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「腰」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「腰」的資料

高鈣容易得腎結石？飲食「三要」遠離！高敏敏：4大高風險族群防中鏢

出現劇烈腰痛、血尿、解尿困難等症狀，小心腎結石找上門！根據衛生福利部中央健康保險署統計，民國109年約有45萬人因尿石症就醫，而男性是女性的1.97倍。關於誘發腎結石有一個「都市傳…
http://www.top1health.cn/Article/248/91147
瘦小腹牢記2招，腰腹旋轉很有效！瑜珈老師唐幼馨：這些NG動作不要犯

…果、多喝水促進代謝，瑜珈老師唐幼馨建議，每天可練習腹部旋轉與腰部扭轉的動作，運動腹部肌肉幫助腸胃蠕動代謝。但是，提醒有些NG動作不要犯。 ![][219944] ##瘦小腹…
http://www.top1health.cn/Article/306/91846
甩掉腹部肥肉，「腰」瘦有妙招！有氧老師教3招鍛練肌耐力

…許多女性的夢魘，每天坐在椅子上，不只大腿越坐越粗，連帶腹部、腰部也都是贅肉易悄悄爬上身的危險地帶。有氧老師mimi表示，想要消除小腹婆名號，除了飲食上要注意少吃甜食，少喝冰飲，也可…
http://www.top1health.cn/Article/306/91841
瘦身減重坐著動就能「腰瘦」！明星名模分享：3動作消小腹

…拿起手邊寶特瓶、彈性褲襪、擀麵棍，就能進行瘦身減肥大計，針對腰、腹、臀、腿等最容易「卡油」、「帶腫」的部位，進行局部雕塑，穠纖合度，你也能做到！ ![][219595] 藝…
http://www.top1health.cn/Article/248/91750
粗腰小腹婆隱藏三高、腸胃道危機！鄭乃源醫師：這2招遠離腸癌風險

…人的生活型態越來越久坐，加上不良的飲食習慣，導致許多人出現粗腰小腹婆的現象。聯安預防醫學機構鄭乃源院長指出，粗腰危機不分性別，有粗腰的人，腰部易圍繞著一圈脂肪，或是腰臀比超標，不但…
http://www.top1health.cn/Article/30/91709
打造小蠻腰、水蛇腰用喝的！陳玫妃中醫師揭：3道茶飲減肥、瘦小腹

想要擁有女明星般纖細、曼妙的「水蛇腰」，除了適當的運動外，飲食也是非常重要的。陳玫妃中醫師表示，適度飲用有助去濕、消脂、潤腸通便的中藥茶飲，包括黑豆茶、山楂茶等，可以幫助減少腰腹肥…
http://www.top1health.cn/Article/80/91625
上班族久坐，不只腰痠背痛！有氧老師教3招，快速瘦河馬臀、大象腿

…久坐缺乏活動，因為血液循環不佳、肌肉量不足而肌力退化，恐造成腰痠背痛，甚至使骨骼受傷，以及釀成河馬臀與大象腿。有氧老師mimi教大家3招瘦大腿與臀部。 ![][219053] …
http://www.top1health.cn/Article/306/91646
久坐害水腫、肥胖、腰痠背痛！復健醫師教3招瓦解脂肪、舒展筋骨

上班族久坐問題一籮筐，除了會造成水腫、肥胖，甚至可能會引起腰痠背痛和骨骼變形。此外，不少愛美女性為了恢復姣好體態，努力節食、按摩整脊，但稍有不慎就容易有營養失調和筋骨受傷的副作用。…
http://www.top1health.cn/Article/306/91654
老是閃到腰、腰背痠痛？脊椎老化揪7徵兆！做這招鍛鍊脊椎，防老解痛

你是否經常閃到腰、肩頸腰背痠痛？小心！可能是脊椎老化前兆！日本知名瑜珈師表示，想要一甩肌肉僵硬不適，除了避免久坐、適度紓壓外；平時養成規律運動習慣、活動筋骨，或是，巧做「轉身推牆」…
http://www.top1health.cn/Article/167/91576
腰痛不一定是椎間盤突出！恐上臀神經炎惹禍！醫師：避免3大NG動作

腰椎疼痛的元凶不一定都是椎間盤突出、腰椎滑脫、脊椎側彎，有可能上臀神經纏套惹的禍。尤其當猛然變腰搬重物，姿勢不正確或施力不當，就有可能出現腰痛、屁股痛、腳酸麻痛，甚至疼痛到無法站立…
http://www.top1health.cn/Article/238/91453
腰痠背痛都是姿勢不良惹的禍？營養師：缺鈣是警訊，3招輕鬆補鈣

經常腰痠背痛，別再以為都是姿勢不良惹的禍，要當心是否出現缺鈣警訊，才是元凶！營養師提醒，鈣質有穩定神經的作用，長期缺乏易促進肌肉收縮，造成腰痠背痛。此外，人體長期鈣質攝取不足，骨…
http://www.top1health.cn/Article/248/91369
抗衰老、預防腰膝酸軟，必吃黑米三黑粥滋補好健康！

…料的粥品，這三種黑色食材都含有豐富的營養成分，能夠有效地改善腰膝酸軟等症狀，同時還能夠抗衰老、滋補身體。 ##黑米維生素B群含量豐與白米相比，黑米中的維生素B群含量是白米…
http://www.top1health.cn/Article/320/91365
促進代謝消除腹部贅肉！7款瘦腰食物，幫你找回小蠻腰

女性如果腰間有肥滋滋的贅肉，不僅影響美觀，還可能對健康造成負面影響。想要擁有完美的小蠻腰，除了適當的運動外，飲食也是非常重要的。以下介紹7款瘦腰食物，有助於促進代謝、增加飽足感，幫…
http://www.top1health.cn/Article/320/91363
代謝症候群瘦子也可能中鏢！營養師揭：別誤踩3大飲食地雷

…可能罹患這種疾病。代謝症候群是一種由多種因素引起的疾病，包括腰圍過大、高血壓、高血糖、高三酸甘油酯和低密度脂蛋白膽固醇等。如果不及時治療，代謝症候群可能會導致心臟病、中風和糖尿病等…
http://www.top1health.cn/Article/320/91343
吃出性感小蠻腰，7大「瘦腰」食物輕鬆瘦身！

女性如果腰間有肥滋滋贅肉，不僅影響美觀，還可能對健康造成負面影響。那不是「愛的把手」，卻是「愛的冏手」！想要擁有完美腰線，重拾迷人小蠻腰，除了通過運動外，飲食也是非常重要的。多吃有…
http://www.top1health.cn/Article/101/91232