維生素D | 搜尋結果 | 華人健康網

「維生素D」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素D」的資料

久坐害腰酸背痛、肥胖找上門，揪出3大元凶！謝炳賢醫師：5要訣舒緩腰酸背痛

…賢醫師表示，腰酸背痛時，要注意飲食原則，建議以抗發炎、鈣質和維生素D蛋白質、高纖維食物為主，也別忘了要攝取分足的水分。這些營養素能幫助骨骼和肌肉的健康，減輕發炎，對緩解腰酸背痛有好…
http://www.top1health.cn/Article/238/93174
骨質疏鬆猛吞維生素D，以為可以「保骨」？醫籲：當心腎臟壞了了

有骨質疏鬆猛吞保健食品維生素D，誤以為可以「保骨」？小心補錯、補充過量，可能帶來「高血鈣症」後遺症！1名48歲張姓中年男子有酗酒習慣，不僅患有酒精性肝硬化，甚至因骨質疏鬆、股骨頭壞…
http://www.top1health.cn/Article/165/93156
壓力過大、不當減肥害狂掉髮！程涵宇營養師：缺乏營養也有關，6大攻略防掉髮

…過大、不當減肥、產後都有關，此外，也跟缺乏營養有關，像是缺乏維生素D、鋅、鐵、蛋白質等，都可能造成掉髮。避免頭髮直直落，不妨從日常營養與正常作息著手，可以減少掉髮困擾。以下提供防止…
http://www.top1health.cn/Article/248/93080
肥胖、子宮肌瘤害月經失調怎麼救？蔡怡瑄營養師：必補4大營養素月月順

…別忘了每天清晨或傍晚日曬10~15分鐘，才能讓身體擁有足夠的維生素D喔！ **【營養師小叮嚀】：** 蔡怡瑄營養師提醒，營養素對生理期間的生活品質和經血排出量有一定關係，不…
http://www.top1health.cn/Article/248/92998
周海媚生前罹紅斑性狼瘡！最易侵犯3大器官！5原則控制避免惡化

…曬，遠離紫外線引起光敏性，導致疾病活化。 **2.補充維生素D** 紅斑性狼瘡患者可以適度補充維生素D，根據研究顯示，補充維生素D有助於降低全身性紅斑狼瘡活性，避免復發…
http://www.top1health.cn/Article/32/93039
治療壓迫性脊椎骨折，大幅降低滲漏率有新武器！醫籲：骨質疏鬆3要訣自保

…衛教重點： **1.保持健康的骨骼：**適當的鈣質和維生素D攝取，以及定期的運動，對保持健康的骨骼至關重要。請確保飲食和生活方式有助於骨質健康。 **2.早期診斷和…
http://www.top1health.cn/Article/88/92978
孕期葉酸、鈣質什麼時候補充？孕媽咪三階段營養重點大不同

…於肚中為寶寶奠定良好的發育基礎。 ##懷孕初期：葉酸、維生素D、維生素B6 王淳儀營養師提到，懷孕初期，正處於胎兒細胞增生與分化、發展神經管的階段，著重攝取的營養素有以下三…
http://www.top1health.cn/Article/251/92891
每1千人有3人罹患乾癬，乾癬揪3大症狀！醫籲：中重度乾癬應追求「清零」

…方、手肘、軀幹、膝蓋、手腳掌等部位。常見外用治療包含類固醇、維生素D類似物、A酸，口服藥物則有環孢黴素A、Methotrexat、口服A酸等，如果外用與口服用藥都無法達到預期效果，…
http://www.top1health.cn/Article/242/92941
全台400萬人失眠！黃威杰營養師：必吃5大食物，助一夜好眠

…眠當中睡得更好。 ![鮭魚富含大量omega-3脂肪酸以及維生素D，這些能幫助調解血清素，而血清素是退黑激素的前驅物，會直接影響到人體的睡眠週期，對於睡眠品質具有重要影響力。][…
http://www.top1health.cn/Article/320/92888
孕婦一定要大補特補？懷孕初期營養6原則，3大飲食禁忌要注意

…天鈣質所需的一半。 **5.適度日曬加食用魚蛋乳補充維生素D** 維生素D的足夠可幫助鈣質吸收，維生素D主要經由陽光照射於皮膚產生，可於陽光充足但不是最強烈階段，露出臉部…
http://www.top1health.cn/Article/251/92886
黴漿菌肺炎是「會走路的肺炎」！高敏敏營養師：必吃5大類食物，減少發炎

…緩流感帶給身體的不適，幫助我們加速恢復體力。 **5.維生素D：**鮭魚、秋刀魚、黑木耳、曬太陽維生素D可活化免疫系統、減少發炎反應，減緩肺部發炎的機率。 ##推薦…
http://www.top1health.cn/Article/248/92859
吃對食物清腸又排毒！小麥草能淨化體內毒素？營養師破解腸道排毒Q&A

…F449推薦閱讀：提升免疫力抗病毒，「抗疫三寶」不可缺！必補維生素D、植化素](<//www.top1health.com/Article/92253>) [&#x1F449推薦…
http://www.top1health.cn/Article/320/92784
多發性骨髓瘤是嚴重血液癌症！除了新藥物，5大策略助降低風險

…康是重要的，因為多發性骨髓瘤通常涉及骨骼病變。確保足夠的鈣和維生素D攝入，定期運動，並遵循醫師的建議。 **定期醫學檢查：**對於高風險群體，如年齡較大者或有家族史的人，必需定…
http://www.top1health.cn/Article/233/92780
肥胖竟是「吃太少」？5種體型「水果人」，搞懂缺少哪些速瘦營養素

… □維生素E吃太少，代謝力衰退、肌膚鬆弛暗黃。 □缺少鈣與維生素D合作健骨，體態駝背。 **第五型／榴槤人** 體脂肪高、肉鬆缺水→「醣類、鈣、鎂、水份」吃太少！ □身…
http://www.top1health.cn/Article/101/92639
缺鈣不只骨質疏鬆，心臟也遭殃！補鈣做對了？趙函穎營養師破解6大Q&A

…充劑來加強補充外，想要將吃下肚的鈣質有效吸收、利用，適度補充維生素D非常重要，有助腸道有效吸收鈣質，將其再度利用。而每天於陽光不那麼刺眼的時間下，接受日照10至15分鐘，就是讓陽光…
http://www.top1health.cn/Article/28/92537