中暑是指在高溫和熱輻射的長時間作用下,機體體溫調節障礙,水、電解質代謝紊亂及神經系統功能損害症狀的總稱。典型的臨床症狀包含:口渴、大量出汗、頭昏、胸悶、噁心等,假使症狀加重,更可能…
http://www.top1health.cn/Article/157/25007…汗,脫水後補水不足,導致血液濃稠、血壓不穩。 **2.中暑與心血管壓力** 嚴重中暑會引起心血管系統負荷加重,心跳加快、血壓不穩,對血管壁的壓力升高,若本身有高血壓、動脈硬…
http://www.top1health.cn/Article/248/96660…就可能出現。 常見的熱傷害包含熱痙攣、熱昏厥、熱衰竭和中暑。熱傷害的嚴重程度從輕微的不適到致命的熱中暑,民眾所談論的「中暑」多數並非醫學上定義的中暑,而是一般熱疾病。患者的核…
http://www.top1health.cn/Article/248/96609夏天高溫天氣,常令人熱到崩潰,除了要預防中暑,也要注意熱過頭可能會傷「心」,夏天是養「心」的好時節,不僅如此,也要顧元氣、調整體質,否則很容易感到虛累累,甚至因為待在冷氣房時間太久…
http://www.top1health.cn/Article/320/96536…下來一樣會讓暑氣蓄積在體內,而長期待在冷氣房內無法出汗,導致中暑,也是所謂的「冷氣病」。 ##上班族4招防冷氣病找上門 李和蓁中醫師表示,在夏至炎熱時節,上班族民眾待在冷氣…
http://www.top1health.cn/Article/248/96544…渴才喝水;同時避免於中午至下午的高溫時段從事戶外活動,以降低中暑與中風風險。 神經內科廖益聖醫師也指出,氣溫快速升高對身體而言是一種壓力,對於高齡者及有高血壓、糖尿病、心血管…
http://www.top1health.cn/Article/248/96493…,加上日照長、體力消耗大,更需注意水分與氣的平衡,以防脫水、中暑或熱衰竭」。補充水分的最佳推薦是白開水、電解質水,但許多人因白開水無味而飲用不足,建議可適量補充低糖電解質飲品,或準…
http://www.top1health.cn/Article/320/96427…瓜、綠豆、薏仁等清熱利濕的食材。陳中奎醫師特別提醒,若是容易中暑體質的民眾,建議要少喝冰冷飲品,以免耗損身體陽氣。 為了抵擋高溫悶熱氣候,許多人都會使用風扇或冷氣降溫,甚至網…
http://www.top1health.cn/Article/248/96396…體調理。 ##開冷氣、吃冰是雙面刃!不流汗、濕氣重恐釀中暑體虛 隨著氣溫升高,許多人會整天待在冷氣房或開始大量吃冰,李和蓁中醫師表示,這樣做雖能降溫,但也容易導致體內濕氣加…
http://www.top1health.cn/Article/248/96321…度高可能下雨,這樣的濕熱天氣加上長途跋涉的體力負擔,就是發生中暑的高風險情況,只有多喝水,加上適量的的鹽分補充,才能有效防範中暑! **「多準備」:** 防曬系列的防曬乳、…
http://www.top1health.cn/Article/248/96317…補充水分與營養:** •行走期間應適量補充水分,避免脫水與中暑。 •均衡飲食,適量補充蛋白質與電解質,加速身體恢復。 ##快走與慢跑,哪個比較適合訓練 張德彥表示,進香…
http://www.top1health.cn/Article/248/96237…感染。 進香距離和時間都不短,日夜交替氣溫變化大,容易中暑或保暖不夠。林佳佳指出,白天曝曬時間長,需適時到陰涼處休息,每小時補充適量水分避免脫水。他建議:搭配運動飲料補充電解…
http://www.top1health.cn/Article/248/96108傳統有一句俗話:「百病起於濕」,在形容自己身體狀態改變時,「濕氣」是一個台灣民眾非常常使用的詞彙。無論是常見的上焦症狀睡醒頭昏腦脹、全身乏力提不起勁、越睡越累,或是下焦容易有的小腿…
http://www.top1health.cn/Article/239/95426…品包括天然優格、切片小黃瓜、冰的切片馬鈴薯,或冷的茶包。輕微中暑則可以喝點冷開水,不要大口灌,而是小口、分多次喝。 **喝優格緩解腹瀉:** 含有嗜酸乳桿菌的天然優格,能幫…
http://www.top1health.cn/Article/248/94559…有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃的功效,最適合夏天喝,尤其是有中暑、咽喉疼痛、咳嗽且咳吐黃痰、腮腺炎、口乾、口苦、皮膚感染、泌尿系統感染、便祕等熱症的患者,服用清熱中藥的同時,喝點綠…
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