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「規律運動」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「規律運動」的資料

什麼是代謝症候群?5指標符合3種就算

…分鐘，以有氧或是間歇運動、甚至負重訓練為主會更好，若真的無法規律運動，增加身體的活動量也是一個方式！針對代謝症候群，減重絕對是第一個可以改善的方式，在疾病未發生的階段可以先…
http://www.top1health.cn/Article/101/90119
運動是良藥！創新垂直律動與水平律動，遠離疾病威脅

…患心血管疾病、糖尿病、失智症和癌症的風險，甚至連死亡率，都比規律運動的族群高出許多。 ![研究顯示，定期進行有氧運動訓練的人，其動脈硬化程度較低，甚至僅有單次有氧運動訓練，都可顯…
http://www.top1health.cn/Article/306/89741
停經後突然出血非回春，小心子宮內膜癌找上身！

… for Cancer Research, AICR)指出，規律運動、適量飲用咖啡、健康飲食及維持適當體重，可有效降低罹患子宮內膜癌的風險。國民健康署透過推動肥胖防治、我的餐盤均衡…
http://www.top1health.cn/Article/11/89707
天氣熱火氣大，中年男與家人吵架竟心肌梗塞發作！

…晟最後也提醒，酷熱的夏天也隨時都有心肌梗塞的危險，平時應保持規律運動及良好作息，尤其要充足飲水、適度疏壓、避免抽菸等，才能減少心肌梗塞發生的風險。
http://www.top1health.cn/Article/28/89624
肺癌連15年高居十大癌症死因症之首！台癌籲：5招守護肺部健康

… 賴基銘執行長提醒，一定要落實愛肺5招，遠離致癌環境、建立規律運動和自主篩檢的習慣，且均衡飲食多吃蔬果，生活健康，身體也會跟著健康。 ![台灣癌症基金會愛妳不肺力5招。（圖片提…
http://www.top1health.cn/Article/319/89605
吃烤肉真的會致癌嗎？醫提醒：吃燒烤也要吃得健康！

…小提醒** 預防大腸直腸癌，要掌握五大要點，就是正確飲食、規律運動、定期篩檢、控制體重及拒絕菸酒檳榔，唯有透過健康生活才能遠離大腸直腸癌，也可以並降低其他癌症或是疾病的風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/319/89433
防疫必補關鍵營養素：維生素A、C、D、E！醫籲：4大重點降低同住家人風險

…常也應該重視關鍵營養補充，包括維生素A、C、D、E，以及維持規律運動習慣，才能打造良好保護力。臺北醫學大學附設醫院家醫科陳宥達醫師表示，目前輕症案例中最讓患者不適的…
http://www.top1health.cn/Article/407/88897
換季皮膚容易過敏、長濕疹？營養師揭：預防慢性發炎飲食3要訣

…過量：喜歡吃甜點或餅乾等糕餅類零食。 2.缺乏適當運動：無規律運動習慣，或工作常久坐少活動。 3.生活壓力過大：工作或家庭因素造成壓力大。 4.失眠或睡眠差：入睡不易或睡眠不…
http://www.top1health.cn/Article/240/88844
研究：新冠病毒影響肌肉骨骼，恐造成肌少症！醫揭：3招遠離肌少症

…程信翰醫師表示，走入與新冠病毒共存的時期，更要留意營養均衡、規律運動，減緩肌肉流失，遠離罹患肌少症風險。雖然染疫人數雖持續增加，但是中重症與死亡比例已大幅降低，世界走向與病…
http://www.top1health.cn/Article/248/88753
劉畊宏大跳「毽子操」網路暴紅！復健醫：遠距運動3要點減少運動傷害

…見問題** **1.缺乏運動前評估：** 若是過去沒有「規律運動習慣」(根據美國運動醫學學會ACSM定義為過去三個月，每週三天，每天三十分鐘中等強度運動)，而有心血管、代謝或腎…
http://www.top1health.cn/Article/306/88722
研究：久坐會增加早死、心臟病、中風機率！心臟科醫師：多走路記錄每天步行數

…的比例不到20%，而台灣也存在相類似的趨勢。很多人認為，每週規律運動就可以長保心臟健康，但2017年底美國發表在《內科醫學年鑑》上的一項研究發現，久坐是早逝的一個風險因子。根據研究…
http://www.top1health.cn/Article/248/88635
找不出病因，恐自律神經失調？中醫：體內陰陽失調惹禍，必按3大耳穴養心安神

…建議，可供有自律神經失調困擾的人參考： **1.運動：**規律運動如健走，有助於邊走邊深呼吸，讓副交感神經活絡，將氧氣和營養送到每個細胞。 **2.曬太陽：**在空氣品質佳時可…
http://www.top1health.cn/Article/258/88548
金鐘視帝唐川因病辭世！曾2次中風住院　醫：這一項因子，中風機率大增

…常生活中就需做好三高控制、維持正常體態、健康飲食及生活型態、規律運動及定期健康檢查。也鑒於國人三高盛行率逐年有成長趨勢，建議30歲開始，每年都可為自己安排一次身高、體重、血壓、抽血…
http://www.top1health.cn/Article/33/88381
減重要健康有效又快速？均衡飲食、低醣飲食、生酮飲食3種方式比一比

…[想要瘦身，建議還是在均衡飲食的前提之下適度控制熱量，並搭配規律運動與良好生活習慣，對健康較有保障。][211161] **注意事項：**游乃嘉營養師指出，人體在產生酮體…
http://www.top1health.cn/Article/101/88340
熟齡女6成隱藏骨質疏鬆危機！保骨本補充維生素D，助鈣質吸收

…建議多選擇富含鈣質及維生素D的食物來源及營養補充品，同時養成規律運動習慣，適量日曬(5~15分鐘)也有助於維生素D合成以幫助鈣質吸收。 **女性寵愛自己多一點，就從守護健康開…
http://www.top1health.cn/Article/248/88329

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