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「飲水」搜尋結果

總共找到 800 筆符合關鍵字「飲水」的資料

腸道健康與免疫力密不可分！從大便顏色、形狀4大指標看端倪

…一：大便】** 一般來說，大便的狀態會受吃進去的食物、飲水量、腸道菌叢狀況、消化能力等因素影響。成年人每天正常的排便量約介於100~300公克之間，健康大便的顏色應呈現土黃色…
http://www.top1health.cn/Article/30/91338
早起喝水代謝好？有「1徵兆」恐心臟衰竭！醫籲：健康喝水3秘訣

…供健康喝水的要訣作為參考。 ![喝水時避免牛飲，將一天飲水量平均分配在每個小時，除了睡覺，每小時約喝100至200c.c.，每次小口小口喝。][218218] ##健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/91318
減重晚餐怎麼吃？最佳攻略：高纖素食讓你輕鬆瘦身

…能導致胃炎和消化性潰瘍的發生。而在晚上9點之後，除了飲水最好不要再吃任何東西，餐後4小時內切記不要就寢。因為食物進入胃腸道後，大約在進食後1-2小時內達到吸收高峰，4-5小…
http://www.top1health.cn/Article/101/91295
防陰道感染，5大高危險族群要當心！藥師揭：私密處保養10大NG不要犯

…水坐浴的次數不限，建議多次執行。 **妙招2／適量飲水：** 適量飲水可能是最好的保健之道。建議每日喝水1500～2000 c.c.。 **妙招3／泌尿道感染的保…
http://www.top1health.cn/Article/248/91259
大便黏馬桶，是大腸癌前兆？醫師教你從糞便型態看健康

…了在飲食內容上多費功夫，透過三餐定時定量、增加膳食纖維攝取、飲水充足等健康習慣，來維持腸道環保外；養成適度的運動習慣，控制體重不過胖，也是降低腸癌發生風險的重要關鍵！
http://www.top1health.cn/Article/30/91256
容易感冒生病是免疫力下降？跟著專家吃對10大食物，提升抵抗力

…喝到多少才足夠？王進崑教授解釋，一般腎功能正常的人，每日建議飲水量為「每公斤體重×30c.c.」。簡單來說，60公斤成年人每日建議飲水量為1800c.c.，建議大家可以隨身攜帶保溫…
http://www.top1health.cn/Article/320/91198
大腸癌上身，都是麵包、蛋糕惹的禍？醫師揭：3大地雷食物少碰

…，除了在飲食內容上多費功夫，養成三餐定時定量、注意膳食纖維、飲水充足的攝食習慣，來維持腸道環保外；輔以適度的運動習慣，控制體重不過胖，也是降低腸癌發生風險的重要關鍵！
http://www.top1health.cn/Article/319/91192
過年塞車憋尿憋出尿道炎！營養師教你6招防泌尿道發炎

…所，時間間隔越久，越容易滋生細菌，而飲食過於重鹹、油膩，加上飲水量不足的情況，憋尿就會讓發炎更加嚴重。正常來說尿液待在膀胱及輸尿管都是乾淨的，而泌尿道感染通常都是細菌從尿道…
http://www.top1health.cn/Article/10/90868
年夜飯不吃肥，5要訣少胖3公斤！高敏敏教你一張表看懂年菜熱量

除夕團圓圍爐的日子，忙碌了一年，決定先大吃大喝犒賞自己嗎？營養師提醒，要小心千萬別把過多熱量一起吃下肚，結果迎來肥胖發福年，尤其是有三高的人要特別注意，應該把握三低一高（低油、低糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/90879
春節塞車膀胱很脹，卻尿不出來？5招防憋尿泌尿道感染

…藥物。 ##5招預防泌尿道感染 1.養成良好的排尿及飲水習慣，出遊前除可先規劃及了解附近景點、休息站及加油站是否有提供廁所。 2.平時應多喝水、多吃南瓜子與蔓越莓，食用富…
http://www.top1health.cn/Article/248/90983
喝溫開水助消化、減重，6大好處藏不住！小S、蔡依林早起喝一杯溫水，養出好膚質

…才夠？一般人都知道水的攝取量是體重x 30cc，其實這是基本飲水量，如果平時運動，或在夏天容易流汗，容易使水分快速流失，甚至要補水達到體重x 40cc，這樣才足夠，避免脫水。 !…
http://www.top1health.cn/Article/320/90863
罹癌不怕！營養師3個月陪伴癌友，4大項指標改善

…有專屬營養師及飲食黃金密碼，每日需撰寫飲食記錄本，包含餐食、飲水量、排便與運動等，課程前後還需做抽血檢查及生活品質問卷調查，以評估疾病改善狀況；經長久觀察，看到癌友們經指導後，有以…
http://www.top1health.cn/Article/314/90663
便祕都是上火？3類型便祕來找「茶」！中醫：壓力大會便祕，喝這茶潤腸通便

…引起便祕的原因有很多，常見膳食纖維不足、腸道菌菌叢失衡、缺乏飲水與運動，以及壓力大等；而便祕高風險族群除了老人、孕婦，由於年輕人生活作息不正常、愛吃高油、高糖食物等，也有增多的現象…
http://www.top1health.cn/Article/248/90616
低溫報到，心血管拉警報！醫：5招防肌梗塞、腦中風

…能的情形。 **5招預防心血管疾病：健康飲食、適量多次飲水、規律運動、遠離菸酒、定期健檢** 錢政平醫師表示，預防心血管疾病，「時間」是最重要的關鍵，不只是在急症發作時必須…
http://www.top1health.cn/Article/248/90619
益生菌必知3大功效、告別4大NG吃法！吃出益生菌保護力

… 益生菌能做好體內環保，調整消化道機能，搭配膳食纖維與足夠飲水，對消化道健康與排便順暢有幫助。 **功效二：強化舒敏，提升保護力** 現在醫學已知，消化道連結身體許多部位…
http://www.top1health.cn/Article/248/90354