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…主因與年齡增長、荷爾蒙變化及家族病史關聯較為密切,並且肥胖、久坐不動、不均衡飲食與吸菸飲酒等不良習慣也會增加風險。 林口長庚紀念醫院泌尿科系副系主任陳煜醫師建議,改善方法包括…
http://www.top1health.cn/Article/248/96159…可忽視 慢性疼痛患者常因害怕疼痛而避免運動,董氏基金會提醒久坐不動會讓肌肉萎縮、關節僵硬,甚至加重疼痛問題。適度運動不僅能改善血液循環、增強肌肉力量,還能幫助穩定情緒及減少憂鬱,…
http://www.top1health.cn/Article/320/95949…引發血管慢性發炎,降低血液流動性並增加黏稠度。加上各種因素而久坐不動,就容易在下肢的深層靜脈形成血栓,一旦血栓脫落,隨血液流向肺動脈,便可能引發致命的肺動脈栓塞,導致胸悶、呼吸困難…
http://www.top1health.cn/Article/248/95730…機會。 李宗熹醫師呼籲,經常憋尿、少喝水有尿道炎風險,久坐不動尤其對身心傷害大,除了玩麻將,還有長途旅遊者、上網打game者,最好固定一段時間就起身活動,上廁所、喝水、彎彎腰…
http://www.top1health.cn/Article/10/95806…擔,保持健康體重能有效減少下背痛的風險。 **5.避免久坐不動:**長時間坐著會讓背部肌肉緊繃,建議每隔一段時間站起來走動一下,活動背部,讓肌肉放鬆。 **【健康小叮嚀】:…
http://www.top1health.cn/Article/238/95595…腸道健康!》一書中提到,上班族容易覺得疲勞難消,是因為長時間久坐不動,造成肌肉僵硬、血液循環不佳所致。因此,想要有效緩解疲勞,除了盡可能不熬夜、擁有良好的睡眠品質外,搭配適度運動來…
http://www.top1health.cn/Article/30/95338天氣一冷,很多人就懶得出門,待在家裡久坐不動,或是在待在辦公室忽略空氣流通,這時候可能就要擔心「室內缺氧症候群」找上門!室內缺氧症候群是現代文明病,尤其在冬季經常出現,不時感覺頭昏…
http://www.top1health.cn/Article/248/95315…變** 現代都市生活節奏快,許多年輕人工作壓力大,生活方式久坐不動,缺乏體力活動。缺乏運動與肥胖、代謝綜合徵、胰島素抵抗等問題相關,而這些因素都會增加子宮內膜癌的風險。 *…
http://www.top1health.cn/Article/319/95039…。根據世界衛生組織資料顯示,加工肉類攝取過多、蔬果攝取不足、久坐不動、肥胖、抽菸和過量飲酒,都會增加大腸癌風險。 38歲的科技新貴黃先生,BMI指數27.2,體重過重,平時亦…
http://www.top1health.cn/Article/248/94934…與共病,選擇適當的運動如快走、跑步、游泳或騎自行車,同時避免久坐不動的生活型態。 **戒菸和限酒:**吸菸和過量飲酒會增加糖尿病併發症的風險,如心血管疾病和腎臟病。戒煙和限酒對於…
http://www.top1health.cn/Article/33/94736…有以下潛在6大潛在健康問題: **1.活動量不夠:**經常久坐不動或臥床不起。 **2.體內發炎:**發炎易導致生成肌肉的效率變差,肌肉分解加速。 **3.不當減重:**節食…
http://www.top1health.cn/Article/248/94693你是久坐不動族?還是沙發馬鈴薯族?或是習慣側睡或趴睡時,把臉埋進枕頭裡?根據美國健康資訊網站《Health.com》整理出多項不良的生活習慣,這些NG習慣動作,容易加速老化,使皮膚…
http://www.top1health.cn/Article/248/94504… 身體活躍者能在更長的時間內保持體重減輕,減肥後活動不足和久坐不動的生活方式會導致體重反彈,然而這是我們可以改變的。因此,在控制肥胖方面,健康的飲食和生活方式是治療策略的重要組成…
http://www.top1health.cn/Article/101/94587…並積極配合治療與生活調整。林副院長也強調,現代人生活壓力大,久坐不動的情況普遍,這些都是導致背痛和僵硬的重要原因之一。建議大家平時多注意姿勢的正確性,進行適當運動和伸展,保持良好的…
http://www.top1health.cn/Article/248/94121上班族工作8小時,經常久坐不動如山,結果大小毛病跟著來,除了容易影響代謝力,導致肥胖以外,根據研究發現,每天久坐還會增加糖尿病、心臟病、死亡風險!久坐也常造成腰酸背痛、坐骨神經痛找…
http://www.top1health.cn/Article/248/93924