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「休息」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「休息」的資料

春節桌遊玩不停？小心腕隧道症候群找上門！3招輕鬆伸展遠離痠痛

…高較矮，應加放腳踏板，避免下肢血液循環不良。 ##二、定時休息原則：30-40分鐘必備公式長時間維持同一姿勢是痠痛主因。請落實以下休息節奏： **1.定時提醒：**設定鬧鐘…
http://www.top1health.cn/Article/248/97454
過年大掃除、走春歡聚、放鞭炮避免傷眼！醫籲：養成護眼好習慣，做好防護

…生活型態，調整用眼方式與風險意識，才能真正讓眼睛在假期中得到休息。 ![][235727] ##兒童勿過度依賴3C產品，護眼注意事項寒假期間活動型態明顯改變，長時間待在…
http://www.top1health.cn/Article/248/97591
壓力大、作息亂，血壓忽高忽低，恐心臟疾病惡化！「這些」高危險群提高警覺

…然而，心臟這台人體全年無休的幫浦，若是長期處於高壓環境、缺乏休息以致自主神經系統失衡，會導致心跳、血管內皮功能異常，進而引發血壓調控機制失衡。血壓若長期處於忽高忽低的狀態，心臟會承…
http://www.top1health.cn/Article/248/97568
歲末年關壓力訊號知多少？醫籲：紓壓不只腹式呼吸，「這樣」做也有效

…量急遽耗竭。日常儀式的建立也扮演關鍵角色。短而頻繁的休息比偶爾的長假更能有效恢復心理資源。這些「微休息」如同心靈的換氣時刻，可以是晨起後5分鐘的靜坐呼吸，可以是午間完全離開…
http://www.top1health.cn/Article/248/97540
耳機降噪功能強一定好？醫示警：長時配戴恐影響聽力，應遵守60/60原則

…不被干擾，幾乎從早上就戴降噪耳機直到回家，整天下來耳朵幾乎沒休息，直到最近出現耳悶、耳鳴以及頭暈等症狀，甚至睡覺時耳中不斷出現嗡嗡聲影響情緒，就醫檢查才發現是降噪耳機使用過久，導致…
http://www.top1health.cn/Article/248/97121
花蓮「鏟子超人」湧入！專家籲：莫忘「關心照顧者」，牢記3項身心健康守則

…社會心理復健協會理事長、衛福部胸腔病院副院長張自強提醒：「該休息的時候就要休息，休息並不是退縮，而是持續服務的重要力量來源。彼此傾聽與支持，才能維持救援行動的韌性與效率。」 …
http://www.top1health.cn/Article/248/97071
英國擬禁售16歲以下能量飲！一罐咖啡因就超標？醫：小心越喝越累、拖垮代謝

…量飲之所以讓人覺得「有精神」，是因為咖啡因會阻斷大腦釋放「該休息了」的腺苷訊號，讓人短時間內不容易感到疲倦。飲用後約15分鐘到1小時內，可能會有精神變好、注意力提升的感覺，但這只是…
http://www.top1health.cn/Article/320/97018
畢業生從校園到職場，用眼負荷大！近視族該考慮雷射手術嗎？

…告、回覆訊息，眼睛幾乎沒有喘息機會。與學生時期每堂課後有定時休息相比，進入職場彷彿進入「無間斷用眼」狀態，不少人因此出現眼睛乾澀、視線模糊、眼壓不適或注意力下降等狀況，甚至影響情緒…
http://www.top1health.cn/Article/248/96559
32歲年輕男跑馬拉松比賽，竟昏倒兩次！心導管手術搶救急性心肌梗塞

…子在進行至第14公里時，先感到頭暈、不久後暈倒，恢復意識短暫休息後，本想步行完成比賽，卻在第15公里處再次昏倒。男子被送到醫護站休息後，仍然感到胸悶和呼吸喘，到中國醫藥大學新竹附設…
http://www.top1health.cn/Article/248/96153
慢性肌腱炎休息幾天就會自癒？醫師籲：小心衍生慢性疼痛、肌腱撕裂後果

…名52歲陳先生平日會打羽球健身，曾因用力殺球出現手肘不適，但休息幾天就逐漸恢復，直到近來適逢掃墓時節，他搬著供品一連趕赴多場祭拜，現場還除草、整理墓地，結果右肘外側劇烈疼痛，連擰毛…
http://www.top1health.cn/Article/248/96079
春節太FUN縱，孩子睡眠、腸胃大亂！醫師傳授5撇步，讓幼童健康過年

…制孩子的零食量，以免年後變成小胖子。 **4.長途旅行定時休息：** 許多人害怕長途跋涉塞車找不到廁所而減少喝水量，但水分仍要喝足夠並每兩個小時休息、正常如廁大小便、換尿布，以…
http://www.top1health.cn/Article/248/95778
孕期腰痠背痛、鼠蹊部疼痛無處不在？醫籲：適當休息，享受美好懷孕時刻

…婦產科主治醫師陳嘉維表示，面對這些痠痛感和不適，除了需要多多休息之外，也能選擇進行一些和緩、適合孕期的運動，全方位調整自身狀態，還給自己更加舒適的懷孕時光。 ##圓韌帶拉扯的…
http://www.top1health.cn/Article/234/95661
職業過勞不只有壓力，竟會害大腦老得快！醫師揭：5要訣預防職業過勞

…。他開始無法專注工作，甚至對未來感到恐慌與絕望，曾經留職停薪休息三個月，症狀卻沒有改善，最後決定尋求專業協助。周伯翰醫師說明，經過NIRS偵測大腦功能，發現患者是長期「職業…
http://www.top1health.cn/Article/248/95677
睡滿8小時、躺著休息、週末補眠真有效？醫師破解3大失眠迷思

…，例如：「一定要睡滿8小時才健康」，或「即使睡不著，躺著也算休息」，或「週末補眠可以彌補疲勞」，精神科醫師鄭佳益表示，這些迷思不僅無法解決問題，還可能讓失眠更難改善，以下為大家破解…
http://www.top1health.cn/Article/248/95669
腦震盪是球類運動常見運動傷害！腦震盪整合式復健訓練，助運動員重返賽場

…骨骼傷害有一定的處理能力，但對於腦震盪的理解與處置仍然停留在休息和簡單的症狀治療階段。腦震盪患者需要經過完整的症狀評估，找出可能受影響的結構，像是前庭動眼系統、頸椎與自主神經系統等…
http://www.top1health.cn/Article/248/95597