代謝率下降 | 搜尋結果

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「代謝率下降」搜尋結果

總共找到 119 筆符合關鍵字「代謝率下降」的資料

減肥不吃澱粉？低碳水化合物減重，人人適合嗎？營養師：小心2大指數變化

…，才能維持長期減重效果。快速的減重對身體負擔大，不僅會使基礎代謝率下降且免疫力降低，減重效果反而不佳。建議以每週減輕0.5至1.0公斤為原則，且每日總熱量不低於至少1200大卡，才…
http://www.top1health.cn/Article/248/95477
女性更年期易發胖，揪出「這些」危險因子！多喝豆漿快快瘦？營養師破解

…說！ ![][230088] ##卵巢功能衰退、基礎代謝率下降，女性更年期易發胖天主教聖馬爾定醫院營養室營養師陳幸慧表示，引發肥胖的原因非常複雜，包括攝食過量、活動過少…
http://www.top1health.cn/Article/101/95121
瘦的人也會有代謝症候群嗎？代謝症候群診斷5標準、預防5絕招

…、高油脂飲食與避免過量飲酒且保持規律運動的習慣。 ![造成代謝率下降的原因有許多，包含隨著衰老而減少的肌肉質量，隨著衰老與能量調節相關的器官如肝臟、胰臟等的退化，此外，無規律運動…
http://www.top1health.cn/Article/248/94870
《玫瑰的故事》劉亦菲減肥法，小紅書火紅！醫師：加「這一杯」更給力

…響腸道健康，進而影響情緒調節。恢復正常飲食後，由於身體的基礎代謝率下降，體重更容易反彈。
http://www.top1health.cn/Article/101/94700
韓星秀智吃地瓜餐減重13公斤！程涵宇營養師揭：地瓜瘦身5大吃法

… 【煎雞肉】(半個手掌大)：飽足感+幫助肌肉生長維持+避免代謝率下降。【紫高麗菜or紅葉生菜】(適量)：提供花青素。【堅果】(一湯匙)：優良油脂來源。 ![油脂+低GI…
http://www.top1health.cn/Article/101/92852
減肥要提高基礎代謝率！多喝水還不夠，試試這些妙招促進代謝

…注自己的體型，關心身上的贅肉何時減掉。可是，很少有人關注基礎代謝率下降的問題。基礎代謝率這個數值會隨著年紀的增長，逐年下滑；而有的人為了減肥進行節食，刻意降低自己的基礎代謝率，結果…
http://www.top1health.cn/Article/249/92435
更年期肥胖甩不掉，揪出2大元凶！孫語霙營養師：3招告別肥肚、重拾代謝力

女性步入更年期後，基礎代謝率下降，熱量消耗不掉，體重開始飆升，體型就像吹氣球般，不斷橫向發展，一去不復返？孫語霙營養師表示，其實過去在臨床上，就常碰到不少婆婆媽媽並非因更年期引起的…
http://www.top1health.cn/Article/11/92442
擊敗減肥停滯期，關鍵是「這個」！謝馥如營養師：飲食6原則，提升基礎代謝

…要的熱量還來得低，當身體無法維持健康的生理機能，就會加速基礎代謝率下降，減緩因熱量不足造成的身體傷害。此外，過度節食往往先減掉的是身體的水分與肌肉，這也是促使基礎代謝率下降的原因之…
http://www.top1health.cn/Article/101/92351
越老越容易胖，基礎代謝率下降是禍首！黃曉彤營養師：5大食物提高代謝率

隨著年齡增長，身體的基礎代謝率每10年就會降低2～5%，若此時沒有透過運動、飲食調整來提高代謝率或增加熱量支出，長期下來，便會越發肥胖！黃曉彤營養師表示，可聰明選擇蛋白質食物、綠茶…
http://www.top1health.cn/Article/101/91945
突破減肥停滯期，關鍵是「這個」！謝馥如營養師：飲食6原則，提升基礎代謝

…要的熱量還來得低，當身體無法維持健康的生理機能，就會加速基礎代謝率下降，減緩因熱量不足造成的身體傷害。此外，過度節食往往先減掉的是身體的水分與肌肉，這也是促使基礎代謝率下降的原因之…
http://www.top1health.cn/Article/33/91888
減重難成功，荷爾蒙失調代謝差惹禍！趙函穎營養師：必吃這些食物促進代謝

…] ##減重先顧好荷爾蒙年過30，人體基礎代謝率下降，若維持相同的生活習慣，肥胖機率不減反增。為了追求窈窕身材和健康身體，許多女性瘋狂運動、激烈節食，初期有效，長…
http://www.top1health.cn/Article/320/91802
日本爆紅「睡眠減重法」，瘦體素助減重？謝明家醫師揭：越睡越瘦是夢想

…少吃自然會瘦營養師江淑雯則認為，睡太久會讓身體的基礎代謝率下降，減少食物攝取量，本來就容易瘦，因此無法將減重與睡眠中產生的瘦體素濃度直接劃上等號。要達到瘦身的效果，實際上仍…
http://www.top1health.cn/Article/132/91740
怎麼吃不會老，也不會肥胖？20歲～50歲女性必收這篇攻略

…夜亂吃，隔天依舊容光煥發。到了30歲，新陳代謝開始變慢，基礎代謝率下降，胖起來的速度比以前快了許多。40歲時，抗老凍齡變成生活重心，開始注重保養和健康。接著到了50歲，才發現還有什…
http://www.top1health.cn/Article/101/91608
夜貓族容易肥胖，釀蕁麻疹上身！黃慧娟中醫師：喝瘦身茶飲消水腫

…公斤。黃慧娟中醫師表示，夜貓族的身體內分泌系統容易失調，導致代謝率下降，進而誘發肥胖和水腫等問題。 ##夜貓族虛胖，喝茶防全身性水腫許多人誤以為青壯年的體力好、新陳代…
http://www.top1health.cn/Article/82/91489
瘦身必備！促進代謝13個小撇步，輕鬆減重效果加倍

…路里。調查結果顯示，這樣的人若每日熱量低於1200卡會使靜止代謝率下降達45%。 **13.每天堅持吃早餐** 早餐是一天中新陳代謝以及瘦身減肥計畫中最重要的一餐。調查顯示…
http://www.top1health.cn/Article/101/91414

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