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「腸道」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「腸道」的資料

立冬將至，冬天不感冒，先增強免疫力！必吃5種超強食物

…強食物1：優格** 優格富含益生菌，有助強化免疫系統、維持腸道健康。感冒跟腸道有什麼關係？摩絲指出，約70~80%的免疫系統其實存在腸道之中，如果你的腸道很健康，你才有充足的戰鬥…
http://www.top1health.cn/Article/248/91622
長期濃茶當水喝，後果超乎想像！程明偉營養師揭：小心引爆3大健康危機

…茶裡面含有單寧酸、茶鹼，過量的單寧酸會降低小腸的分泌物，抑制腸道的蠕動，導致腸胃蠕動變差。根據1981年的《British Medical Journal》一篇研究指出，過量的茶鹼…
http://www.top1health.cn/Article/240/92685
健康從「腸」計議！北榮研究：改變腸道細菌，可減少肝硬化合併肌少症併發症

健康要從「腸」計議！腸道菌叢是維持健康的要素之一，根據研究發現，一旦腸道菌失衡，竟然會誘發肝硬化的病人產生併發症，以及也可能與老年人的肌少症息息相關。臺北榮總侯明志副院長領導的肝硬…
http://www.top1health.cn/Article/248/92681
疾病起於腸道，肥胖也不例外！吳佳鴻醫師：修復腸漏降低發炎

疾病起於腸道，連肥胖也不例外！有愈來愈多研究證實，腸漏與體內的發炎反應息息相關，而身體的慢性發炎，正是過敏、肥胖、脂肪肝、代謝症候群、糖尿病、自體免疫疾病、腸躁症、心血管疾病、慢性…
http://www.top1health.cn/Article/315/92454
優格助腸道蠕動、提升代謝力，減重好幫手？優格低卡食譜能享瘦

優格有助腸道蠕動、提升代謝力，吃對了，有助於減重！根據國外科學家研究數據顯示，吃優格與減肥之間可能有關聯，由於優格當中的益生菌能讓身體釋放多餘的脂肪所致，而且日本運動教練也建議，睡…
http://www.top1health.cn/Article/320/92418
脂肪是肥胖大敵，真的都不好嗎？營養師教聰明吃好油，潤腸通便

…聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，適度攝取好的油脂有助於潤滑腸道，幫助通便，且能促進其他營養吸收，是不可或缺的營養來源。 ![][222259] ##油脂攝取太多或太少…
http://www.top1health.cn/Article/30/92510
益生菌吃過量恐D-乳酸中毒？尤偉銘營養師：保健腸道「這2種」食物更安心

…張人體的消化道內存在著數百種細菌，適度補充益生菌產品可以增加腸道益生菌，幫助腸道維持穩定的正常菌相生態，進而避免便祕、下痢等消化道不適。不過，美國喬治亞州奧古斯塔大學（Au…
http://www.top1health.cn/Article/30/92447
孩子成長需從「腸」計議！別犯3大NG影響腸道行為，恐影響成長

…較同齡矮。因此，從「腸」計議是關鍵，建議天天補好菌，養出健康腸道，也有助成長。 ##研究：腸胃健康影響營養吸收力吳映蓉表示，腸道內存在著超過100兆以上的細菌，包含…
http://www.top1health.cn/Article/248/92497
孕婦「這原因」容易便祕！周志恆醫師：必練4個腿部運動，幫助排便

孕婦因為胎兒逐漸長大，子宮跟著越來越大，容易壓迫到大腸，導致腸道中的食物或食物殘渣通過時速度變慢，於是容易造成便秘。而要緩解便祕，飲食與運動缺一不可。但是，如何正確運動，才不會嚴重…
http://www.top1health.cn/Article/251/92287
菠菜豆腐湯會腎結石？高鈣食物會腎結石？李芷薇營養師：6原則防腎結石

…現，如果從牛奶等食物中攝取的鈣質足夠時，能讓草酸與鈣質提早在腸道結合而形成草酸鈣，由於腸道無法吸收草酸鈣，所以草酸鈣會直接隨著糞便排出。如此一來，就人體內的草酸濃度自然會減少，進而…
http://www.top1health.cn/Article/248/92440
全台逾5百萬人便祕，防4大併發症！程涵宇營養師：必吃10大助排便食物

…便體積，軟化糞便順暢好排出 •山梨糖醇：人體不好吸收，留住腸道內的水分 •酚類化合物：刺激腸道好菌生長 **蘋果** 蘋果要帶皮吃，一顆帶皮蘋果(200g)所含的纖維有…
http://www.top1health.cn/Article/320/92443
逾7百萬人有便祕困擾！6大類水溶性纖維助排便

現代人的生活壓力大，生活作息、飲食習慣不正常，每天保持腸道通暢，似乎越來越困難，根據調查，台灣有4分之1(逾7百萬)的成人為便祕所苦。含有豐富非水溶性食物纖維的食材會增加排便量、促…
http://www.top1health.cn/Article/30/92323
益生菌、魚油減重好幫手，是真的？專家分析10大減肥食物

…幫手？ ##益生菌益生菌有越來越多的證據顯示腸道菌相與肥胖有很深的關係。人體的腸道菌有四、五千種，但是胖的人與瘦的人的腸道菌的種類分布有很大的不同。跟肥胖有關的最重…
http://www.top1health.cn/Article/248/92231
吃益生菌助排便，有人無效？這5種便祕，光吃益生菌搞不定

近年來，國內掀起一股吃益生菌保健腸道的熱潮，許多人靠著吃益生菌，緩解大便卡卡的問題，但是，臨床上也常見便祕患者向醫師抱怨「吃益生菌沒用！」對此，葉濡端中醫師教您如何更有效地找回順暢…
http://www.top1health.cn/Article/248/92179
木瓜穩定血糖、助減重！蔡怡瑄營養師：這時間吃效果加倍

… 木瓜富含膳食纖維、果膠，不只有益於延緩血糖上升，同時還是腸道益生菌重要的能量來源，能夠維持腸道功能健全；木瓜還含有鼎鼎大名的蛋白質分解酶，可以嫩化肉類，幫助身體消化吸收蛋白質，…
http://www.top1health.cn/Article/324/92170