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「高油」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「高油」的資料

運動減重效果加倍有秘訣！營養師：運動後30分鐘這樣吃，讓你瘦更多

…免忍不住大吃大喝，而毀了減重計畫。運動後的飲食應避免高油脂食物，因其需消耗體內更多的酵素，反而會增加能量消耗，產生疲憊感和飢餓感，增加飲食減重的破功風險。何時可恢復…
http://www.top1health.cn/Article/320/91470
肥胖、高血脂，小心脂肪肝中鏢！張琮承醫師：5大原則助減重、保護肝臟

…攝取好油包括多元不飽和脂肪酸，如魚油Omega-3。切記少吃高油、高熱量食物。避免攝取過多紅肉的食物，如香腸、火腿、牛肉等，降低飽和脂肪的攝取，避免引起肝臟發炎。 **4.多喝水…
http://www.top1health.cn/Article/30/91513
早餐愈吃愈肥胖？營養師警示：4大NG早餐組合別踩雷

…抓餅，外加一杯奶茶或紅茶；到中式就換買糯米飯糰加米漿，高糖、高油、高澱粉等，短時間讓你升糖指數升高，容易昏昏欲睡，長時間則恐會影響減肥大計，增加肥胖風險。 ![][218481]…
http://www.top1health.cn/Article/101/91422
放臭屁是大腸癌前兆？排便2指標才是關鍵！中醫師：調理脾胃攻剋大腸癌

…康的飲食習慣，多吃新鮮蔬果和膳食纖維，並減少加工肉製品和高溫高油食物等；而排出的部分需要維持規律運動，除了保持良好的體重，也可促進腸胃蠕動幫助排便，代謝廢物有效排出。 ##揪…
http://www.top1health.cn/Article/319/91446
高油、高糖害肥胖，3種體質分得清！中醫師：「這體質」吃冬瓜粥助瘦身

…「實證」或「虛證」，才能對症下藥。其中實證型的肥胖體質，多與高油脂、高糖分、多油炸、貪吃、食慾大的飲食習慣有關。張哲銘醫師建議減重時，還需詳細診斷個人體質和飲食習慣，才能處方合適的…
http://www.top1health.cn/Article/82/91420
減重也能吃滷味攤、自助餐！尤偉銘營養師：吃三正餐輕鬆享瘦

…餐，結果下一餐肚子餓，餓了就開始亂找東西吃，往往不自覺就吃下高油、高糖、高熱量的加工食物，因為吃太多，使得身體一直消化食物，反而造成精神不佳、昏昏欲睡。 ##規律正餐維持2個…
http://www.top1health.cn/Article/101/91380
舒淇維持體態10大秘訣！晚餐吃五穀雜糧粥好嗎？減重名醫揭：五穀雜糧4大好處

…血糖不利，而血糖忽高忽低，也會影響體重管理。 ![一般高油脂含量食物，需要較長時間去消化及分解，如果在晚餐時間食用，就比較容易囤積成脂肪。所以，如果改成中午吃，就可以有較多消…
http://www.top1health.cn/Article/101/91409
減重老是失敗？別誤踩5大地雷食物！游宛宜營養師：瘦身不復胖5訣竅

…食物，排行榜前五名分別是：加糖飲料、甜點蛋糕、加工餅乾、甜(高油)麵包、油煎澱粉。想要健康快速減重，必須用對方法、吃對食物。 ##減重別踩5大地雷食物 **1.加糖飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/91361
糖尿病控血糖，牢記7大飲食原則！3款降血糖高纖食譜輕鬆做

…前吃一些食物，以防清晨出現低血糖症狀。 ![應少吃油炸類、高油脂食物(如豬皮、雞皮等)。][218237] ##糖尿病患者的7大飲食原則 1.攝取富含膳食纖維的食物，有利…
http://www.top1health.cn/Article/33/91325
消化不良、胃脹氣怎麼自救？賴睿昕中醫師：試試陳皮山楂茶消脹氣

…少不了熱炒、合菜、火鍋和燒烤等大份量肉類料理，不只有高熱量、高油、高糖、高鹽的問題，歡樂的氣氛下也常常食量暴增，一頓飯吃下來，往往導致胃脹氣和消化不良的結果，有些人甚至還有胃酸逆流…
http://www.top1health.cn/Article/248/91323
懷孕食慾大開？小心吃進10大垃圾食物！孕期能避就避

…主要成分僅是碳水化合物（真空脫水的麵條）；且調味包不但高鹽、高油，更可能有不明添加物。][218172] **垃圾食物6／方便食物類** **【常見食物】泡麵、微波食品等。…
http://www.top1health.cn/Article/17/91300
大便黏馬桶，是大腸癌前兆？醫師教你從糞便型態看健康

…」食物，排泄而出的糞便則較易成形。換言之，若吃下過多高油、高蛋白、精緻澱粉（糕點、白麵包、玉米粉）的食物，自然就會導致糞便不易成形，型態與質地較為乾黏。因此，想要改…
http://www.top1health.cn/Article/30/91256
減肥不傷身，喝水是關鍵！4招快速減重不復胖

…理烹調盡量以清蒸、水煮、滷為主，避免油炸、糖醋、三杯、醬爆等高油糖鹽烹調方式，可保留更多天然營養素，也能讓舌尖重新感受食物的原始美味。 ##4.吃早餐，專心用餐早餐一…
http://www.top1health.cn/Article/101/91245
肥胖甩不掉？52輕斷食減肥搭4招更強！程涵宇營養師：3大特點更快上手

休假容易放縱食慾，尤其特別拚命想吃高油、高熱量、高糖的食物，例如炸雞、炸薯條來安慰自己的胃？小心肥胖甩不掉，代謝症候群跟著來！近來因為過年後胖一圈的而求助營養師的人，大有人在，營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/91099
揪出乳癌早期12大症狀，6招遠離威脅！周宗翰：做「這2個動作」能防乳腺發炎

…傳與病史，病友在罹癌前，有很高的比例飲食習慣以高熱量、高糖、高油脂，以及常吃加工化學合成食品為大宗，當上述類食物過量攝取時，容易身體轉變成濕熱體質，身體出現發炎反應，也容易增加罹患…
http://www.top1health.cn/Article/319/91104

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