無糖 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「無糖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「無糖」的資料

花生湯圓PK芝麻湯圓，熱量誰最高？營養師：4招撇步不吃肥

… 潘富子營養師建議，民眾在吃甜口味的元宵，不妨可試試以無糖綠茶取代糖水，含有豐富的兒茶素及較低咖啡因的優點，不但有很好的抗氧化效果，兒茶素還可以降低血脂肪，減少討人厭的脂肪堆…
http://www.top1health.cn/Article/320/91029
4顆甜元宵熱量=一碗白飯！3招吃元宵月圓人不圓

…點巧思，也可以降低攝取的熱量，例如：無包餡的小湯圓以玫瑰茶、無糖綠茶或無糖豆漿等取代濃糖水，包餡甜湯圓以滾水煮熟後食用，鹹湯圓則建議於湯頭中加入多種膳食纖維，如：大白菜、菇類、蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/320/91017
吃飽了還是嘴饞？4招對付「假性飢餓」！高敏敏：這樣吃別踩地雷

…。 **4.嘴饞嚼口香糖** 嘴饞想吃東西時，可以嚼無糖口香糖，讓嘴巴有咀嚼動作，藉此判斷是不是真的餓了？ ##4招對付假性飢餓這樣做 **1.不熬夜、睡眠充足**…
http://www.top1health.cn/Article/320/91018
拒絕年後發胖，6大飲食攻略快筆記！營養師教自製無糖熱桔茶去油

…確挑選、烹調食物，才能輕鬆享受美食又兼顧健康不發胖。還有自製無糖熱桔茶去油，也可避免體重飆升： ##攻略1／多用低脂肉類食物中常隱含著不少陷阱，特別是脂肪，雖然油脂可以增…
http://www.top1health.cn/Article/320/90911
年菜必吃「天菜」佛跳牆，3招不吃肥！減重名醫教低卡、減脂、不肥胖秘訣

…的鈉鹽，攝取量勿過高，會增加腎臟的負擔。 ##3.補充無糖茶飲消脂吃完一碗油膩又重的佛跳牆，最好配合飲用一些無糖、減脂的茶飲料，例如：烏龍茶、綠茶等，其中綠茶所含有的兒茶…
http://www.top1health.cn/Article/101/90908
年夜飯不吃肥，5要訣少胖3公斤！高敏敏教你一張表看懂年菜熱量

…牛軋糖、花生糖、餅乾、糖果換成當季新鮮水果。 **5.無糖飲料** 喝無糖飲品、乳製品： 把含糖飲料、汽水換成無糖茶飲、水、鮮奶、優酪乳、豆漿。除了大人之外，過年讓…
http://www.top1health.cn/Article/320/90879
兒童吃錯零食恐飆血糖！營養師一張圖「紅黃綠燈」，別誤踩地雷

…、各式無添加果乾/果片(如芒果乾/片)。 **飲料類：**無糖/微糖豆漿、牛奶/原味保久乳、無糖麥茶、無糖花草茶(如洋甘菊/南非國寶茶)。 **提醒：**另加「原味玉米片」，原…
http://www.top1health.cn/Article/101/90970
鮪魚肚甩不掉？減少腹部脂肪3要訣！高敏敏營養師教你不被肥肚綁架

…就好，不要吃太重鹹或重甜，可以多吃食物的原型，若想喝飲料請改無糖。 ##4.壓力肚 **特徵：**肚子連帶腰間有贅肉整圈脂肪，體重不斷上升。 **原因：**壓力荷爾蒙刺激…
http://www.top1health.cn/Article/101/90925
每4人有1位脂肪肝，必知護肝5撇步！營養師：遠離脂肪肝4要訣

… 洗好切小段的波菜50g、洗好的鴻喜菇50g與美白菇50g、無糖豆漿500cc、雞蛋5顆。調味料，食用油、鹽；器具，攪拌鍋、小鋁箔盒或小陶瓷碗。 **餐點作法：** 1…
http://www.top1health.cn/Article/30/90861
冬至吃湯圓不怕胖5要訣！湯圓和元宵分得清？

…雜糧攝取量。 2.甜湯的部分可以降低糖量改加入桂圓、紅棗、無糖麥茶增添風味。 3.小碗分裝。 4.與親友分享。互相分享、分攤熱量。 5.細嚼慢嚥。提醒湯圓由糯米粉製成，吃多…
http://www.top1health.cn/Article/320/90751
奶茶控必看！加奶精、奶粉、鮮奶，哪一個健康少負擔？

…反式脂肪酸、糖** 鄭師嘉營養師表示，坊間700毫升的無糖奶茶（紅茶+奶精）大約180大卡，無糖鮮奶茶（紅茶+鮮奶）約150大卡，奶茶的熱量略高於鮮奶茶，長期攝取容易導致肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/80/50404
年底尾牙大進補，小心地雷食物釀肥胖三高的逆襲！

…又健康？** 在出發吃大餐前，建議讓身體補個營養（比如喝瓶無糖豆漿、吃顆蛋或啃一顆芭樂，補充蛋白質、纖維質、維生素等），讓身體營養夠了就會分泌飽足荷爾蒙。在吃大餐過程中，選高…
http://www.top1health.cn/Article/320/90697
5歲童齲齒竟釀蜂窩性組織炎，一口氣拔掉9顆牙！兒少口腔保健123護牙

…刷牙至少 2次、搭配牙線及含氟漱口水。 餐後咀嚼20分鐘無糖口香糖，刺激唾液大量分泌以中和口中酸性，降低齲齒風險。 3.每日均衡飲食，3類不易造成齲齒食物可多吃、含醣食物…
http://www.top1health.cn/Article/237/90666
斷食、戒糖減重真有效？外食享瘦6口訣！營養師：搭配「這些運動」瘦身更加分

… ![外食享瘦又營養6口訣包括早上一杯小罐牛奶，下午點心一杯無糖優格。點心時間補充小包裝堅果或是堅果能量棒。][216682] **均衡飲食原則：均衡攝取六大類食物** 六…
http://www.top1health.cn/Article/101/90582
小心！「零卡」食物讓你越吃越胖、越吃越憂鬱

…、各種食品中看見其蹤跡，如：零卡可樂、零卡汽泡水、零卡果凍、無糖口香糖等，甚至有時候製造業者為了降低熱量或增加風味，在乳清蛋白粉、餅乾、牛肉乾等這類不標榜「零卡」的食物，也會添加代…
http://www.top1health.cn/Article/101/90585

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞