「肌群」搜尋結果
總共找到 918 筆符合關鍵字「肌群」的資料-
五十歲就一定會得五十肩嗎？復健科醫師教你6個動作戰勝五十肩
…，身體會徵召上背及肩胛的肌肉幫忙調整姿勢，久而久之，來幫忙的肌群也酸痛了，因此這個時期常常是裡面的肩關節囊痛、外面的肌肉也痛，所以怎麼動都痛。 **第二期：冰凍沾黏期** 肩關…
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老廚師切菜痛如電擊，竟是旋轉肌撕裂作祟！關節鏡微創手術找回好刀工
旋轉肌群撕裂是肩部的肌腱或肌肉撕裂的損傷，主要症狀為疼痛、肩膀無法負重，嚴重者可能連抬手、穿脫衣服都有問題。經營小餐館的「阿偉師」年近六十，每天切菜是他的日常，但近月來他發現慣用右…
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胸口為什麼會悶悶痛痛？心臟醫：您不可不知的5大問題
…是生活型態常常久坐，長時間維持固定姿勢的人，容易造成胸壁相關肌群緊繃或痙攣，所以一直感覺胸口悶悶的，嚴重時甚至會痛。另外一直重複某些動作的職業或運動傷害也會造成類似的狀況，這類型的…
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4大攻略破解「托嬰中心症候群」 乳鐵蛋白和蜂膠是提升保護力雙關鍵
…小牛耕田】**可促進上肢近端關節的穩定性，提升上肢與身體核心肌群的肌力與耐力。 ![1.【公雞搖擺走呀走】(左)、2.【小牛耕田】(右)。（圖片提供／星願樹聯合醫事機構院長、職能…
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不傷膝，輕鬆瘦身、降三高的「節拍超慢跑」！牢記4動作要領
…，還能幫助降血糖！ ![][215999] 除了核心肌群力量的訓練之外，「節拍超慢跑」也是我致力推廣的運動。一開始我參考了日本慢跑專家梅方久仁子的「龜速跑法」的概念，「小小…
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胖子比瘦子容易骨質疏鬆？誤會了！醫：避免骨鬆讓體態變好、肌肉增加
…助於同時改善肌肉和骨頭的能力。 **預防跌倒需強化下肢肌群、臀肌和核心肌群** 活齡運動中心簡鳳亭體能訓練師說，老化過程中與生活品質和自理能力最有關的為肌肉、骨質、神經系統…
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降低肩頸上背疼痛，必練這些肌群！復健醫：紅繩懸吊訓練+居家復健甩疼痛
…包括： **●肌肉筋膜：**從後腦勺、肩頸部到肩胛骨內側的肌群許多互相連動，因此疼痛部位通常範圍很大。不當的姿勢讓肌肉筋膜承受過大的壓力造成傷害，是上班族肩頸上背痠痛最常見的願因…
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下背腰部痠痛怎麼救？復健科醫師：紅繩懸吊運動最有效
…於何種運動對於下背痛最好則沒有定論。皮拉提斯、肌力訓練、核心肌群訓練、穩定協調訓練及有氧運動等都有幫助，建議各種運動都可以嘗試。要特別提醒的是，不是有痛就不能運動，而是要做「經過調…
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產後媽咪最苦惱3大問題出爐！哺乳卡關、瘦身、「妹妹」鬆垮垮上榜
…妹妹」鬆垮垮？私密處問題害羞口難開** 孕媽咪懷孕期間盆底肌群長時間被拉長，進而出現盆底肌群鬆弛，膀胱支撐力下降，進而導致性冷感、尿失禁、頻尿、子宮、膀胱脫垂等問題隨之而來。性福…
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下樓梯膝蓋卡卡疼痛？3招救膝關節！甩開髕骨外翻膝蓋痛，深蹲訓練少不了
…，可分為慢性慢性膝蓋痛與急性慢性膝蓋痛。屬於慢性者包括股四頭肌群之外側肌訓練過多，或久坐股四頭肌群之內側肌缺少訓練、習慣穿高跟鞋的族群、扁平足、不適合的鞋具等。 
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