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「低油」搜尋結果

總共找到 363 筆符合關鍵字「低油」的資料

高蛋白、低碳水化合物，低熱量減重方法對嗎？營養師：恐肌肉組織耗損

…290] 王子南營養師表示，徐仁國的減重法屬於高蛋白、低油脂、低碳水化合物、低熱量的飲食方式，由於一天攝取的總熱量低，並搭配大量運動，吃的少、動的多，確實能有效達到減重瘦身的…
http://www.top1health.cn/Article/101/94584
長期胃食道逆流恐增食道癌風險！簡鈺樺營養師：預防胃食道逆流7要訣

…外，還會讓下食道括約肌放鬆而加重食道逆流的症狀。 **2.低油脂飲食：**油炸、動物皮(如豬皮)、肉類油花較高的部位會因為所含油脂較高，使下食道括約肌壓力下降，易增加胃食道逆流的…
http://www.top1health.cn/Article/248/95264
超低熱量減重還是胖？搞懂基礎代謝，適當熱量攝取不會胖

…： ##低GI飲食好選擇，這些食物可多補充「高纖、低油、低糖分」是飲食的基本原則，田宜民中醫師建議，可多挑選膳食纖維豐富、飽足感強的低GI食物，像是豆類、綠葉蔬菜、馬鈴薯…
http://www.top1health.cn/Article/101/95129
經痛吃黑糖、紅糖可以緩解？吃冰、喝冰水容易經痛？迷思一次破解

…攝取較多的飽和性脂肪酸，像是牛油、奶油等，與經痛有相關，而吃低油飲食的女生，月經來時經痛症狀會比較輕微（4）。 **整理四⟫吃太鹹會不會引起經痛？** 雖然有研究認為高鈉飲食與…
http://www.top1health.cn/Article/248/95035
中秋吃月餅忍不住？消化不良、三高、心血管疾病患者吃月餅該注意什麼？

…瀉等不適症狀。消化不良者如果想在中秋節享受月餅，可以選擇一些低油低糖的月餅，如無糖月餅或低脂月餅，此外，食用月餅時應該適量，避免一次性食用過多，以減少對消化系統的負擔。 #…
http://www.top1health.cn/Article/320/95031
中秋烤肉擔心醬料鈉含量太高？營養師教6原則自製醬料，健康無負擔

…檸檬、奇異果、金桔等。除了自製醬料之外，烤肉時可挑選低油脂的肉類(里肌肉、去皮雞肉、魚肉、海鮮類)，並避免加工食品(香腸、熱狗等)。可先將肉類水煮或微波半熟後再烤，減少烤焦…
http://www.top1health.cn/Article/320/95022
中秋烤肉血脂飆升，血管變油管！周建安醫師：5招避免三酸甘油脂爆表

…衡飲食。 **2.串烤肉類與蔬菜：**或用生菜包裹肉片，降低油膩感。 **3.自製低鈉醬料：**使用柚子汁、薄鹽醬油和橄欖油調製和風醬，減少鈉攝取。 **4.減少加工食品：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/94969
瘦的人也會有代謝症候群嗎？代謝症候群診斷5標準、預防5絕招

…大絕招 **第一招：**聰明選，健康吃 (「三低一高」- 低油、低糖、低鹽、高纖)。 **第二招：**站起來，動30 (避免久坐，每天運動30分鐘)。 **第三招：**不吸…
http://www.top1health.cn/Article/248/94870
小心高碳水化合物醣類陷阱！「醣」過量，恐增第二型糖尿病風險

…阱！一般人都以為白米飯、白麵包、白麵條、馬鈴薯等澱粉食物，是低油、低脂、低卡路里的食物，為何吃多了還會讓人罹患糖尿病？哈佛大學進行了一項實驗，發現每天吃白米飯可能增加11%的第二型…
http://www.top1health.cn/Article/320/94500
每4人就有1人罹患代謝症候群！戰勝代謝症候群獎勵活動開跑

…物。針對這些問題，先教會她如何看食品的營養標示、選擇低油脂、低熱量的食物等飲食原則，醫病共同訂下少吃肥肉、每天快走、飯後散步等目標，經過一段時間積極落實與改變，在家能站就不…
http://www.top1health.cn/Article/101/94538
右上腹痛，小心膽囊炎找上門！必知急性膽囊炎5大症狀與治療

…女士接受抗生素、輸液及腹腔鏡膽囊切除術。出院後，李女士依囑咐低油飲食。三個月後門診追蹤時，李女士已能一般進食無礙。 ![][228164] 另1位72歲白先生有慢性阻塞性肺…
http://www.top1health.cn/Article/248/94525
食用油、醬油、米酒和醋該怎麼選？營養師分享選擇撇步

…黃綠色，開瓶後有草香味，吃起來有淡淡的苦辣感。另一方面，採用低油的烹調方式比較健康，民眾可善用清蒸、燉滷、涼拌來料理食物，避免吃進過量油脂。 ##醬油米酒和醋　細看標示聰明選…
http://www.top1health.cn/Article/248/94201
端午節吃粽子必學粽料代換、選對醬料，享“瘦”5撇步無負擔！

…以換成豬前後腿肉、雞腿肉、干貝、海鮮等較低脂的豆魚蛋肉類，降低油脂的量，提高優質蛋白質的含量。 3.花生→可以控制在5-10顆，以菇類如香菇、杏鮑菇或筍子等取代，就能達到低油高纖…
http://www.top1health.cn/Article/320/94282
寶林茶室最新：累計29例(含2死亡、5加護)！專家揭：食品保存2大條件

寶林茶室飲食中毒日前已確定是米酵菌酸感染，而根據根據衛福部統計，截至今4月1日上午10點，通報個案還是維持29例，其中2例死亡，5例住在加護病房。重症患者中，其中有1人病況好轉，另…
http://www.top1health.cn/Article/248/93748
年菜膳食纖維不足，腸胃拉警報！營養師：補充3種保健食品，助營養調節

…，民眾在年節期間健康飲食守則，除了把握基本的「三低一高」攝取低油、低鹽、低糖、高纖維之外，為解決蔬果採購不易問題，不妨也可以補充適合的保健品，當作營養補充調節劑，以下也整理出3種適…
http://www.top1health.cn/Article/320/93258

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