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「健康」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「健康」的資料

用「隔夜飯」炒飯有什麼好處？「抗性澱粉」熱量低又健康，有利腸中好菌吸收

…構很難讓澱粉酶分解，因此抗性澱粉會繞過小腸，最後被結腸中有益健康的微生物吸收，它們有特殊生化構造可以使其發酵。其他烹煮過的澱粉食物，如馬鈴薯、麵包、義大利麵，也可以透過冷卻進行老化…
http://www.top1health.cn/Article/248/85937
防疫在家不動，當心中「變腫病毒」！馬文雅教你玩「幸福瘦」桌遊，輕鬆療癒減重

… **各種陷害他人讓別人變胖的卡牌** 為了兼顧身心健康，除了脂肪爆表就被淘汰之外，我們設計了健康和心情兩個數值，意謂當瘦身過程，也要同時顧及身心平衡，而這也是幸福瘦概念中…
http://www.top1health.cn/Article/248/85944
如何避免荷爾蒙（雌激素）養大子宮肌瘤？

…婦女有子宮肌瘤！腹腔裡放著一顆腫瘤總是令人心情忐忑不安，華人健康網《健康話匣子》單元請來婦產科烏恩慈醫師、營養師Emma，與健身教練筋肉媽媽一起打開關於子宮肌瘤的話匣子！ …
http://www.top1health.cn/Article/140/85790
居家有氧運動最棒！只要踩踏3分鐘，提升健康防護力

…三級警戒，各級學校學生留在家中學習，以降低群聚感染風險。國民健康署提供國高中學生8式律動有氧運動，在熱身讓呼吸與心跳略為加快後，只要跟著影片節奏踩踏3分鐘，就能訓練協調性、強化心肺…
http://www.top1health.cn/Article/306/85804
在家想吃冰淇淋？有保鮮盒就可做！甜菜糖取代白砂糖，享受抹茶風味健康無負擔

…從這個念頭出發，我研製了這份做法簡單的自製冰淇淋食譜，不僅對健康無負擔，而且只需要一般的保鮮盒和微波爐就可以輕鬆製作。 ![][203746] 不只在日本相當受歡迎…
http://www.top1health.cn/Article/320/85715
想吃冰淇淋怕熱量太高？動手自製健康地瓜冰淇淋，只需保鮮盒就能簡單做

為了讓各位每天都能吃到美味的冰淇淋，因此在食譜做法上我也盡量追求簡潔快速。不必準備鍋具，更不需要開火。只要使用保鮮盒（可用於微波爐和冷凍庫的款式），就可以輕鬆製作出美味無比的冰淇淋…
http://www.top1health.cn/Article/320/85732
幾歲為青春分水嶺？女中醫：28歲為重要轉捩點！趁早保養健康又美麗

…衰」，到了頂峰之後，接下來就會開始走下坡。所以從28歲以後，健康狀況會每況愈下。因此我經常跟身邊的女性說要從28歲時保養身體。作為青春的分水嶺，28歲對女人來說是重要的轉捩…
http://www.top1health.cn/Article/297/85573
防疫增加免疫力，快做伸展運動！只要5分鐘，拜日式、五行健康操紓解壓力

…謹慎，但是不要過度緊張。同時要做伸展運動，藉由做拜日式、五行健康操，有助於免疫力調節、紓解壓力。衛生福利部八里療養院職能治療科主任張自強指出，在防疫期間不論是居家檢疫或…
http://www.top1health.cn/Article/407/85429
健保TOCC增列提示：通報個案經檢驗陰性、經疫調列為自主健康管理個案(14天内)

…中心今(17)日表示，因應國內本土COVID-19疫情，中央健康保險署自即日起，陸續將通報個案經檢驗陰性者及經疫調列為自主健康管理者，分別於健保醫療資訊雲端查詢系統註記為「通報個案…
http://www.top1health.cn/Article/407/85337
糖是健康殺手？遠離代謝症候群這樣做

…量2000大卡），而世界衛生組織更建議每日糖份攝取量減半會較健康。但一杯700毫升的全糖珍珠奶茶，不僅含糖量將近12顆方糖早已超標，更關鍵的是市售飲料的糖份主要來源為蔗糖與高果糖漿…
http://www.top1health.cn/Article/320/85180
別讓忙碌壓垮妳的生活——補充蛋白質+益生菌，為健康養好「底氣」

…愈忙碌失衡，妳愈需要「底氣」維持生活平衡，換句話說，要先擁有健康的身體、打造好體質，才能更有餘裕地面對未來更多挑戰，進而守護全家人的健康！ **【蛋白質幫妳打底好體質，補充營…
http://www.top1health.cn/Article/320/85253
健康飲食如何錦上添花？10種哈佛醫學院推薦超級好食物，讓你和疾病說再見

…介紹哈佛醫學院推薦的超級食物。這些好東西，不只是好，還讓人的健康維持在相當卓越的水平。許多研究都證實一種以「植物性飲食為主的飲食法」，在地球資源永續和慢性病預防上，均…
http://www.top1health.cn/Article/292/85052
4月14日起，臺帛旅遊泡泡旅客返國檢疫放寬為14天一般自主健康管理

…中心3月17日原公布之防疫規定，旅客返臺後5天內實施加強自主健康管理，第5天自費PCR檢測陰性後，改為一般自主健康管理至入境後第14天。 ![（圖片提供／中央疫情指揮中心）][2…
http://www.top1health.cn/Article/407/84990
站著也能練核心！每天必練5動作，找回平坦小腹練出馬甲線

![（圖片／VOGUE提供）][200773] 健康當道，微微的馬甲線比只是平坦的小腹更迷人！現在不需要做地板動作才能訓練核心了！以下五個很酷的訓練，只需要簡單的啞鈴工具，就能讓…
http://www.top1health.cn/Article/232/84793
2021「牛」轉新機！12星座健康運勢解析大公開（下）

辛丑年的五行特質比較傾向於「自我茁壯」型態，由於辛丑太歲的健康星並不理想，易經財經專家陶文出版《2021牛年開財運賺大錢》（時報出版）提到，國際上疫情的有效控制還有努力的空間，也因…
http://www.top1health.cn/Article/248/84342