乳製品 | 搜尋結果 | 華人健康網

「乳製品」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「乳製品」的資料

代謝力差，小心疾病找上門！別犯3大代謝NG行為！啟動代謝力4大飲食原則

…漿、豆腐等)、魚/海鮮類、蛋類、肉類(如：雞胸肉、豬肉等)、乳製品 (如：牛乳、優酪乳、起司等)，有助於肌肉生長、組織修復以及促進新陳代謝。 ![「全民好代謝」三大行動計畫期盼從…
http://www.top1health.cn/Article/320/97208
除了三高，更應重視一低（低骨質密度)！「這樣做」防範骨質疏鬆症導致骨折

…攝取維生素D、促進鈣質吸收，增加骨細胞活性；飲食部分可以選擇乳製品類、高鈣豆製品、黑芝麻及深綠色蔬菜等高鈣的食物補充足夠的鈣質，以維持骨骼健康；平常也應進行慢跑、登山、騎腳踏車、瑜…
http://www.top1health.cn/Article/248/97117
換季過敏鼻塞、打噴嚏！高敏敏營養師：必補抗過敏6大類營養素食物

…是遵循醫囑飲食當輔助），建議從紅花籽油、葵花油、羊肉、牛肉、乳製品等食物中補充。高敏敏營養師表示，補充對的營養素，才能幫助身體抗發炎，減少過敏不適。不過，光是增加好食物還不…
http://www.top1health.cn/Article/61/97085
中秋吃烤肉醬小心成負擔！營養師教自製6款烤肉醬、3大密技吃出健康

…飲食」為一種保護心血管的飲食模式，強調多攝取蔬菜、水果、低脂乳製品及適量堅果好油，並多選用白肉取代紅肉，以達到高鉀、高鎂、高鈣、高纖，減少飽和脂肪、精製糖及低鈉的健康飲食型態。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/97054
蔡依林自曝：每天PM 9：30入睡，美出新高度！高敏敏營養師，補充4大類食物，幫助睡眠

…食物： **蛋白質：**小魚乾、蝦米、豆乾、黑豆。 **乳製品：**牛奶、起司、優格。 **蔬菜：**芥藍菜、海帶、莧菜。 **堅果種子：**杏仁、榛果、黑芝麻。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/96905
背痛竟是骨質疏鬆在掏空骨骼！微創骨水泥手術治療頑固性背痛新選擇

…或稱作平板PLANK），能為脊椎打造天然的保護支架；適量攝取乳製品、深綠色蔬菜和小魚乾，則像是為骨骼存入健康的本金。羅逸帆特別提醒，疫情期間許多人減少外出活動，無形中加速了骨質流失…
http://www.top1health.cn/Article/238/96871
守護攝護腺飲食要注意什麼？營養師推2道食譜，從「吃」守護攝護腺健康

…對攝護腺健康的影響說法兩極，張瑋琳營養師則指出，長期過量攝取乳製品與鈣補充劑時，因飽和脂肪及鈣攝取過多(每日攝取超過2,000mg的鈣質)，根據現有流行病學研究顯示，可能與影響雄性…
http://www.top1health.cn/Article/320/96803
高血壓不分年齡，從20到80歲都該警覺！營養師推得舒飲食，助血壓控制管理

…多攝取豆製品、魚類或雞肉等，取代紅肉。 **每天補充低脂乳製品：**如低脂牛奶、無糖優格、天然起司。 **用好油、吃堅果：**選擇橄欖油、堅果，避免高飽和脂肪（奶油、豬油、…
http://www.top1health.cn/Article/320/96783
台灣逾230萬人受狐臭困擾！微創磁波熱能除汗術告別氣味，迎向清爽人生

…活習慣也會影響狐臭的嚴重程度。沈孟暵醫師提醒，攝取過多肉類、乳製品、辛辣食物等，都可能加重體味。他也特別提到，有些病人曾誤以為「擦酒精」可以去除狐臭，結果反而刺激皮膚，導致紅腫、刺…
http://www.top1health.cn/Article/248/96755
夏天調整體質、養「心」好時機！黃金配方：番紅花、Omega-3、維生素B12不可缺

…生素B12主要存在於動物性食物中，如肉類、魚類、海鮮、雞蛋、乳製品等。如果每天攝取食物保養無法到位，目前有黃金配方─番紅花、Omega-3、維生素B12輔助品，隨身方便取用…
http://www.top1health.cn/Article/320/96536
「無糖」背後的真相！代糖可取代糖分？研究：代糖「三氯蔗糖」恐傷男性生育力

…品及飲料，包括市面常見的無糖碳酸飲料、低糖果汁、口香糖、無糖乳製品、烘焙食品及部分代餐產品。由於其熱穩定性，三氯蔗糖常被添加至需加熱處理的食品中，民眾日常飲食中可能不自覺增加暴露量…
http://www.top1health.cn/Article/320/96540
高蛋白飲食正夯，但你吃對了嗎？植物蛋白vs動物蛋白哪個好？

…蛋白哪個好？動物性蛋白吸收率高＋胺基酸完整，ex.雞肉、乳製品。植物性蛋白胺基酸較不完整，但低脂健康，ex.豆類。 ![植物蛋白vs動物蛋白哪種好？（圖片提供／張語希營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/96439
更年期症候群別擔心！荷爾蒙治療能有效緩解，注意日常保健小訣竅

…習慣有助維持更年期健康。飲食上可選擇富含色胺酸的食物，如魚、乳製品等，以促進血清素與褪黑激素生成，可能對於睡眠品質會有所幫助。運動可結合有氧與阻力訓練，如快走或啞鈴等維持肌力與預防…
http://www.top1health.cn/Article/320/96331
記憶力變差擔心大腦早老化嗎？鄭佳益醫師揭：植物性飲食5大優點，吃出健康大腦

…同時，會限制或完全避免動物性產品，例如紅肉、家禽、魚類、蛋和乳製品。 ##植物性飲食如何護腦？醫師解析5大保護機制為什麼多吃植物對大腦有益呢？鄭佳益醫師進一步說明，近二十…
http://www.top1health.cn/Article/248/96263
夏天防曬黑、曬斑必看！營養師揭：愛美者必吃9大營養素，幫你「白回來」

… **促進代謝，幫助黑色素分解** • 維生素A：蛋黃、乳製品、胡蘿蔔。 • 維生素B群：雞肉、魚類、牛奶。 • 蛋白質：如雞肉、魚皮、大豆。 **抑制黑色素合成，預…
http://www.top1health.cn/Article/320/96236