「肺功能」搜尋結果
總共找到 934 筆符合關鍵字「肺功能」的資料-
運動後做暖身操，真能預防運動傷害？靜態伸展、動態伸展該選哪一個？
…下面的流程做暖身運動： •有氧運動：快走到慢跑，活化心肺功能 •動態伸展 •模擬特定運動過程的訓練 (sports-specific warm up)，例如小型場…
http://www.top1health.cn/Article/248/91798 -
過敏、感冒分不清？3差異教你分辨！家有過敏寶寶，避開4大NG食物
…處於發炎狀態，這些兒童到學齡時就會發現他們因為氣道重塑，造成肺功能不可逆轉的下降。 Tips.醫師會根據過敏症狀的頻率與程度制訂療程，千萬不要感覺有所緩和就自行停藥或停止療程…
http://www.top1health.cn/Article/251/91738 -
疫情升溫XBB成主流病毒株！高敏敏營養師：8大營養素鞏固黏膜防破口
…以多喝水，幫助身體維持正常代謝。並且一週執行三次運動，增加心肺功能。必需建立健康防護，才能遠離病毒威脅。
http://www.top1health.cn/Article/320/91736 -
跳繩減肥，5分鐘＝慢跑半小時！3要訣輕鬆燃脂塑身
跳繩是一種簡單易學的運動，不但能夠強化心肺功能，還能夠幫助身體各主要部分的肌肉得到充分的鍛鍊。而且，跳繩還是一種非常有效的減肥運動，只需要每天花費5分鐘的時間，就能夠達到慢跑半小時…
http://www.top1health.cn/Article/306/91664 -
心臟也有癌症！肺動脈高壓揪5大症狀！黃偉春醫師：3大高風險族群防中鏢
…心可能是有「心臟癌症」之稱的肺動脈高壓找上門。嚴重可能造成心肺功能受創造，併發心臟衰竭而奪命。醫師提醒，有3大風險族群要特別小心，一旦出現5大症狀，就要提高警覺了。 ![][21…
http://www.top1health.cn/Article/29/91686 -
久坐害水腫、肥胖、腰痠背痛！復健醫師教3招瓦解脂肪、舒展筋骨
…到甩油塑身、減緩下肢水腫的纖體效果。此外，適度運動也可強化心肺功能與免疫系統，當體內含氧量越多，肌膚與器官就會更加年輕。 ##3招上班族瘦身保健操 哪些動作可訓練核心肌…
http://www.top1health.cn/Article/306/91654 -
久坐族必學！四個簡易運動助甩體脂肪
…，同時增強腿部和核心肌肉。對於久坐族來說，跳繩可以幫助改善心肺功能，減少疲勞。 每次跳繩1-2分鐘，每天做2-3組。目前市面上也有販售具有計數器的跳繩，更方便計數。 總結來…
http://www.top1health.cn/Article/306/91575 -
全智賢瘦身4大秘訣公開！半身浴促進代謝，「這1招」控制食慾
…動有別於無氧運動，有氧運動的強度多半較低、時間較長，能提升心肺功能。所以，如果想要加快瘦身速度，建議每次有氧運動的時間持續30分鐘以上，一周累積150分鐘以上，即能有效消耗全身性脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/91421 -
月經週期減重，28天神奇瘦身！中醫：4階段「這樣吃」，打造易瘦體質
…原蛋白。 **建議運動／**以增強核心肌群的運動，或增加心肺功能的有氧運動為主，例如：慢跑、游泳、騎腳踏車等。 ##【排卵期】 **時間／**月經來潮的第14~16天…
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代謝力差糖尿病跟著來，必知7大警訊！鄭師嘉營養師揭：多吃3種食物促進代謝
…己走出家門，到慢走、快走、快跑，再到快慢跑交替，漸漸地提升心肺功能。需注意的是，想要提升肌肉量、降低脂肪量並不容易，需要持之以恆的耐心，因此在遇到停滯期時，建議加入重訓或TABAT…
http://www.top1health.cn/Article/248/91407 -
消滅多餘的脂肪、熱量怎麼做？健身教練教你睡前3招運動，狠甩脂肪
…位：**主要可以訓練股四頭肌和臀大肌，同時也可以增強整體的心肺功能。 **動作二╱深蹲** - **動作要領：** 1. 採站姿，雙腳打開與肩同寬，膝蓋腳尖皆朝向前方，腰…
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拯救掉髮和白髮，把握養髮黃金時刻！張文馨中醫師：3秘訣擁有豐盈秀髮
…洩壓力，讓肝氣適時疏泄，不再鬱結！尤其，多做有氧運動可強化心肺功能，促進氣血循環、調節水分代謝，進而預防壓力大導致的掉髮問題。 **2.頭皮按摩：** 頭部是百脈之會，…
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減肥貼肚臍貼一定瘦？張文馨中醫師：這3種「懶人瘦身法」，更安全有效
…一。建議利用健走、健身車、滑步機、踏步機和慢跑等運動，訓練心肺功能，同時藉由運動的熱效應促進排汗，幫助消除水腫和燃燒脂肪。如果真的很懶或沒時間，也可以嘗試多泡澡、使用烤箱、蒸汽浴的…
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「菜瓜布肺」特發性肺纖維化治療新契機！抗纖維化藥物助減少惡化
…性纖維化的間質性肺炎，其預後不佳，造成病人漸進性的呼吸困難、肺功能惡化，進而造成患者急性惡化及死亡；在過去的治療選擇十分有限，患者的死亡率極高。 
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