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…防冠狀動脈心臟病、中風、老年癡呆等頗有益處。 一次不要吃得太多,否則會影響消化。有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉,這樣會損失一部分營養,所以不要剝掉這層皮。 核…
http://www.top1health.cn/Article/248/94222…等肌膚問題,肌膚狀況層出不窮。以下是4大NG傷肌膚行為,千萬不要犯。 ![][227394] ##4大NG傷肌膚行為不要犯 ##NG動作1:臉上頂著彩妝 近年來國內路跑…
http://www.top1health.cn/Article/248/94178…吃一或兩餐,藉此達到少吃的目的。 ##減肥4大NG千萬不要犯 ##長期每天只吃一餐或兩餐 恐致胃潰瘍 營養師夏子雯表示,採取第1種三餐定時吃,但吃進的食量減少,較不容易出…
http://www.top1health.cn/Article/101/94176…內褲以棉質、寬鬆舒適為佳,以保持陰部的清潔乾爽。 2.盡量不要穿褲襪或緊身褲。 3.生理期間勤換棉墊。 4.如廁後,以衛生紙擦拭時,應由前往後擦拭。 5.房事前要喝水,房事…
http://www.top1health.cn/Article/248/94039…營養均衡的食品,常吃番薯有益於身體健康,但是,番薯含糖量高,不要空腹吃,避免會產生大量胃酸;最好在中午吃番薯,才能在體內有長時間吸收。 ![][226771] ##番薯…
http://www.top1health.cn/Article/248/93994…實水煮、蒸、炒蛋,都是很好的烹調方法,但是也有3大NG煮蛋法不要碰!另外也推薦4種水煮蛋早餐搭配,讓人飽足吃不胖。 ![][226261] **1.水煮蛋好營養,老人只能吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/93726…肢麻木、椎間盤突出等問題。 ##遠離腰痛,5大NG姿勢不要犯 嚴可倫醫師提醒,遠離腰痛,以下5種常見傷腰的NG姿勢不要犯: **1.半躺半坐:** 不論是坐著或是躺…
http://www.top1health.cn/Article/248/93869… ●壓力大時男性的精蟲品質會變差,儘量減少壓力來源。 ●不要過於疲倦、不要熬夜。 ●不要處在空氣污染的地區。 ●不要抽菸。 ●不要穿太緊褲子、不要常泡三溫暖等。 [&#…
http://www.top1health.cn/Article/262/93781…)、柳丁、葡萄等。 **3.鮮花** 以及鮮花也不可少,不要有刺的鮮花,代表希望與身旁心儀的對象盡快開花結果。 ![拜月老具有創意的參拜小物也成為熱門選項。][225526]…
http://www.top1health.cn/Article/249/93619現代人每天都要正確刷牙,才能維持口腔健康,但是,不少人抱怨:每天刷牙,卻還是滿口黃板牙,怎麼刷都刷不白?究竟如何做才能擁有一口潔白的牙齒呢?以下將由牙醫師教你美白牙齒的秘訣,還有如…
http://www.top1health.cn/Article/248/93318… 動筷子時,儘量避免油炸及油煎的食物,一桌菜色中油炸食物不要超過2種,選擇脂肪量較低的海鮮、去皮雞肉等,減少動物性脂肪的攝取。大魚大肉的飲食,往往也會增加腸胃的負擔,要有節制不…
http://www.top1health.cn/Article/320/93166… 李杭哲中醫師提醒,在接受藥物敷貼期間要避免激烈運動,不要食用生冷刺激性食物,也不要泡冷水。最佳敷貼時間為2至3小時,不應過久。敷貼期間皮膚輕微紅癢疹屬於正常現象,但若出現嚴…
http://www.top1health.cn/Article/239/93061…什麼事吧! ![][223599] ##3大NG坐姿不要犯 **1.日式霸氣盤腿坐** 時代劇中日本武將霸氣地席地而坐感覺相當威武。但其實膝蓋過度彎曲,會導致股四頭…
http://www.top1health.cn/Article/167/93022…流的行為,避免發生風險。 ##防經血逆流,3大NG行為不要犯 至於,哪些NG行為,容易增加經血逆流的風險?賴睿昕中醫指出,除了一般常知的月經期間不宜從事性行為,以免女性因高…
http://www.top1health.cn/Article/248/92943高麗菜可幫助抗癌、肝臟解毐、平衡雌激素;若孕婦食用也可幫助胎兒神經發展,並促進鐵質吸收! ![][223375] 另外也有以下的營養成分: ##高麗菜5大營養成分 …
http://www.top1health.cn/Article/80/92914