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「BMI」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「BMI」的資料

打造易瘦體質不怕胖！蕭敦仁醫師：運動後「這時間」補蛋白質，助體重控制

…達到體重控制的效果。此項計畫共募集60位有意願減重且BMI值高於25超重成人，進行12周的實驗，30人一天兩瓶在餐前或運動後喝450毫升的無加糖的高纖豆漿，結果發現3個月後…
http://www.top1health.cn/Article/101/92570
壓力大、肥胖，月經失調怎麼辦？蔡怡瑄營養師：必補4大營養素月月順

…會影響雌激素分泌，影響排卵。因此女性應該要維持理想體重(BMI=18.5~24)，體脂保持在17~27%間 (30歲以下為17~24%，30歲以上為20~27%)。 ![造成…
http://www.top1health.cn/Article/132/92539
酪梨燃脂、抗老化，是最營養的水果！研究：5大健康狠角色

…教授指出，曾有研究發現，那些經常吃酪梨的人，腰部的尺寸較小、BMI值也較低，推估原因正在於酪梨中的單元不飽和脂肪酸，尤其在運動後，更可幫助燃燒脂肪，相當適合作為運動後的食物，說是腰…
http://www.top1health.cn/Article/315/92376
流感進入大流行！專家：與新冠疫情後免疫負債發酵有關

…費資格者應盡快接種流感疫苗。醫院曾收治1名30多歲年輕男性，BMI值（身體質量指數）超過35，得到流感後才過2天就變成重症送急診，住院了一個多月才出院，後來證實是因A型流感所造成。…
http://www.top1health.cn/Article/248/92463
肥胖是多囊性卵巢元凶，容易不孕！潘俊亨醫師：少攝取這些高膽固醇食物

…擇間歇運動搭配肌力訓練以加速消耗熱量及提高肌肉量。正常體重為BMI=18.5至24.0。飲食控制部分，以體重60公斤的成人為例，一日熱量攝取量為1500大卡，建議早餐控…
http://www.top1health.cn/Article/324/92305
運動要天天泡健身房？研究：每天30分鐘有氧運動，瘦身效果更好

…存氧量與降低血壓，且女性平均每多1分鐘的高強度運動就可以降低BMI值0.7。 ![快、狠、準，高強度運動更吃香。][221366] 美國麥克馬斯特大學（McMaster U…
http://www.top1health.cn/Article/250/92288
脂肪肝可逆嗎？陳怡錞營養師：必補7大營養素，助肝臟代謝

…助於降低血脂肪，避免脂肪肝產生。 **【原因2／肥胖、BMI指數超標】** 根據統計，體重跟脂肪肝的關係，可以從身體質量指數（BMI）看出端倪，其算法是體重（公斤）÷身高（…
http://www.top1health.cn/Article/248/92326
提升抗癌力，蛋白質愈多愈好？營養師推精力湯，喝出全食物營養

…，為了儲備抗癌的能量，營養師建議癌友在放化療前要適度增胖，讓BMI維持在24至25之間。 ![接受化療和放射線治療確實會讓人出現體重減輕和體力下降的副作用，為了儲備抗癌的能量，營…
http://www.top1health.cn/Article/308/92202
痛風易併發三高，揪3大元凶！嚴可倫醫師：防痛風發作，別碰4大飲食地雷

…，運動與生活作息也很重要。應該維持良好的體重管理，當體重超過BMI，則建議應適當減重，但是也要避免快速減重，進而引起高尿酸的情況。並且建議中等強度運動，以維持良好的體重控制。
http://www.top1health.cn/Article/248/92102
益生菌、魚油減重好幫手，是真的？專家分析10大減肥食物

…7至2020年居然成長為50.3%！也就是居然有一半的人屬於BMI過重的情形，肥胖造成健康的殺傷力是會帶來心血管問題、體內慢性發炎，衍生三高、過敏、睡眠障礙、失智等問題，所以要盡量…
http://www.top1health.cn/Article/248/92231
乳癌年輕化趨勢，不只有肥胖！6大致病危機一次搞清楚

…能增加乳癌風險。][221128] **2.身材肥胖：BMI越高，乳癌風險就越高** 高脂肪、高熱量的飲食習慣容易造成肥胖，體內的脂肪細胞不斷累積，會增加血液中的雌激素濃度…
http://www.top1health.cn/Article/310/92207
徐若瑄5大瘦身觀念正確嗎？趙函穎營養師：這樣調整健康瘦身

…度來看，身高160公分的徐若瑄，若以原先體重48公斤來估算，BMI值相當於18.75，而成年人體重正常範圍為 BMI=18.5～24。由此可知，其體重已屬低標。若再瘦下去，很容易導…
http://www.top1health.cn/Article/324/92148
糖尿病如器官泡在糖水裡！陳怡錞營養師：糖尿病前期控血糖3點叮嚀

… **叮嚀1／要減重** 世界衛生組織建議以身體質量指數（BMI）來衡量肥胖程度，其計算公式是以體重（公斤）除以身高（公尺）的平方。健康體重的BMI值應維持在18.5（kg/m2…
http://www.top1health.cn/Article/33/92126
避免復胖及減肥的痛苦，你應該知道的解決武器

…例如：骨骼、肌肉、脂肪）也不同，目前仍是以「身體質量指數」（BMI=體重除以身高的平方）來衡量肥胖的程度。例如：90公斤、170公分的人，BMI=90除以1.7再除以1.7=31.…
http://www.top1health.cn/Article/101/92021
十大死因有八項與肥胖相關！減重5%以上，就有意想不到健康益處

…症的危險因子。肥胖不僅增加罹病率，也會增加死亡率，研究顯示若BMI超過35，死亡率增加近一倍。因此，減重已經成為全民運動，減重不僅可以改善生活品質，還可以讓我們遠離疾病。研…
http://www.top1health.cn/Article/101/92020