「資料庫」搜尋結果
總共找到 825 筆符合關鍵字「資料庫」的資料-
紅蘋果、綠蘋果減重哪個最給力？侯玟伊營養師揭：這3大族群蘋果別多吃
…大 聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊分析衛生福利部食品營養成分資料庫中有關蘋果的相關數據，發現不分品種，每100公克的青蘋果熱量僅有49大卡，確實比紅蘋果的熱量低，但實際差異相當小，…
http://www.top1health.cn/Article/248/91734 -
早餐吃牛奶燕麥是絕配？這3類人小心！劉怡里營養師警示：長期吃影響鈣鐵吸收
…對人體好處多多。但仍是屬碳水化合物的一員，且根據食品營養成份資料庫換算，將同樣煮熟的白飯、燕麥相比較，100公克白飯熱量約為183大卡，而燕麥卻有406大卡，整整比白飯多出2倍之多…
http://www.top1health.cn/Article/320/91613 -
每天2顆蘋果降壞膽固醇，3大成分發威！鄭欣宜營養師教你5招遠離高血脂
…小規模人體研究，是以綠蘋果進行實驗。但根據食藥署台灣食品成分資料庫2018版資料可知，兩者在人體必須3大營養素（碳水化合物、蛋白質、脂肪）及熱量大致相同。 較為不同的是，在口…
http://www.top1health.cn/Article/320/91392 -
生酮飲食減重助攻，酪梨是神器！魏怡芬營養師揭：酪梨5大意外健康好處
…助。 **好處4／幫助控制血壓：**根據「台灣食品成分資料庫2016 N5版」數據顯示，在酪梨可食用的部位，平均每100公克含有271毫克的鉀離子，含量相當豐富。臨床證據建議…
http://www.top1health.cn/Article/320/91382 -
減重吃洋蔥3大魔力，快速瓦解脂肪！營養師揭：「這種烹調」減重效果最佳
… **1.低熱量：** 根據食品藥物管理署之食品營養成分資料庫顯示，每100公克的洋蔥熱量約30至40大卡，屬於低熱量食材，並含有膳食纖維及水分可提供飽足感，減少其他食物的攝取…
http://www.top1health.cn/Article/101/91269 -
鄧紫棋吃燕麥狠甩7公斤，4大營養助攻！營養師：燕麥飲食3原則戰勝脂肪
…消脂的持續力，更有效率地做好體重控制。而根據台灣食品營養成分資料庫，平均每100公克燕麥的蛋白質約11公克，比粳米（就是民眾常用來煮飯煮粥的蓬萊米）的6.9公克，足足多出約6成，適…
http://www.top1health.cn/Article/101/91193 -
水蓮高纖低卡又防癌？趙函穎營養師：鈣鎂黃金比例助眠一級棒
…表示，水蓮的營養價值確實不容小覷！根據衛生福利部食品營養成分資料庫顯示，每100公克的水蓮熱量僅有17大卡，是一般一份蔬菜（約拳頭大小）平均25大卡的0.68倍；膳食纖維含量更高達…
http://www.top1health.cn/Article/320/91181 -
魚類只能吃鮭魚？！虱目魚營養豐富好選擇
…的建議量，若我們攝取每100公克的虱目魚肚，根據台灣食品成分資料庫顯示omega-3約為206毫克，若再搭配6大類其他含有omega-3的食物選擇，絕對足夠喔！ 營養師會選擇魚肚…
http://www.top1health.cn/Article/320/91144 -
B群不只提神醒腦，「這些」族群也適合攝取！
…《Social Lab社群實驗室》透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近六個月內「B群適合族群」相關話題聲量，帶您了解網友熱議的5大適合攝取B群的族群。 ##提振精神靠B…
http://www.top1health.cn/Article/248/91153 -
過度疲勞能泡溫泉舒壓嗎？溫泉泡太久身體會變冷？
…《Social Lab社群實驗室》透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月網友熱議的「泡湯」相關話題，帶您了解網友熱議的泡湯注意事項。 ##「過勞」族群不宜泡溫泉舒壓…
http://www.top1health.cn/Article/248/91031 -
大魚大肉害膽固醇破表，5招防高血脂症！營養師：吃蘋果降膽固醇啵棒
…小規模人體研究，是以綠蘋果進行實驗。但根據食藥署台灣食品成分資料庫2018版資料可知，兩者在人體必須3大營養素（碳水化合物、蛋白質、脂肪）及熱量大致相同。 ![][217333]…
http://www.top1health.cn/Article/320/90914 -
冷氣團報到，冷到皮皮剉？十大暖身小物你準備好了嗎？
…《Social Lab社群實驗室》透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「暖身小物」相關話題聲量，帶您了解網友熱議的抵抗手腳冰冷超有用的10大暖身小物。 
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