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「五花肉」搜尋結果
總共找到 154 筆符合關鍵字「五花肉」的資料-
中秋烤肉、吃月餅、柚子，小心月圓臉圓！救「圓」隊教你健康吃小撇步
…過度攝取；另外須小心飽和脂肪或膽固醇含量較高的高脂肉類，像是五花肉、三層肉、動物皮或內臟類食物，攝取過多易增加心血管疾病發生之風險。 **2.彩虹蔬果不可少** 除了大魚大…
http://www.top1health.cn/Article/320/95013 -
中秋節大啖三寶，體重反倒直直落？！5大飲食技巧，吃得健康無負擔
…類，如魚貝海鮮類、雞肉串(去皮)，豬肉選擇里肌、梅花肉較優於五花肉的高脂部位，並避免加工製品，如香腸、丸子等，也不宜塗抹大量烤肉醬，可利用天然辛香料增加風味，或選擇清爽不膩的和風柚…
http://www.top1health.cn/Article/320/94958 -
慢卡路里、快卡路里是什麼？「這個」能避免血糖震盪，讓肥胖者消脂
…糖上升的速度也就同時放慢。而同時含有蛋白質和油脂的食物，比如五花肉或帶皮的肉。當油脂中飽和脂肪含量愈高，血糖平衡指數就愈高。 提醒，「慢卡路里」是指醣類食物以外的食物，但是重…
http://www.top1health.cn/Article/101/94642 -
端午節吃粽子必學粽料代換、選對醬料，享“瘦”5撇步無負擔！
…米、紫米、黑米、薏仁、黎麥、燕麥等全榖雜糧類來取代。 2.五花肉→可以換成豬前後腿肉、雞腿肉、干貝、海鮮等較低脂的豆魚蛋肉類，降低油脂的量，提高優質蛋白質的含量。 3.花生→可…
http://www.top1health.cn/Article/320/94282 -
粽子高油、高鹽，吃多不易消化！營養師分享健康吃粽、選購技巧
…成，多使用高油、高鹽食材，如滷汁拌炒調味、鹹蛋黃、蘿蔔乾、滷五花肉及花生等餡料，且糯米黏性高不易消化，對於家中長輩或是嬰幼兒來說，與家人一同享用應該有更好的選擇。 ##健康吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/94242 -
端午吃粽不放「粽」！低鹽、低脂、高纖…健康吃粽5要訣
…可能會增加高血壓風險。 (2).且傳統肉粽內餡多以三層肉或五花肉為主，北部粽在包裝前用豬油將米飯及配料炒香，南部粽的特色則是添加花生，都會增加油脂含量。建議可選用低脂肉類來源包括…
http://www.top1health.cn/Article/320/94241 -
減重一再失敗？先看屬於哪種體質？認清3大體質，吃對才能瘦
…蛤、蟹、蝦、章魚、魷魚、醬類、泥鰍、鰻魚、魚卵、雞肉、內臟、五花肉、鴨、蛋類、酒。 ![（圖片提供／大田出版社）][226753] ##**【一週解毒減肥計畫】** …
http://www.top1health.cn/Article/248/93973 -
過年飲食不節制，體重來算帳，「四高」跟著來！營養師：四少一多原則要把關
…為了要有較濃郁與滑嫩的口感，大多選用油花分布較多的部位，例如五花肉、雪花肉、霜降肉等。美味當然很難抗拒，但開口前先想想，這些油花中的動物脂肪、醬汁中的鹽分以及油炸時的高油量就是肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/320/93166 -
運動後老是「鐵腿」肌肉痠痛？周寧營養師：必吃5大減痛食物，不再崩潰
…御飯糰）的輕食，讓體力快速恢復；且注意避開高脂肪食物，例如：五花肉、奶油麵包、餐包、雞翅、冷飲、零食等。 [👉推薦閱讀：腰痠背痛都是姿勢不良惹的禍？營養師：缺鈣是警…
http://www.top1health.cn/Article/248/92799 -
烤肉遠離肥胖和三高！營養師教烤肉3招，吃得清爽無負擔
…份可選擇脂肪較少的里肌肉或雞腿肉，避免攝取過多高脂肉類，如:五花肉、雞皮、雞屁股、肥腸，另外香腸、熱狗、培根、百頁豆腐、丸子等加工食品，除了脂肪含量高之外，鈉含量也是不容小覷，容易…
http://www.top1health.cn/Article/248/92569 -
燃脂減重，白天VS.晚上運動哪個好？11個運動策略做對了？
…肌力（不燃燒多餘的脂肪、但又不斷鍛煉肌肉），很可能讓身體像是五花肉，在一層肥油外夾雜著瘦肉，並不健康！ 在剛開始每次的有氧運動中可以加入10分鐘肌力運動，比如，踏步機30分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/249/92265 -
南部粽、北部粽熱量誰高？「這1地雷」易忽略！黃威杰營養師：3招吃粽不發胖
…的比例。黃威杰強調，常見的南部粽、北部粽裡面通常都有鹹蛋黃、五花肉，以及用油拌炒過後的米飯，裡面將近50%都是油脂提供的熱量，而另外50%則是碳水化合物，蛋白質明顯不足。 
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