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「五穀」搜尋結果

總共找到 819 筆符合關鍵字「五穀」的資料

五穀粉當早餐，竟釀血糖飆！醫籲：飲食調整與藥物，助降糖又瘦身

…的人尤其要注意早餐食物，如果攝取過多澱粉，再加上長期飲用沖泡五穀粉作為早餐，小心血糖控制不住，有併發慢性疾病的風險。 ![][232267] 73歲陳先生有心臟病、高血…
http://www.top1health.cn/Article/101/96116
氧化壓力是「萬病之源」！健檢擔心赤字壓力山大？健檢「這樣做」抗氧化壓力

…，讓營養價值保留得更完整。而考量做完胃腸鏡後需要調理，也加入五穀雜糧米、關山米粥與燕麥粥三種選擇各具特色，既提供能量，又降低腸胃負擔。趙函穎營養師提醒，每個人的健檢報告，不…
http://www.top1health.cn/Article/248/95762
冬天痛風容易發作，3大類食物是禍首！中醫師揭：遠離痛風的飲食宜忌

…**【建議食用／無風險食物】** **一般蔬果** **五穀根莖類** **茶、咖啡：**無風險。 **牛奶、優格：**牛奶可以降低痛風的發生率。 **豆類製品：**現研…
http://www.top1health.cn/Article/320/95562
癌細胞愛吃糖，抗癌別吃「糖」？你吃的是「糖」，還是「醣」？

…澱粉」，吃了之後不一定會感受到明顯甜味。常見含醣類食物，包括五穀根莖類、水果、蔬菜和奶類等。 ##健康飲食：「糖」最好別吃，「醣」適量攝取無論是糖或醣，經腸胃分解吸收後，…
http://www.top1health.cn/Article/233/95494
高蛋白、低碳水化合物，低熱量減重方法對嗎？營養師：恐肌肉組織耗損

…化合物攝取不足，恐致「酮酸」中毒由於其飲食內容中，並沒有五穀根莖類的存在，維持人體活動所需的碳水化合物攝取量多取自水果中，總攝取量稍嫌不足。若長期維持使用這樣的減重方式，恐因碳…
http://www.top1health.cn/Article/101/94584
抗癌滋補強身這樣吃！營養師示範「百菇鮮雞湯」煲湯午餐，補營養體力

…養師所推薦一道「百菇鮮雞湯」料理，同時，搭配富含維生素B群的五穀飯，以及素炒時蔬、醬燒豬排，和高纖多汁的水梨做為午餐，來幫助癌友們吃的均衡、多元，讓抗癌之路更成功！ ![搭配富含…
http://www.top1health.cn/Article/248/95037
優格飯前吃，還是飯後吃好？營養師曝吃優格最佳時機！牢記挑選2要點

…鄭欣宜營養師建議，日常飲食適度搭配高纖食物（高纖蔬果、糙米、五穀飯）來幫助腸道益生菌發揮最大功效，就是最簡單的方式；且也有助於增加飽足感、排除宿便，可謂一石二鳥！
http://www.top1health.cn/Article/101/95009
中秋節大啖三寶，體重反倒直直落？！5大飲食技巧，吃得健康無負擔

…緻糖，因此除了甜的月餅會造成血糖上升快速外，製作月餅的麵粉、五穀雜糧餡料等皆與米飯同屬澱粉類，也應列入總醣量攝取的計算。除了澱粉和糖之外，月餅也含有許多油脂，奶油、烤酥油等屬於高飽…
http://www.top1health.cn/Article/320/94958
每10人就有7人有腸息肉！小心腺瘤型息肉有癌變風險，4招腸保健康

…麥三明治、無糖豆漿。午餐應注重多元營養素均衡攝取，如鮭魚時蔬五穀米餐盒搭配水果。晚餐則建議適量的全榖雜糧，如紫米飯或糙米飯1碗，搭配多樣蔬菜與蛋白質，可以選擇涼拌木耳、龍鬚菜、高麗…
http://www.top1health.cn/Article/248/94934
高蛋白飲食助「增肌減脂」？營養師籲：腎臟癌患者蛋白質別貪多

…類和牛奶；其餘則由植物性蛋白質食物中攝取，例如豆腐、豆製品、五穀雜糧和各類蔬果。高生物價蛋白質的食物，成分中含有人體所需的、完整的必需胺基酸，被人吃下肚後，代謝產生的含氮廢…
http://www.top1health.cn/Article/320/94829
穀物霸主是誰？紅藜PK藜麥，勝出的竟是它！營養師這樣說…

…藜飯、紅藜麵等。需要提醒的是，腎臟功能不佳的人原本就不適合吃五穀類，紅藜的磷鉀含量較高，對於腎臟功能不佳的人來說會是負擔，所以不建議食用。 ![日常餐點中，已經開始出現紅藜當主角…
http://www.top1health.cn/Article/320/94820
「保健食品」別亂吃！中醫師籲：了解體質與食品特性，才是自保關鍵

…健康食品，甚至是一般食物都有。早在《黃帝內經》之中就有寫到「五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充」的飲食搭配食療原則，但在使用時，仍然需要依照每個人的體質與疾病調整，否則吃出問題…
http://www.top1health.cn/Article/320/94764
減重採「低碳水化合物」，要少吃澱粉？營養師教4技巧吃對澱粉更甩肉

…加工的天然食物，例如南瓜、地瓜、芋頭、馬鈴薯、山藥、糙米飯、五穀米或十穀米，用來取代經加工的精緻澱粉類，像是：白米、麵、蛋糕、餅乾或糕餅類等。
http://www.top1health.cn/Article/101/94713
再忙，也要全家一起吃晚餐！營養師教30分鐘上菜，讓孩子吃出健康

…，建議晚餐多補充鈣質和膳食纖維，餐點至少三菜一湯，食材需包含五穀根莖類如糙米飯，以及多種且多量的蔬菜、水果。許多家長覺得自己煮晚餐太花時間，程涵宇營養師傳授30分鐘就開飯的…
http://www.top1health.cn/Article/248/94505
蔬果發黴切掉還能吃？毒物科名醫揭：5撇步避免蔬果發霉、擴散

…物中，以種子類的花生、杏仁、腰果、豆類以及稻米、玉米、麥類等五穀雜糧等，在採收、運輸、加工、或儲存過程中，若保存不當，較容易遭受黃麴菌感染，並受到黃麴毒素汙染。 ##常見黴菌…
http://www.top1health.cn/Article/248/94640

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