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「腰」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「腰」的資料-
久坐害水腫、肥胖、腰痠背痛！復健醫師教3招瓦解脂肪、舒展筋骨
上班族久坐問題一籮筐，除了會造成水腫、肥胖，甚至可能會引起腰痠背痛和骨骼變形。此外，不少愛美女性為了恢復姣好體態，努力節食、按摩整脊，但稍有不慎就容易有營養失調和筋骨受傷的副作用。…
http://www.top1health.cn/Article/306/91654 -
老是閃到腰、腰背痠痛？脊椎老化揪7徵兆！做這招鍛鍊脊椎，防老解痛
你是否經常閃到腰、肩頸腰背痠痛？小心！可能是脊椎老化前兆！日本知名瑜珈師表示，想要一甩肌肉僵硬不適，除了避免久坐、適度紓壓外；平時養成規律運動習慣、活動筋骨，或是，巧做「轉身推牆」…
http://www.top1health.cn/Article/167/91576 -
腰痛不一定是椎間盤突出！恐上臀神經炎惹禍！醫師：避免3大NG動作
腰椎疼痛的元凶不一定都是椎間盤突出、腰椎滑脫、脊椎側彎，有可能上臀神經纏套惹的禍。尤其當猛然變腰搬重物，姿勢不正確或施力不當，就有可能出現腰痛、屁股痛、腳酸麻痛，甚至疼痛到無法站立…
http://www.top1health.cn/Article/238/91453 -
腰痠背痛都是姿勢不良惹的禍？營養師：缺鈣是警訊，3招輕鬆補鈣
經常腰痠背痛，別再以為都是姿勢不良惹的禍，要當心是否出現缺鈣警訊，才是元凶 ！營養師提醒，鈣質有穩定神經的作用，長期缺乏易促進肌肉收縮，造成腰痠背痛。此外，人體長期鈣質攝取不足，骨…
http://www.top1health.cn/Article/248/91369 -
抗衰老、預防腰膝酸軟，必吃黑米三黑粥滋補好健康！
…料的粥品，這三種黑色食材都含有豐富的營養成分，能夠有效地改善腰膝酸軟等症狀，同時還能夠抗衰老、滋補身體。 ##黑米維生素B群含量豐 與白米相比，黑米中的維生素B群含量是白米…
http://www.top1health.cn/Article/320/91365 -
促進代謝消除腹部贅肉！7款瘦腰食物，幫你找回小蠻腰
女性如果腰間有肥滋滋的贅肉，不僅影響美觀，還可能對健康造成負面影響。想要擁有完美的小蠻腰，除了適當的運動外，飲食也是非常重要的。以下介紹7款瘦腰食物，有助於促進代謝、增加飽足感，幫…
http://www.top1health.cn/Article/320/91363 -
代謝症候群瘦子也可能中鏢！營養師揭：別誤踩3大飲食地雷
…可能罹患這種疾病。代謝症候群是一種由多種因素引起的疾病，包括腰圍過大、高血壓、高血糖、高三酸甘油酯和低密度脂蛋白膽固醇等。如果不及時治療，代謝症候群可能會導致心臟病、中風和糖尿病等…
http://www.top1health.cn/Article/320/91343 -
吃出性感小蠻腰，7大「瘦腰」食物輕鬆瘦身！
女性如果腰間有肥滋滋贅肉，不僅影響美觀，還可能對健康造成負面影響。那不是「愛的把手」，卻是「愛的冏手」！想要擁有完美腰線，重拾迷人小蠻腰，除了通過運動外，飲食也是非常重要的。多吃有…
http://www.top1health.cn/Article/101/91232 -
蘇貞昌椎間盤突出手術！醫籲：牢記7個自保動作防中鏢
前行政院院長蘇貞昌今1日在臉書自曝「腰傷」住院接受微創，女兒民進黨立委蘇巧慧接受媒體採訪透露，父親因椎間盤突出，從大年初一後這10天真的非常痛，止痛藥不夠用，還用到止痛針。醫師表示…
http://www.top1health.cn/Article/238/91015 -
蘇貞昌自曝「腰傷」微創手術！北榮院長陳威明：復原狀況良好
…曝住院，他在臉書表示自己因為大年初一發紅包，走太快不小心傷了腰，前往臺北榮總進行微創手術。住了一晚恢復迅速，已經可以出院回家，目前狀況良好。 ![前閣揆蘇貞昌今1日在臉書曝住院，…
http://www.top1health.cn/Article/238/91010 -
甘有影？吃腰子補腎？賴睿昕中醫揭：「以形補形」4大真相
…離不了「以形補形」的食補概念，像是吃豬肝補肝、吃豬腦補腦、吃腰子顧腎等，是否有對健康無負擔的替代選擇？中醫師表示，有些食物不宜過度攝取，甚至冬天過度進補，恐引起胃腸功能失調。因此建…
http://www.top1health.cn/Article/320/90943 -
鮪魚肚甩不掉？減少腹部脂肪3要訣！高敏敏營養師教你不被肥肚綁架
…少腹部脂肪，不被肥肚綁架！ ![][217339] 腰圍能反映腹部肥胖的多寡，也是判斷代謝症候群、心血管疾病罹患機率的一種方法。腹部肥胖和血壓高、飯前血糖高、三酸甘油酯高、…
http://www.top1health.cn/Article/101/90925 -
過年大掃除不想痠痛纏身？復健醫：避免錯誤姿勢6要點自保
…細細地清理一番，也讓許多民眾出現各種身體的疼痛、受傷，不管是腰椎、肩頸、手肘、膝蓋、手小關節等等，希望民眾在過年大掃除之前，能夠注意以下6要點，避免疼痛纏身。 ![年關將近，大家…
http://www.top1health.cn/Article/167/90889 -
骨盆前傾害下背痛、凸小腹？復健醫：3招腰椎訓練就能矯正
…結構上的因素，而針對骨盆前傾可採取治療性訓練，有3招動作骨盆腰椎穩定訓練不妨跟著做。 ![][217181] ##下背痛，是骨盆前傾嗎？ 復健科醫師林杏青表示，有些研究發…
http://www.top1health.cn/Article/167/90839 -
大掃除如何避免受傷？搬重物注意5原則，防腰背受傷
…學的應用，加上工作量超過體力、肌力的負荷，就可能在工作中發生腰背受傷的情況，輕則休息幾天就沒事，重則可能要打針、吃藥、做物理治療，甚至住院開刀才能復原。 
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