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「焦慮」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「焦慮」的資料

壓力大不只腸胃不適，壓力肥也難逃！廖千慧中醫師：3道山楂消脂茶防肥胖

…，像是會影響到骨骼肌系統，出現肌肉酸痛；也可能因為壓力大引起焦慮緊張，使得腸胃不適；甚至情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3…
http://www.top1health.cn/Article/82/91960
寶寶分離焦慮3原因，分離焦慮有解方！父母與孩子說再見的7個技巧

…一離開，小朋友就會爆哭，連只是去上個廁所也不行。」孩子的分離焦慮，常令許多爸媽頭疼不已，當遇到這些狀況時，到底該如何處理？ ![][220381] 「孩子每次送去上學時，都…
http://www.top1health.cn/Article/251/91974
大腦當機是腦霧？還是失智？楊聰財醫師：腦霧5大後遺症，保養大腦4要訣

…是排名第五的長新冠後遺症，包括出現注意力不集中、記憶力下降、焦慮、疲勞等。精神科醫師更推算，全台腦霧後遺症的人數超過3百萬人，可說十分驚人！精神科楊聰財醫師表示，腦霧是一種…
http://www.top1health.cn/Article/31/91811
壓力大情緒失控，引爆6大健康危機！氣學專家彥寬老師：6動作疏通肝氣

你是否有時會感到心情鬱悶、焦慮，甚至常覺得無力、疲勞等健康失衡的表現？不良情緒的產生，其實是人體氣不通的表現，也就是中醫常說的「肝氣鬱結」。而壓力引發的健康危機，也常讓人情緒失控，…
http://www.top1health.cn/Article/239/91758
壓力大靠吃發洩，為什麼易肥胖？洪若樸營養師揭：10大減壓食物遠離肥胖

…緒、保持活力和好心情，吃到高油、高糖的升壓食物，反而會讓人更焦慮憂鬱。想要減輕壓力，就先從吃對食物開始。 ![][219626] ##壓力大為什麼容易肥胖？台北市聯合醫…
http://www.top1health.cn/Article/101/91762
咖啡因成癮7症狀！營養師：用這3種飲料替代咖啡

…高劑量咖啡因，是指每天攝取大於400毫克咖啡因，就可能會導致焦慮、噁心、不安和緊張。許育禎營養師表示，對於成人來說，每天攝取少於300毫克的咖啡因，基本上沒有問題，以超商販售的…
http://www.top1health.cn/Article/232/91605
產後憂鬱疲倦、焦慮怎麼自救？周宗翰中醫師：5招幫產婦走出憂鬱

…始出現對過往覺得有趣的事物失去興趣、食慾不振、容易感到疲倦、焦慮、煩躁等症狀，嚴重甚至可能會傷害自己或是寶寶，釀成悲劇。 ![中醫理論認為，產後憂鬱歸屬「鬱症」的範疇，由於分娩過…
http://www.top1health.cn/Article/234/91713
孕媽咪生產不想「吃全餐」？葉長青醫師揭：孕期做好5大準備

…血及傷口感染的風險，對「吃全餐」害怕不已。有些人更是為此感到焦慮，因此決定跳過自然產的程序，直接選擇剖腹產。 ##臨時剖腹產其實不常見「就臨床統計，10個自然產的孕婦平…
http://www.top1health.cn/Article/234/91684
失眠睡不著覺，睡眠障礙恐上身！賴博政中醫師：必按3大穴位助眠

現代人生活壓力大、容易焦慮，甚至憂鬱，都會影響睡眠，出現半夜睡不著覺、夜間驚醒、容易失眠，甚至有睡眠呼吸中止症等問題，這些症狀都屬於睡眠障礙。中醫師建議，助眠可以透過按摩3大穴位，…
http://www.top1health.cn/Article/76/91510
壓力大頭痛失眠有救星！營養師揭：每天10顆杏仁助眠

…可以使情緒放鬆、安定大腦神經，改善頭痛、疲勞等症狀，因此有抗焦慮和助眠的功效。此外，杏仁也被視為天然的助眠尖兵，含有可提供人體生化代謝的鎂，具有調節神經系統和穩定情緒的作用…
http://www.top1health.cn/Article/76/91432
眼皮跳、腿抽筋，是身體在發出警訊！原來缺乏「這個」是罪魁禍首

…但在荷爾蒙調節中發揮作用，也可以幫助血糖平衡，從而緩解憂鬱和焦慮等情緒。大腦中的陽性神經遞質如5-羥色胺受到鎂的調節，而這種神經遞質對穩定情緒至關重要。研究人員去年在《公共科學圖書…
http://www.top1health.cn/Article/248/91253
不喝咖啡就頭痛、疲勞？防咖啡因成癮7症狀！營養師：「這3種飲料」可替代咖啡

…高劑量咖啡因，是指每天攝取大於400毫克咖啡因，就可能會導致焦慮、噁心、不安和緊張。許育禎營養師表示，對於成人來說，每天攝取少於300毫克的咖啡因，基本上沒有問題，以超商販…
http://www.top1health.cn/Article/320/91216
別用大腦跟腸子打架，小心嚴重便祕恐必需切除大腸！

…腸外科主任邱建銘從檢查影像發現，病人腸子緊繃，問診得知病人易焦慮個性及海外求診的坎坷經歷。邱建銘以手術成功緩解病人痛苦，更重要的是開導病人學習與自己腸道「和平共處、溫柔對待」；病人…
http://www.top1health.cn/Article/30/91165
腦霧怎麼辦？如何補充營養素?

…仁油、井藻油） Omega-3 和腦部記憶和穩定情緒、減少焦慮、憂鬱有關聯 **維生素D** 維生素D和腦部健康、免疫功能都有相關，可以改善記憶力、注意力和穩定情緒 **鎂…
http://www.top1health.cn/Article/80/91118
小孩開學嘍!爸媽不焦慮健康愛心便當三訣竅

最近要開學了好多爸爸媽媽為孩子的健康焦慮~想幫孩子做色香味美又營養的井愛心便當，但是究竟該如何準備呢？ ##今天跟你們分享營養四大原則！必備一道主菜（蛋自質）灑…
http://www.top1health.cn/Article/320/91074