紅肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「红肉」搜寻结果

总共找到 954 笔符合关键字「红肉」的资料

疲劳想提神，必吃维生素B群？赵顺荣药师：这9大类人需要补充

…由于维生素B群中的B12，主要存在于动物性食物，例如，肝脏、红肉、乳制品中。因此，对于吃纯素（不吃奶蛋类）的素食者，十分容易缺乏；严重甚至可能影响人体造血功能正常运作，导致贫血上身…
http://www.top1health.cn/Article/132/92007
月经迟到又经痛，都是月经失调惹祸！蔡光前中医师：经期4阶段这样吃，保养子宫

…含铁质、钙质及优质蛋白质的食物，例如葡萄、樱桃、红豆、藻类、红肉等食材。 **★「排卵期」：注重养血益肾、助阳通络** 排卵期是由阴转阳的转化时期，为使转化平顺，卵子顺利排…
http://www.top1health.cn/Article/248/91959
高钙容易得肾结石？饮食「三要」远离！高敏敏：4大高风险族群防中镖

…浓度上升，建议可以适当以豆制品或其他高植物性蛋白，来取代部分红肉摄取，例如：黑豆、黄豆、毛豆、鹰嘴豆等，都是很不错的植物性蛋白。 ##饮食三不要 **1.高草酸饮食** …
http://www.top1health.cn/Article/248/91147
身体慢性发炎，增加自体免疫疾病风险！刘博仁医师：5招助改善

…食物，少碰含有精致糖的糕点、含糖饮品；同时拒绝油炸食物、减少红肉的摄取，都有助减少发炎反应发生。][220043] ##防慢性发炎恶化，5招助改善除了教导大家怎么防止…
http://www.top1health.cn/Article/240/91848
缺铁性贫血只补铁还不够！李婉萍营养师：这样吃提升铁质吸收率

…摄取到足够的蛋白质；甚至有些是讲究饮食健康，只吃白肉，很少吃红肉等，种种原因都会造成缺铁性贫血。有些缺铁性贫血则是疾病所引起，例如腹泻，或是肠道疾病如便祕、痔疮（易造成大量…
http://www.top1health.cn/Article/248/91855
失智症逾32万人！地中海饮食能防失智！李耀泰医师：5要诀远离失智症

…中海饮食主要是多摄取蔬菜、水果、坚果、豆类、谷类、橄榄油、少红肉多白肉等。根据研究，多食用地中海食物，能降低失智症，其因乃减少淀粉沉淀在脑中，预防脑萎缩和加强神经结构的连系。 …
http://www.top1health.cn/Article/31/91859
肥胖、三高害勃起障碍，揪7大风险！重振雄风新发现，5要诀预防勃起功能障碍

…取蔬果、全谷类、鱼类，减少摄取高油脂、高胆固醇的食物，例如：红肉，有助降低罹患勃起障碍的风险。][219998] ##预防勃起功能障碍5要诀预防或避免勃起功能障碍，可以牢…
http://www.top1health.cn/Article/4/91860
大便有血，一定是大肠直肠癌？官泰全医师揭：大肠癌8大症状

…有大肠癌家族史、糖尿病、肥胖、抽菸、喝酒、高脂低纤饮食、好食红肉(猪、牛)、发炎性肠炎等。陈先生再问：「如果血便大部分不是大肠癌造成的，那大肠癌有什么症状？」 ##常见大肠癌…
http://www.top1health.cn/Article/319/91821
内脏脂肪多，糖尿病跟着来，喝绿茶能消除？刘伯恩医师：4要诀消除内脏脂肪

…升高，胰脏便会大量分泌胰岛素，增加脂肪囤积。 **2.少吃红肉：** 红肉的热量较高，也会刺激胰岛素分泌，恐造成脂肪堆积。建议尽量不要吃过多的红肉，如牛肉、猪肉、羊肉等，改吃白…
http://www.top1health.cn/Article/101/91756
月经不只经痛，肛门也痛？子宫内膜异位症8大症状！吴宛容中医师：防4大地雷

…也要有所节制，例如：山药、鸡睾丸、蜂王乳、大豆异黄酮、黄豆、红肉等，偶尔吃一点都没有问题，但不适合一次吃太多。][219638] ##子宫内膜异位症4大饮食地雷少碰吴宛容…
http://www.top1health.cn/Article/234/91764
李家同罹摄护腺癌，揪5大高风险族群！钱政平医师：饮食4要诀保护摄护腺

…尔蒙大量分泌，增加摄护腺病变的机会，需要减少例如猪、牛、羊等红肉食品。 **2.摄取大豆制品：**大豆中的异黄酮似乎能藉由抑制让摄护腺癌细胞增生的睾固酮，减低癌症肿瘤恶化或复发的…
http://www.top1health.cn/Article/7/91747
维生素B12缺乏11大症状！B12过量恐罹癌？赵顺荣药师：这些人有B12缺乏症风险

…服用B12补充剂。 ![维生素B12的食物来源包括：鸡蛋、红肉、家高、海鲜、牛奶、酸奶、紫菜、海带各种发酵豆制品与酵母衍生食物，例如味噌、腐乳、豆豉、无酵母啤酒、未经高温油炸处理…
http://www.top1health.cn/Article/31/91729
花生助降低食欲、稳定血糖！必知花生惊人5大好处

…低。 ##3.稳定血糖研究发现，每天以一份花生取代红肉，可以降低罹患糖尿病的机率达21%。另外，花生可以减缓碳水化合物的吸收，因此早上吃花生，可以让血糖值整天都维持较低的…
http://www.top1health.cn/Article/320/91679
推荐地瓜减重６吃法，瘦身不挨饿

… ##地瓜膳食纤维高于白饭24倍常见的地瓜种类可分为红肉、黄肉和新培育的紫肉三种。根据卫生福利部的食物营养分析资料，发现每100地瓜中，黄肉地瓜的热量107大卡、膳食纤维2…
http://www.top1health.cn/Article/101/91656
乳癌12大症状中了吗？6招远离！周宗翰中医师：「这2个动作」能防乳腺发炎

…。][218924] **2.补充蛋白质** 应减少红肉摄取，选用白肉、瘦肉补充蛋白质，通常建议低脂的鸡肉及海鲜、适量大豆及其制品摄取，可减少脂肪摄取及红肉摄取频率，降低致…
http://www.top1health.cn/Article/310/91600