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「健康署」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「健康署」的資料

補充蛋白質，為什麼蛋比肉更好？林旻樺營養師：3大理由一定要知道

…蛋白質可以增強活力，更是健身族鍛鍊線條必備的營養素。依據國民健康署107年最新版「每日飲食指南」經討論建議更動蛋在我國飲食指南中蛋白質食物的順序，由原來的「豆魚肉蛋類」改成「豆魚蛋…
http://www.top1health.cn/Article/248/92003
女人40乳癌拉警報！洪若樸營養師：5大指標高風險快Check

…萬名女性確診，其中，「40」是個相當重要的年齡分界。根據國民健康署編印的「103年癌症登記報告」，可以發現女性乳癌人口自40歲開始快速增加，光是40至44歲者就有1348人，不但超…
http://www.top1health.cn/Article/13/92032
每22分鐘有1人死於心臟病！高溫防心肌梗塞找上門！護心4招三要一不要

…不整或心臟衰竭。 ##這些高風險族群要小「心」國民健康署呼籲長者、體重過重、有高血壓或心血管病史的民眾，如果發生胸悶、胸痛、心跳加速、呼吸喘、身體虛弱的情形，千萬不可掉以…
http://www.top1health.cn/Article/28/92035
減重太快速，恐免疫力下降！曾尹謙醫師：每週減重別超過「這個」數字

… ##國人肥胖比例高達5成肥胖是疾病的根源！根據國民健康署建議成人BMI應維持在18.5~24（kg/m2）之間，低於18.5（kg/m2）為過輕、介於24-27（kg/m…
http://www.top1health.cn/Article/250/91993
聰明喝水，消暑有解

…此一來也可以避免一次喝太多，身體不適的狀況！也可參考國民健康署特提出「喝開水5要訣」的技巧 **1.起床一杯水：**主要是平衡一整晚身體沒攝取水分的情況。 **2.用餐前後…
http://www.top1health.cn/Article/80/91989
罹患乳癌高危險群妳中了嗎？乳房X光檢查異常該怎麼辦？

根據2020年衛生福利部國民健康署癌症登記報告，乳癌為我國女性好發癌症排名第一位，根據癌症登記統計顯示，每年乳癌發生人數於2020年已增至15,259人。而乳癌在我國女性的癌症死因…
http://www.top1health.cn/Article/310/91949
全台逾2百萬人苦於憂鬱症！憂鬱症如「心的感冒」，6大徵兆及早發現

… ##全台超過200萬人患有憂鬱症根據衛生福利部國民健康署統計，目前全台保守估計至少超過200萬人、約8.9%患有憂鬱症，其中重度憂鬱症患者占5.2%、約125萬人；換句話…
http://www.top1health.cn/Article/74/91976
別讓營養也放暑假，3蔬2果難達標？陳木榮醫師：早餐加水果5大好處

…「蔬果彩虹579」健康防癌飲食，大家琅琅上口，但是，根據國民健康署數據指出，高達8成的國人有每日蔬果攝取不足的問題，其中又以學生比例最高，可見得需要從小養成良好的蔬果飲食觀念，才能…
http://www.top1health.cn/Article/320/91963
南部粽、北部粽熱量誰高？「這1地雷」易忽略！黃威杰營養師：3招吃粽不發胖

…了牢記以上3重點之外，在享受美食之餘，也能搭配衛生福利部國民健康署建議的運動333，每週至少運動3次，每次至少30分鐘，心跳至少每分鐘130下，這樣過端午節，就可以吃粽子體重不放縱…
http://www.top1health.cn/Article/320/91870
減重瘦身快速最傷身！楊惟鈞醫師：循序漸近甩肥胖，半年瘦8％恰恰好

…和局部運動，前者可以改善身體代謝，包含走路、騎車等，根據國民健康署建議，每天至少運動30分鐘，每周3至5天，達有點喘且心跳增快感覺的中度運動，就可以達到減重的效果，而運動也可分段進…
http://www.top1health.cn/Article/101/91853
大便有血，一定是大腸直腸癌？官泰全醫師揭：大腸癌8大症狀

…道我有沒有得到大腸癌？」 ##大腸癌診斷衛福部國民健康署有推出大腸癌篩檢，提供50-74歲民眾，每2年免費做1次糞便潛血檢查，若有陽性則建議後續做大腸鏡檢查。可是，糞便潛…
http://www.top1health.cn/Article/319/91821
大腸癌發生人數連15年居冠！吃對這6大類食物，大腸癌不上身

…油、高脂肪的精緻食物，使得罹患大腸癌的比例逐漸上升。依據國民健康署109年癌症登記最新資料顯示，大腸癌發生人數已連續15年位居第1位，大腸癌新診斷個案有1萬6,829人，等同於每3…
http://www.top1health.cn/Article/310/91770
鈣質缺乏不只會失眠，煩躁易怒跟著來！7撇步聰明補鈣固骨本

…心情也會有影響，可能變得更容易煩躁、易怒，以及引起失眠。國民健康署提供民眾7撇步補鈣方法，共同維護骨本。 ![][219561] 衛生福利部針對成人、國小，以及國高中學生進…
http://www.top1health.cn/Article/248/91741
肥胖、糖尿病揪元凶，愛吃糖小心！瓶裝柳橙汁＝10顆方糖

…仍然對健康有危害。針對世界衛生組織的建議，衛福部國民健康署也於日前表示，已經計畫邀請專家學者共同討論，在「國民飲食指標」當中增加糖類的建議攝取量供民眾參考，同時跟上國際腳步…
http://www.top1health.cn/Article/248/91631
保護心血管先遠離三高！調節血脂、降膽固醇雙管齊下

…醫學研究所醫學信賴金獎等，食用安心有保障。根據衛福部健康署統計，國人9成每天膳食纖維攝取量不足，想要進行體重與血脂管理的人，除了日常飲食要均衡，多補充蔬菜水果以外，也可以適…
http://www.top1health.cn/Article/101/91517

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