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…管道吸收,最後和糞便混在一起排泄出去。 雖然有時會受到身心狀況不佳,而影響到吸收功能的運作,導致脂肪便的產生,但要是這種情形持續了好幾天,或者頻繁出現的話,或許就是某些疾病的…
http://www.top1health.cn/Article/248/86996…度的緊張感,副交感神經則讓我們保有冷靜與放鬆的感覺,這可說是身心相當均衡的絕佳狀態。 **②交感神經活絡、副交感神經不振:**長期承受壓力的人通常屬於這種類型。交感神經過於活…
http://www.top1health.cn/Article/405/86966…可喝杯薰衣草茶,或是利用薰衣草精油進行芳香療法,透過香氣放鬆身心。 就寢之前,先在手帕滴一滴薰衣草精油,再將手帕放在枕頭旁邊,也能有效放鬆身心。洋甘菊、快樂鼠尾草、檀香的香氣…
http://www.top1health.cn/Article/248/86957無論你是年輕人或年長者,單身或已婚,內向或外向,我們都可能時不時感到孤獨,這是很正常的事。多數時候,我們會靠著訊息、電子郵件或社群媒體來讓自己擺脫孤獨感,但這些非面對面的溝通方式,…
http://www.top1health.cn/Article/248/86955身心都在快速成長的幼兒時期,每日飲食的內容物就很重要了。但是說真的,光是照顧幼兒就忙得不可開交,若還要做飯,實在很辛苦。即使只有一點點也好,我想要讓這樣每天努力育兒的爸爸媽媽們輕鬆…
http://www.top1health.cn/Article/371/86890…靜下來。」在開學後,每天都有像這樣困擾的家長來到中國醫藥大學身心醫學科的門診,有的是被老師再三要求而來,有的是家長身心俱疲後不得不前來。 **注意力不足過動症有3大核心症…
http://www.top1health.cn/Article/236/87158…房、安寧病房、呼吸照護病房、精神科病房及兒童病房等區域,及有身心障礙、病況危急或例外情形者得探病外,已於昨(10)日函文各縣市政府轉知各醫療院所,得有條件開放全國醫院之慢性病房探病…
http://www.top1health.cn/Article/407/87154…派飛短程航班。於是有機組員在抱怨派飛的問題,他們覺得這樣有點身心俱疲,好像擔心成為破口,這部分指揮中心會不會希望不要再有派飛的工作?此外,在自主健康管理期間派飛短期航班,現在是被允…
http://www.top1health.cn/Article/248/87135「腹式呼吸?最好會有幫助啦,不就是個呼吸法罷了。」醫生一再重調腹式呼吸的重要性,但我在內心反駁著。在能幫助憂鬱症治療的相關書籍裡很常提到腹式呼吸,頻率之高,好比我們小時候學跆拳道時…
http://www.top1health.cn/Article/248/86907…,成為雙重壓力受災戶!中醫師表示,透過3招可調理壓力下產生的身心失衡,尤其容易引起憂鬱、恐慌的氣虛型體質的女性,也應該多注意適度補氣、平衡免疫力。 ![][207584] …
http://www.top1health.cn/Article/138/87027…等,然後再將之前常吃的食物逐漸個別加入日常飲食中,觀察自己的身心狀況如何,而且不只是在吃進食物的當下,也包括隔天的感覺。 她表示:「當我的患者體內變『乾淨』後,他們往往都感到…
http://www.top1health.cn/Article/248/86894我在醫院負責預立醫療照護諮商門診,很高興賴先生以意願人的角度,分享親身的經驗與心得。賴先生文章中提到的「生得健康」、「老得快樂」、「病得短暫」、「死得乾脆」,我想是面對人生不可避免…
http://www.top1health.cn/Article/248/86965…** 這段期間妳特別容易感覺到疲勞,黃體激素大量分泌,使身心狀況都不太穩定。此時妳可以減緩運動時間、頻率以及強度。瑜珈是最佳選擇,能幫助伸展肢體、促進血液循環,還能減少水腫以及…
http://www.top1health.cn/Article/248/86798…」更為評估憂鬱症嚴重程度的重要指標之一;而當睡眠不佳時會造成身心的危害,甚至會導致情緒不穩、易怒,因此失眠可視為憂鬱症的危險因子。 <!--more--> ![培養健康的睡眠習…
http://www.top1health.cn/Article/248/86944…,的確是沈重的負荷。 **常見3種產後憂鬱** 身心診所院長楊聰財表示,產後情感障礙可分成「產後情緒低落」、「產後憂鬱症」及「產後精神病」3大類型。 **❶產後…
http://www.top1health.cn/Article/248/86835