「食慾」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「食慾」的資料-
壓力大，嘴老是停不下來？10招控制食慾，輕鬆減重瘦身
…暴食的陷阱，導致體重過重，甚至肥胖。為了保持健康的體態，控制食慾是非常重要的一步。下面介紹10個小技巧，讓你輕鬆控制食慾，達到減重瘦身的效果。 ![][220866] 在飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/91804 -
減肥別吃錯，蛋白質是好幫手！營養師教正確吃蛋白質，增飽足、減食慾
….有研究指出，吃高蛋白點心或早餐，整天比較有「飽足感」、減少食慾。 2.蛋白質相較於醣類、脂肪，比較「不」容易轉變成體內脂肪。 **「食物產熱效應」：** 吃入食物後，體內在…
http://www.top1health.cn/Article/132/92120 -
甩掉小腹婆，光做仰臥起坐還不夠！6大食物有效消除腹部脂肪
…白質、水份等吸收。此外，黑巧克力可以增加血清素濃度，幫助降低食慾。 ![黑巧克力含有異黃酮，能幫助調節消化系統，也含有多酚，能抑制腸道內蛋白質、水份等吸收。此外，黑巧克力可以增加…
http://www.top1health.cn/Article/101/92123 -
鳳梨助消化、解便祕，這樣吃恐傷胃！江仕峰營養師：必知鳳梨5大好處
…白都有保健效果。 **2.維生素B1：**可消除疲勞、增進食慾。 **3.膳食纖維：**可促進腸胃蠕動，幫助排出腸中穢物，改善便秘的症狀。 **4.鉀離子：**搭配高纖維，符…
http://www.top1health.cn/Article/248/91984 -
藤原紀香看月亮減肥？減重名醫怎麼看？陳玫妃中醫師：月經週期減重4階段才有效
…汐，也會影響人體水分，若在下弦月節食，減重容易成功；上弦月時食慾較大，減重容易失敗。 ![國內肥胖減重專科醫師蕭敦仁表示，到目前為止，還沒有任何科學的研究或實證可證明月亮盈缺與減…
http://www.top1health.cn/Article/248/91845 -
夏天防中暑、心臟病發作！鄭伊倫中醫師：洛神烏梅汁4大養生功效
…。 ![洛神花性味酸、甘、涼，能健胃整腸、生津、解渴，促進食慾，有「植物界紅寶石」之稱。][220001] **洛神花3大功效** 洛神花性味酸、甘、涼，能健胃整腸、生津…
http://www.top1health.cn/Article/248/91861 -
跳繩不只增強心肺功能，竟然還能減重燃脂！
…行的運動，不僅能夠增強心肺功能，竟然還能夠幫助減重燃脂、降低食慾。台灣陽明大學曾經有研究方指出，學童每天跳繩30分鐘，連續進行20周，可增進自律神經控制、改善學習能力。據英國《每日…
http://www.top1health.cn/Article/248/91806 -
肥胖會害大腦生病！廖婉絨中醫師教消小腹茶飲、按飢點穴降低食慾
…白朮3錢。][219602] ##勤按「飢點」穴，降低食慾 面對琳瑯滿目美食的誘惑，廖婉絨中醫師建議，勤按耳穴「飢點」，可幫助降低食慾，避免吃進過多的熱量。按摩「飢點」穴的…
http://www.top1health.cn/Article/82/91754 -
減肥怎麼控制食慾？澱粉是減肥大敵？9大減肥飲食妙招，戒掉貪吃的癮
…種美食當前，總是抵擋不住誘惑，對於有心減肥的人來說，怎麼控制食慾，才不會減肥破功？很多人都視澱粉為減肥大敵，是真的嗎？下面教大家9個飲食減肥妙招，幫助你戒掉貪吃的嘴癮。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/101/91816 -
減重食慾大開？必收3大不敗法則！李姿儀營養師：6大減脂食物降低腸胃吸收
美食當前，總是讓人食慾大開，卻又擔心愈吃愈怕胖？不妨學會如何聰明吃！李姿儀營養師表示，學會減重3個不敗法則，分別為：「抑制食慾」、「減少吸收」和「促進代謝」，若老是擋不住美食的誘惑…
http://www.top1health.cn/Article/320/91823 -
減重食慾大開？必收3大不敗法則！李姿儀營養師：6大減脂食物降低腸胃吸收
美食當前，總是讓人食慾大開，卻又擔心愈吃愈怕胖？不妨學會如何聰明吃！李姿儀營養師表示，學會減重3個不敗法則，分別為：「抑制食慾」、「減少吸收」和「促進代謝」，若老是擋不住美食的誘惑…
http://www.top1health.cn/Article/101/91783 -
日本爆紅「睡眠減重法」，瘦體素助減重？謝明家醫師揭：越睡越瘦是夢想
…飽睡滿有充足的睡眠可提升體內瘦體素（leptin），達到抑制食慾、幫助減重的效果，讓不少減重女性也熱衷當個「睡美人」！不過，內分泌科專業醫師謝明家表示，並非所有瘦體素都能發揮減重的…
http://www.top1health.cn/Article/132/91740 -
上班族不吃早餐怕肥胖？黃曉彤營養師：避免3大NG飲食，低卡點心助減重
…像是雞蛋、豆漿、鮪魚、肉類、乳製品等等，可以增加飽足感，抑制食慾，讓你不會一直嘴饞亂吃零食。此外，攝取足夠的膳食纖維也有助於減重，像是新鮮蔬果和五穀雜糧都是不錯的選擇。 
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