過重 | 搜尋結果 | 華人健康網

「过重」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「过重」的资料

老人越吃越胖，有隐藏原因！高纤低卡黄瓜镶肉吃不胖

… 马偕纪念医院营养医学中心副主任蔡一贤表示，有些体重过重的老人家大多会有「营养不足」的问题，并非吃得不够好，而是日常生活中吃的蔬菜和水果量太过单一，例如只习惯吃高丽菜、地瓜…
http://www.top1health.cn/Article/253/92161
水肿不是真的肥胖，全身浮肿难消？陈玫妃中医师：玉米须水促进代谢

…玉米须水** - 材料：视个人需求决定添加玉米须的量，体重过重有减重需求者来说，可以施用3钱左右；至于希望达到日常保健者，则建议以2钱的份量冲泡较为合适。 - 作法：将玉米…
http://www.top1health.cn/Article/82/92110
压力大害湿疹发作！4大症状难耐！林舜谷中医师：5要诀远离湿疹

…则： **1.远离高组织胺食物：** 尽量避免吃鱼腥过重，或容易引发过敏的食物，例如不新鲜的鲭鱼，或鸡肝、乳酪、牛排、香肠、巧克力、泡菜等皆含有较高组织胺的食物。 ![尽…
http://www.top1health.cn/Article/242/92095
吃高蛋白早餐助减重？研究：减少热量摄取，还能稳定血糖

…择优质蛋白来源如牛奶、瘦肉，还能帮助减重。国外研究发现，体重过重青少年吃高蛋白早餐，可以稳定血糖、体脂肪也跟着下降。 ![][220729] 塑身减重的风气盛行，就读国、高…
http://www.top1health.cn/Article/101/92089
额头容易出汗，湿气太重惹祸？郭佑睿中医师：喝这杯水补水祛湿

…讯软体就盛传：「从出汗部位能看健康！额头容易流汗，是体内湿气过重表现」的说法。真有这么一回事吗？想要改善体内湿气过重的问题，该怎么做才对呢？来听听中医师郭佑睿怎么说！ ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/132/92058
小孩习惯驼背该怎办？常做扩胸伸展操助矫正

在现代科技发达的社会中，小孩驼背成为一个越来越严重的问题。驼背的真正原因：肌肉量不足，此外，长时间使用电子产品、不良的坐姿习惯以及缺乏运动，都是导致小孩驼背的主要原因。本文将探讨小…
http://www.top1health.cn/Article/305/92079
避免复胖及减肥的痛苦，你应该知道的解决武器

体重过重或肥胖已经是全球化的公卫议题，除了外观上的困扰，更重要的是肥胖所衍生的健康问题，例如：「三高」高血压、高血糖（糖尿病）、高血脂及心血管疾病、中风、睡眠呼吸中止或其他代谢性、…
http://www.top1health.cn/Article/101/92021
不喝酒，非酒精性脂肪肝找上门？杨建华医师：6大高危险群防中镖

…动等。 ##非酒精性脂肪肝6大高危险群 **1.体重过重者** BMI大于25就要小心，可能会产生胰岛素抗性，甚至出现高血压、高血脂等代谢问题，造成脂肪堆积在肝细胞里面，…
http://www.top1health.cn/Article/30/92050
十大死因有八项与肥胖相关！减重5%以上，就有意想不到健康益处

…据2017-2020年「国民营养健康状况变迁调查」，我国成人过重及肥胖盛行率为50.3%。换言之，每二位成年人中就有一位过重或肥胖。依据教育部2015学年度学生健康检查资料结果显示…
http://www.top1health.cn/Article/101/92020
每22分钟有1人死于心脏病！高温防心肌梗塞找上门！护心4招三要一不要

… ##这些高风险族群要小「心」国民健康署呼吁长者、体重过重、有高血压或心血管病史的民众，如果发生胸闷、胸痛、心跳加速、呼吸喘、身体虚弱的情形，千万不可掉以轻心，务必尽快离开高…
http://www.top1health.cn/Article/28/92035
咳嗽、打喷嚏就漏尿，应力性尿失禁揪8大危险因子！

…，睡觉前几小时减少饮水量，以免影响睡眠品质。 2.对于体重过重的病人，减轻体重可以减少尿失禁的状况。 3.在家可以练习凯格尔运动，建议一天可以分成三次做100-200下。 4…
http://www.top1health.cn/Article/234/92002
减重太快速，恐免疫力下降！曾尹谦医师：每周减重别超过「这个」数字

…18.5（kg/m2）为过轻、介于24-27（kg/m2）为过重、高于27（kg/m2）为肥胖。根据国民健康署调查，2017年至2020年，国人19岁以上成人过重和肥胖的比例高达5…
http://www.top1health.cn/Article/250/91993
孕妈咪肥胖，糖尿病跟着来！控制体重6大守则，维生素D不可缺

…怀孕，亲朋好友经常关心「胖了几公斤」？其实，孕妈咪本来就不能过重，国外研究发现，怀孕期间胖太多，会大幅提升罹患糖尿病的机率。究竟孕妈咪要怎么吃，才能拥有健康体态呢？ ![][21…
http://www.top1health.cn/Article/17/91753
防脂肪堆积、肥胖上身，芭乐是神器？何姿仪营养师：吃4种高纤水果助减重

…胃消化代谢率降低，身体就容易堆积脂肪，后果则是造成肥胖、体重过重，甚至会导致各种慢性疾病。童综合医院营养师何姿仪建议，民众平日饮食需均衡，每日摄取足够的高纤水果，帮助肠胃蠕动，降低…
http://www.top1health.cn/Article/101/91849
夏天湿疹发作高峰期，4大症状难耐！林舜谷中医师：饮食5原则远离湿疹

…则： **1.远离高组织胺食物：** 尽量避免吃鱼腥过重，或容易引发过敏的食物，例如不新鲜的鲭鱼，或鸡肝、乳酪、牛排、香肠、巧克力、泡菜等皆含有较高组织胺的食物。 ![尽…
http://www.top1health.cn/Article/242/91670