式感，又不會對身體造成負擔。 **【櫻花野餐盒】** **主食：**鮭魚藜麥飯糰（高…
http://www.top1health.cn/Article/320/96193
假期美食吃太多，血糖、膽固醇飆升？醫籲：5大控糖關鍵+連續血糖監測

…，以延緩血糖上升速度。同時應減少甜點及含糖飲料，可選擇無糖、低糖飲品，或以堅果、無糖優格等替代高熱量點心，以降低血糖波動的風險。 ![血糖控制不能鬆懈，糖尿病病人應透過健康飲食、…
http://www.top1health.cn/Article/33/95939